Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
12 травня 2008 року, понедiлок  №81 (3297) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    |    |    |    |    |    |    
images
images
полоса
images
images
Общество
images    
images
images
images
images 18/08/2016 12:11 версия для печати   просмотров 31482

Як перемогти стрес


images

Час від часу кожна людина під дією різних факторів буває піддається стресу. Справляється з ним по різному і універсального засобу не існує. Комусь буде досить погортати старий альбом з фотографіями, а іншій потрібно трохи алкоголю. Розберемо корисні поради, які допоможуть перемогти цей стан.

• Займіться спортом.

Більшість психологів рекомендують спорт для вирішення даної проблеми. Тут є кілька позитивних моментів. Під дією фізичного навантаження поліпшується кровообіг, самопочуття і виробляється гормон щастя - ендорфін. Пробігши 15 хвилинний крос, неодмінно відчуєте прилив енергії і відчуєте себе набагато краще.

• Постарайтеся розслабитися.

Зняти підвищену психологічну напругу допоможе спокійна обстановка і хороший алкоголь. Необхідно зручно розташуватися в кріслі і вжити невелику кількість віскі. Купити Jameson буде корисно, бо не напружує сімейний бюджет і стане хорошим рішенням. Знайте міру і не зловживайте алкоголем. Мінімальної дози буде досить.

• Поговоріть про проблеми з друзями.

Напевно стрес був викликаний подіями в житті. Добре поділитися проблемами з друзями. Слушної поради можливо і не отримаєте, але спілкування з близькими по духу людьми піде на користь.

• Допоможуть приємні спогади.

Сприятливо на боротьбі зі стресом позначиться перегляд фотографій, які дозволять освіжити в пам'яті приємні моменти. Занурюючись в спогади, знову вийде відчути радісні хвилини.

• Змініть обстановку.

Рекомендується відправитися в подорож або на прогулянку в парк. Свіже повітря разом з мальовничими пейзажами природи допоможуть впоратися з напругою і неспокоєм. Поспішати додому не слід, необхідно добре погуляти.

• Урізноманітніть життя.

 

Рушайте в місця, яким в звичайному житті мало приділяєте увагу. Похід в кінотеатр на хороший фільм, концерт популярної групи або веселу вечірку будуть до речі. Проблеми швидко забудуться і гарний настрій повністю опанує свідомістю.

полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
08:43 | Безкоштовне кіно просто неба.
images
images
21:13 | Кияни замовляють їжу через Інтернет.
images
images
12:19 | Как выбрать полотенцесушитель?.
images
images
09:12 | Детские рюкзаки по видам и факторы выбора.
images
images
15:22 | Відкрити власну справу вже зараз. Перші кроки.
images
images
13:42 | Випускний 2019. Трендові туфлі та аксесуари.
images
images
12:29 | Диссертация на заказ в Киеве недорого.
images
images
19:47 | Стартап, що принесе Вам гроші.
images
images
20:42 | Скандинавська мода.
images
images
17:48 | Барбер… що?.
images
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |