Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
12 травня 2008 року, понедiлок  №81 (3297) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    |    |    |    |    |    |    
images
images
полоса
images
images
Здоровье
images    
images
images
images
images 18/12/2017 18:20 версия для печати   просмотров 21746

Как выйти из депрессии


images

«Как справиться с депрессивными состояниями? Как найти выход из депрессии? Как бороться с депрессией?» - наверное, самые частые вопросы, которые слышат психологи от людей, пришедших на первую консультацию. Депрессия – это настоящая эпидемия нашего столетия, но зачастую люди не совсем понимают, что на самом деле скрывается за этим словом.

Депрессией мы зовем и свои разочарования, и пониженное настроение, и упадок сил, и переживания из-за жизненных неудач или ссор в отношениях, и т.д., и т.п. Но врачи руководствуются немного другими симптомами при постановке диагноза. Поэтому попытаемся разобраться, что такое клиническая депрессия, и какие признаки служат тревожными «звоночками», о том, что Вам действительно нужна психологическая помощь в Киеве.

Мы приведем только несколько ключевых признаков и только тогда, когда Вы обнаружите у себя все три сразу – услуги психотерапевта действительно не будут лишними.

Первый симптом – длительное пониженное настроение. И это совсем не то кратковременное разочарование от неудач на работе или учебе или усталость от ненормированного графика. Это длительный спад настроения, который может длиться месяцами и даже годами, при котором человека все чаще посещают мысли о бессмысленности жизни. Весь спектр испытываемых чувств сводится к ощущению безысходности, унынию и печали и ничто не помогает вызвать у человека позитивные эмоции.

Следующий признак депрессии – снижение умственной деятельности. Человек зацикливается на негативных переживаниях и только прилагая огромные усилия, может отвлечься от таких мыслей. При этом замедляется темп мыслительной активности, и думать становиться трудно.

Сильное снижение физической активности является третьим симптомом клинической депрессии. При этом пациент не просто перестает заниматься спортом, но даже с трудом заставляет себя встать с дивана, забывает есть и может вообще перестать выходить из дома, пропускает работу и проявляет абсолютное безразличие ко всему происходящему.

Ознакомившись с вышеперечисленными симптомами, Вы наверняка уже осознали, что клиническая депрессия – это очень серьезное психическое расстройство, связанное, главным образом, с неправильным протеканием некоторых биохимических процессов, ответственных за нормальную работу центральной нервной системы. Поэтому спешить с выводами и самостоятельно ставить себе такой диагноз не стоит! Всегда обращайтесь за помощью к специалистам.

Конечно, помимо биохимических нарушений, немаловажную роль в появлении депрессии играет Ваш жизненный опыт. Депрессивный склад характера зачастую формируется у пациентов, переживших детские травмы (например, ранняя потеря родителей, агрессивное или критикующее отношение родителей к ребенку), испытывали насилие в семье или обществе, которое подорвало веру в людей и безопасность окружающего мира.

Главное – помнить, что у каждого из нас есть выбор. И только Вам решать – предаться депрессии или выбраться из жизненных неудач и идти дальше. Каждый не единожды переживал сладкий соблазн предаться печали и окунуться в уныние с головой. Но при этом стоит помнить, что погружаясь в такое состояние глубже и глубже – все сложнее и сложнее вернуться назад к нормальной жизни.

Зачастую причиной депрессии становится падение идеалов или разочарование в поставленных целях, когда кажется, что вся жизнь рушится, и ничто не имеет смысла. В таких ситуациях консультация психолога может помочь справиться с ситуацией – подтолкнуть человека к переосмыслению жизненных ценностей и ориентиров, постановке новых задач и поиску нового смысла, на который он мог бы опираться в дальнейшем.

В жизни случается множество сложных ситуаций, когда каждый из нас становится перед выбором – закрыться в себе или продолжать делать хоть что-то вопреки снижению настроения. И хоть второй вариант предполагает огромные усилия – именно он позволяет человеку обрести большую поддержку у окружающего мира, в то время, как закрывшиеся в себе люди обрекают себя на одинокую встречу с отчаянием.

полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
07:24 | Стерилізація приміщення: навіщо і як?.
images
images
18:32 | Протеин - химический порошок или главный ресурс для организма?.
images
images
20:59 | Якість води. Перевірка.
images
images
14:38 | Як не марнувати свій час.
images
images
14:42 | Біг – це ліки..
images
images
14:44 | Мітки демонів чи поцілунок Бога?.
images
images
14:00 | Массаж во время беременности: да или нет?.
images
images
11:46 | Бережіть свою спину!.
images
images
17:20 | З чиєї тарілки їсте ви?.
images
images
10:43 | Чому варто носити годинник на зап’ясті?.
images
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |