images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images НОВОСТИ
новини українською новости на русском
17:31 |  Клінкер. Не тільки для фасадів
21:45 |  Аварійне відкриття авто
12:58 |  Винахід київської компанії, яким користуються у всьому світі

новости RSS  |  все новости
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2019 Бюджет міста Києва на 2019 рік
images
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    
виходить щодня                                 images 20 травня 2008 року, вiвторок  №77 (3303) images
images
images
полоса
images
images
Общество
images    
images
images
images
images 18/08/2016 12:11 версия для печати   просмотров 23164

Як перемогти стрес


images

Час від часу кожна людина під дією різних факторів буває піддається стресу. Справляється з ним по різному і універсального засобу не існує. Комусь буде досить погортати старий альбом з фотографіями, а іншій потрібно трохи алкоголю. Розберемо корисні поради, які допоможуть перемогти цей стан.

• Займіться спортом.

Більшість психологів рекомендують спорт для вирішення даної проблеми. Тут є кілька позитивних моментів. Під дією фізичного навантаження поліпшується кровообіг, самопочуття і виробляється гормон щастя - ендорфін. Пробігши 15 хвилинний крос, неодмінно відчуєте прилив енергії і відчуєте себе набагато краще.

• Постарайтеся розслабитися.

Зняти підвищену психологічну напругу допоможе спокійна обстановка і хороший алкоголь. Необхідно зручно розташуватися в кріслі і вжити невелику кількість віскі. Купити Jameson буде корисно, бо не напружує сімейний бюджет і стане хорошим рішенням. Знайте міру і не зловживайте алкоголем. Мінімальної дози буде досить.

• Поговоріть про проблеми з друзями.

Напевно стрес був викликаний подіями в житті. Добре поділитися проблемами з друзями. Слушної поради можливо і не отримаєте, але спілкування з близькими по духу людьми піде на користь.

• Допоможуть приємні спогади.

Сприятливо на боротьбі зі стресом позначиться перегляд фотографій, які дозволять освіжити в пам'яті приємні моменти. Занурюючись в спогади, знову вийде відчути радісні хвилини.

• Змініть обстановку.

Рекомендується відправитися в подорож або на прогулянку в парк. Свіже повітря разом з мальовничими пейзажами природи допоможуть впоратися з напругою і неспокоєм. Поспішати додому не слід, необхідно добре погуляти.

• Урізноманітніть життя.

 

Рушайте в місця, яким в звичайному житті мало приділяєте увагу. Похід в кінотеатр на хороший фільм, концерт популярної групи або веселу вечірку будуть до речі. Проблеми швидко забудуться і гарний настрій повністю опанує свідомістю.

полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
12:29 | Диссертация на заказ в Киеве недорого.
images
images
19:47 | Стартап, що принесе Вам гроші.
images
images
20:42 | Скандинавська мода.
images
images
17:48 | Барбер… що?.
images
images
10:28 | Платіть менше – отримуйте більше.
images
images
17:20 | 7 ПРИЧИН ЧОМУ.
images
images
12:36 | Допоможе бути пунктуальним?.
images
images
08:07 | Грати чи не грати? Ось у чому питання.
images
images
16:16 | Тимчасове і вічне. Мода і cтиль. .
images
images
14:12 | Освіта та кар'єра - День студента 2016.
images
images
НОВОСТИ  полоса
Все
Транспорт
Киев
Экономика
Политика
Авто
Досуг
Спорт
Благотворительность
Религия
Происшествия
Технологии
Здоровье
Фоторепортаж
Шоу-бизнес
.
новости в RSS-формате новости RSS

КОЛОНКА  полоса
фото

Новий проект безпеки від Google  images
images
photo

Когда мобилизационная повестка считается врученной  images
images

газета Хрещатик
images


images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100



: 0.3323 sec