Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
12 травня 2008 року, понедiлок  №81 (3297) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    |    |    |    |    |    |    
images
images
полоса
images
images
Здоровье
images    
images
images
images
images 18/12/2018 14:42 версия для печати   просмотров 24784

Біг – це ліки.


images

Біг – це ліки. Лікуйтесь з розумом (рецензія на книжку Never Stop)

«Ніколи не зупиняйся» – книга з ряду мотиваторів, написана Марією Карачиною. Вона – учасниця світових марафонів та півмарафонів, фітнес-коуч та засновниця клубу Skinny&Strong. У своїй монографії авторка переконує, що біг – це значно більше, аніж фізичне навантаження. Це спосіб викинути все зайве зі своєї голови, впорядкувати думки, загартувати дух та силу волі, навчитися ставити та досягати цілі.

Взагалі, моє знайомство з літературою мотиваційно-спортивного характеру почалося з книжки японського автора Харукі Муракамі «Про що я говорю, коли говорю про біг». Схожість тематики книжок такого роду полягає у тому, що кожен з авторів показує свій шлях, тяжку боротьбу з проблемами різного характеру, що вдалося подолати завдяки бігу та «післяефекту» від нього.

Книга дуже приваблива і ззовні, і коли гортаєш її «серединку». Яскраві ілюстрації: фото з життя автора, що переповнені справжніми емоціями, котрі тільки підкріплюють ефект від прочитаного.

Ця монографія не залишить байдужими справжніх бігунів, а її обкладинка зупинить погляд зацікавлених у спорті, змусить зупинитися у крамниці перед полицею з цією книгою, аби погортати її.

Девіз Марії Карачиної, дівчини-марафонця такий:

«F…ck drama. Train hard. Have fun».

Крізь призму цього вислову вона шукає і знаходить вирішення для усіх своїх життєвих труднощів.

«Не жалітись і не скасовувати тренування через особисті причини (F…ck drama), не жаліти себе і допомагати собі відволіктись від життєвих негараздів (Train hard), навчитись знаходити гармонію, поєднуючи спорт з роботою, стосунками, мандрами та розвагами, перетворивши його на приємну звичку, а не обов’язок (Have fun)».

Я раджу прочитати цю книгу тим, хто має намір почати свою бігову «кар’єру», але якісь сумніви щодо правильності свого вибору зупиняють. Це саме те, що треба тим, хто не може наважитися і чекає якогось магічного … , звісно ж, поштовху.

«Never Stop» - не про спорт. Ця книга про гармонію, про внутрішні переживання, якими автор ділиться на сторінках книги дуже і дуже відверто, це про проблеми, з якими стикаються усі, періодично (і це нормально), це про ефективне вирішення цих проблем.

”neverstop”

Біг лікує: і тіло, і душу. На моє думку, це і є головним посланням автора до аудиторії. Дякую, Маріє, Ви зробили і моє життя «біговим». Раджу до прочитання, без вагань!

А тим, хто наважиться після прочитання (чи можливо під час) почати рух, раджу подбати про правильне екіпірування. Це не тільки правильно підібрані кросівки та верхній одяг, а і зручна спідня білизна. До речі, зараз її можна придбати зі знижкою у белье Victoria's Secret. Це важливо! Комфорт під час дебютної пробіжки залишить приємні емоції від процесу та подарує натхнення для наступних кроків. Just start and #neverstop !

полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
07:24 | Стерилізація приміщення: навіщо і як?.
images
images
18:32 | Протеин - химический порошок или главный ресурс для организма?.
images
images
20:59 | Якість води. Перевірка.
images
images
14:38 | Як не марнувати свій час.
images
images
14:44 | Мітки демонів чи поцілунок Бога?.
images
images
14:00 | Массаж во время беременности: да или нет?.
images
images
18:20 | Как выйти из депрессии.
images
images
11:46 | Бережіть свою спину!.
images
images
17:20 | З чиєї тарілки їсте ви?.
images
images
10:43 | Чому варто носити годинник на зап’ясті?.
images
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |