Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
12 травня 2008 року, понедiлок  №81 (3297) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    |    |    |    |    |    |    
images
images
полоса
images
images
Досуг
images    
images
images
images
images 29/10/2018 10:52 версия для печати   просмотров 25400

6 звичок гарних дівчат


images

Не завжди корисне є бажаним. Про що це я? Про звички, про корисні дії, що за регулярного виконання дають крутий результат. Вчені зі США провели дослід, що підтвердив наступне: звички формуються впродовж 21 дня. Перевіримо?

Morning!

Що ти робиш після пробудження? Хапаєш до рук телефон? Чи вимикаєш його та спиш до обіду? А що, якби ти замінила ці дії на більш приємні для твого організму зранку?

Запусти до кімнати свіже повітря, потягнись до стелі руками, пострибай, посміхнись собі у дзеркало. Якщо спорт зранку (навіть мінімальний) - це для тебе занадто, то просто увімкни свою улюблену пісню і танцюй, наче ніхто цього не бачить. Відчуй, що ти жива!

Bon appetite Стоп, стоп, стоп… Їжа згодом, але спочатку – вода. Пити чисту теплу воду на початку дня необхідно для того, аби запустити травну систему. Не забувай про це. Поки твій організм прокидається приготуй сніданок. Каші, фрукти, овочі, горіхи, сир, мед – це може бути будь-що. Головне пам’ятати: немає нічого кращого, ніж власноруч приготовані страви. Намагайся якомога менше купувати продукти зі складом, що навіть важко прочитати. Обирай прості інгредієнти та фантазуй самотужки.

Read, watch, listen

Тобі подобається читати книжки у вільний час? Або може ти не уявляєш свого життя без перегляду фільмів щовечора? Не знаєш, як вижити без перегляду хоча одного відео з YouTube на день?

Є рішення! У дії формула наступна: приємне + корисне = саморозвиток та відпочинок.

Почни читати англійською вже знайому для тебе книжку, згодом читатимеш літературу в оригіналі. Дивись фільми із субтитрами, тримай поруч блокнот і олівець – записуй усі корисні фрази та нові слова, періодично перечитуй свої записи. О YouTube! Він може стати твоїм вчителем англійської number one. Чому? Ролики на будь-який смак, вік і настрій, а головне – для будь-якого рівня + (у багатьох англомовних відео є субтитри).

Chill day

Відчуваєш втому, не вистачає часу на догляд за собою, голова заповнена дощенту?

Влаштовуємо офіційний день відпочинку! Сьогодні можна прокинутись не о 6, поснідати не вівсянкою і нікуди не йти. Та просто замовити срібні підвіски (рос.: серебряные подвески)

Медитація, ось що врятує твій заповнений різними справами, думками та проблемами мозок. Це не так складно, як здається спершу. Вмостись на підлозі, сконцентруйся на диханні та звільнись від усього зайвого. Практикуй!

Зроби те, на що зазвичай бракує часу. Маски, скраби, манікюр та педикюр… Це все додасть тобі тільки позитивних емоцій і підкреслить твою красу.

Якщо не можеш всидіти вдома – влаштуй зустріч з друзями чи хлопцем, поїдь до своїх родичів у гості. Кіно чи парк, спорт чи читання – варіантів безліч. Обирай!

Одягнись!

Хочеш гарно виглядати завтра – попрацюй сьогодні. Продумай свої образи на декілька днів, приготуй усі речі завчасно (запевнись у тому, що вони не брудні та не пом’яті). Ця звичка збереже твій час та нерви зранку. ПЕРЕВІРЕНО!

Tidy room – tidy mind Це дійсно працює. Безлад у кімнаті не дає тобі покою, тому і справи не йдуть. Мінімальне прибирання допоможе відволіктися (за допомогою зміни діяльності) та прибрати усе те зайве, що бентежило свідомість.

Додам лише одне: твоє життя контролюєш лише ти. Знайди мотивацію та змінюйся на краще!

полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
15:21 | Розвага для поціновувачів азарту - онлайн-казино Космолот.
images
images
09:34 | Щедрое казино PointLoto на деньги. Возможность игры на андроид..
images
images
14:35 | Один из самых популярных автоматов от производителя Игрософт.
images
images
08:50 | Казино Slotor - популярные игровые аппараты на гривны.
images
images
19:34 | Девушки PJ/Go-Go: кто они и чем занимаются?.
images
images
09:44 | Оригинальные композиции с подарочными наборами.
images
images
13:08 | Легитимный гемблинг в Индии планы правительства.
images
images
12:11 | Що вдягати навесні?.
images
images
19:02 | Твори добро. Історії про те, як люди піклуються про тварин і навпаки..
images
images
15:18 | Культовая игра.
images
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |