images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images НОВОСТИ
новини українською новости на русском
20:44 |  Чи варто жити, як у кам’яну добу?
15:35 |  Клуб суперслотс - киберспорт
20:37 |  Майже вічний двигун

новости RSS  |  все новости
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 травня 2008 року, понедiлок  №81 (3297) images
images
images
полоса
images
images
Здоровье
images    
images
images
images
images 18/12/2017 18:20

Как выйти из депрессии


images

«Как справиться с депрессивными состояниями? Как найти выход из депрессии? Как бороться с депрессией?» - наверное, самые частые вопросы, которые слышат психологи от людей, пришедших на первую консультацию. Депрессия – это настоящая эпидемия нашего столетия, но зачастую люди не совсем понимают, что на самом деле скрывается за этим словом.

Депрессией мы зовем и свои разочарования, и пониженное настроение, и упадок сил, и переживания из-за жизненных неудач или ссор в отношениях, и т.д., и т.п. Но врачи руководствуются немного другими симптомами при постановке диагноза. Поэтому попытаемся разобраться, что такое клиническая депрессия, и какие признаки служат тревожными «звоночками», о том, что Вам действительно нужна психологическая помощь в Киеве.

Мы приведем только несколько ключевых признаков и только тогда, когда Вы обнаружите у себя все три сразу – услуги психотерапевта действительно не будут лишними.

Первый симптом – длительное пониженное настроение. И это совсем не то кратковременное разочарование от неудач на работе или учебе или усталость от ненормированного графика. Это длительный спад настроения, который может длиться месяцами и даже годами, при котором человека все чаще посещают мысли о бессмысленности жизни. Весь спектр испытываемых чувств сводится к ощущению безысходности, унынию и печали и ничто не помогает вызвать у человека позитивные эмоции.

Следующий признак депрессии – снижение умственной деятельности. Человек зацикливается на негативных переживаниях и только прилагая огромные усилия, может отвлечься от таких мыслей. При этом замедляется темп мыслительной активности, и думать становиться трудно.

Сильное снижение физической активности является третьим симптомом клинической депрессии. При этом пациент не просто перестает заниматься спортом, но даже с трудом заставляет себя встать с дивана, забывает есть и может вообще перестать выходить из дома, пропускает работу и проявляет абсолютное безразличие ко всему происходящему.

Ознакомившись с вышеперечисленными симптомами, Вы наверняка уже осознали, что клиническая депрессия – это очень серьезное психическое расстройство, связанное, главным образом, с неправильным протеканием некоторых биохимических процессов, ответственных за нормальную работу центральной нервной системы. Поэтому спешить с выводами и самостоятельно ставить себе такой диагноз не стоит! Всегда обращайтесь за помощью к специалистам.

Конечно, помимо биохимических нарушений, немаловажную роль в появлении депрессии играет Ваш жизненный опыт. Депрессивный склад характера зачастую формируется у пациентов, переживших детские травмы (например, ранняя потеря родителей, агрессивное или критикующее отношение родителей к ребенку), испытывали насилие в семье или обществе, которое подорвало веру в людей и безопасность окружающего мира.

Главное – помнить, что у каждого из нас есть выбор. И только Вам решать – предаться депрессии или выбраться из жизненных неудач и идти дальше. Каждый не единожды переживал сладкий соблазн предаться печали и окунуться в уныние с головой. Но при этом стоит помнить, что погружаясь в такое состояние глубже и глубже – все сложнее и сложнее вернуться назад к нормальной жизни.

Зачастую причиной депрессии становится падение идеалов или разочарование в поставленных целях, когда кажется, что вся жизнь рушится, и ничто не имеет смысла. В таких ситуациях консультация психолога может помочь справиться с ситуацией – подтолкнуть человека к переосмыслению жизненных ценностей и ориентиров, постановке новых задач и поиску нового смысла, на который он мог бы опираться в дальнейшем.

В жизни случается множество сложных ситуаций, когда каждый из нас становится перед выбором – закрыться в себе или продолжать делать хоть что-то вопреки снижению настроения. И хоть второй вариант предполагает огромные усилия – именно он позволяет человеку обрести большую поддержку у окружающего мира, в то время, как закрывшиеся в себе люди обрекают себя на одинокую встречу с отчаянием.



прочитало 4029 человек   

полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
14:44 | Мітки демонів чи поцілунок Бога?.
images
images
14:00 | Массаж во время беременности: да или нет?.
images
images
11:46 | Бережіть свою спину!.
images
images
17:20 | З чиєї тарілки їсте ви?.
images
images
10:43 | Чому варто носити годинник на зап’ясті?.
images
images
08:59 | Контактні лінзи. Коли? Що? Хто? Навіщо?.
images
images
10:44 | Дещо про ваше здоров’я.
images
images
12:08 | Здоровый сон - залог успешного следующего дня.
images
images
НОВОСТИ  полоса
Все
Транспорт
Киев
Экономика
Политика
Общество
Авто
Досуг
Спорт
Благотворительность
Религия
Происшествия
Технологии
Фоторепортаж
Шоу-бизнес
.
новости в RSS-формате новости RSS

КОЛОНКА  полоса
фото

Новий проект безпеки від Google  images
images
photo

Когда мобилизационная повестка считается врученной  images
images

газета Хрещатик
images


images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 3.0765 sec