24 лютого 2009 року, вiвторок  №21 (3467) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
громадський бюджет kyiv smart city
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
07:24 |  Стерилізація приміщення: навіщо і як?
14:20 |  Стероїди у спорті. Варто чи ні?
09:46 |  За кермо без прав? Але тільки з ...

новости RSS  |  все новости
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік
Бюджет міста Києва на 2020 рік
Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    |    |    
images
images
полоса
images
images
Здоровье
images    
images
images
images
images 14/01/2019 14:38 версия для печати   просмотров 12241

Як не марнувати свій час


images

Сучасні люди – щасливі, бо мають безліч можливостей. Займатися улюбленою справою, задумувати та реалізовувати грандіозні плани, подорожувати світом, знайомитися, творити… Жити і діяти вільно. Обмежити може лише час. Цього ресурсу часто не вистачає, на нього скаржаться ті, хто нічого не встигає… А може справа зовсім не в тому, що цей «час» такий поганий і швидко стікає? Можливо, це ми – люди, неправильно розпоряджаємося найціннішим ресурсом?

На початку кожного року у більшості людей з’являється бажання змінити, покращити своє життя, тому вони починають планувати. Але часто все так і лишається на папері чи у думках… Для того, аби це планування було ефективним не варто розписувати наполеонівські плани із продуманою на рік вперед стратегією дій, краще – прописати тактичні дії з удосконалення декількох аспектів життя. Так ви точно знатимете, що і як робити. Маленькими кроками, але до великих звершень.

Час, який ми витрачаємо у транспорті на дорогу до роботи/навчання/магазину, у заторах, у чергах нам ніхто не компенсує, проте ми самі можемо покращити ситуацію. За будь-якої нагоди, якщо є вільна хвилина – використайте її із розумом.

1. Тримайте при собі книжку

Читати зараз можна абсолютно всюди. Книжки різних форматів (паперові, електронні, аудіо) – це можливість поглиблювати знання та й просто отримувати задоволення від читання/прослуховування будь-де, будь-коли.

book

Машина – водії проводять у ній половину свого дня, особливо, якщо «пощастило» потрапити у затори. У такому випадку можна послухати аудіо-книжку. Читати за кермом не варто, життя і здоров’я має бути у пріоритеті 

Метро – місце, де в середньому пасажири залишають свої 20-40 хвилин на день. Так, тут не зовсім комфортні умови: галас, шум, великі потоки завжди кудись поспішаючих… Та якщо раптом Вам пощастило бути не зажатим між іншими у натовпі, то хутко витягайте книжку і читайте! Застереження: не пропустіть потрібну зупинку/станцію, пам’ятайте, що Ви у громадському транспорті.

2. Грайте із користю

Цей пункт можуть пропускати ті, хто за кермом.

Полюбляєте ігри? Зазвичай у віртуальному світі ми забуваємо про плинність часу, таким чином марнуючи його. Інша справа, коли гра приносить користь.

Нематеріальна користь від ігор – це розвиток мислення та пам’яті, «тренування для мізків». Не марнуйте час у транспорті та чергах, прокачуйте свої мізки та заробляйте. Це зручний варіант для кожного, оскільки грати можна з будь-якого пристрою (ПК, телефон, планшет), будь-де, будь-коли.

3. Відпочивайте, приділяйте час собі

Вільний час є у всіх. Абсолютно. Візьміть від нього все.

Це можуть бути 15 хвилин у вагоні метро, 10-20 хвилин у заторі, 40 хвилин у черзі… (або Ваш варіант). Якщо читати та грати не має настрою, то приділіть увагу відпочинку. Зробіть міні-розминку для шиї, спини, рук (повірте, це можна зробити і сидячи в машині, і стоячи у транспорті. Головне – бажання). Медитація у черзі – як варіант релаксу. У мережі є достатньо спеціальних аудіозаписів (подкастів), що певне допоможуть Вам правильно налаштуватися.

driver
полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
07:24 | Стерилізація приміщення: навіщо і як?.
images
images
18:32 | Протеин - химический порошок или главный ресурс для организма?.
images
images
20:59 | Якість води. Перевірка.
images
images
14:42 | Біг – це ліки..
images
images
14:44 | Мітки демонів чи поцілунок Бога?.
images
images
14:00 | Массаж во время беременности: да или нет?.
images
images
18:20 | Как выйти из депрессии.
images
images
11:46 | Бережіть свою спину!.
images
images
17:20 | З чиєї тарілки їсте ви?.
images
images
10:43 | Чому варто носити годинник на зап’ясті?.
images
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |