3 листопада 2011 року, четвер  №162 (3987) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
09:12 |  Детские рюкзаки по видам и факторы выбора
15:22 |  Відкрити власну справу вже зараз. Перші кроки
09:55 |  Правильно обираємо смартфон
16:22 |  Обираємо доступний функціональний смартфон

новости RSS  |  все новости
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    |    
images
images
полоса
images
images
Здоровье
images    
images
images
images
images 18/12/2018 14:42 версия для печати   просмотров 7992

Біг – це ліки.


images

Біг – це ліки. Лікуйтесь з розумом (рецензія на книжку Never Stop)

«Ніколи не зупиняйся» – книга з ряду мотиваторів, написана Марією Карачиною. Вона – учасниця світових марафонів та півмарафонів, фітнес-коуч та засновниця клубу Skinny&Strong. У своїй монографії авторка переконує, що біг – це значно більше, аніж фізичне навантаження. Це спосіб викинути все зайве зі своєї голови, впорядкувати думки, загартувати дух та силу волі, навчитися ставити та досягати цілі.

Взагалі, моє знайомство з літературою мотиваційно-спортивного характеру почалося з книжки японського автора Харукі Муракамі «Про що я говорю, коли говорю про біг». Схожість тематики книжок такого роду полягає у тому, що кожен з авторів показує свій шлях, тяжку боротьбу з проблемами різного характеру, що вдалося подолати завдяки бігу та «післяефекту» від нього.

Книга дуже приваблива і ззовні, і коли гортаєш її «серединку». Яскраві ілюстрації: фото з життя автора, що переповнені справжніми емоціями, котрі тільки підкріплюють ефект від прочитаного.

Ця монографія не залишить байдужими справжніх бігунів, а її обкладинка зупинить погляд зацікавлених у спорті, змусить зупинитися у крамниці перед полицею з цією книгою, аби погортати її.

Девіз Марії Карачиної, дівчини-марафонця такий:

«F…ck drama. Train hard. Have fun».

Крізь призму цього вислову вона шукає і знаходить вирішення для усіх своїх життєвих труднощів.

«Не жалітись і не скасовувати тренування через особисті причини (F…ck drama), не жаліти себе і допомагати собі відволіктись від життєвих негараздів (Train hard), навчитись знаходити гармонію, поєднуючи спорт з роботою, стосунками, мандрами та розвагами, перетворивши його на приємну звичку, а не обов’язок (Have fun)».

Я раджу прочитати цю книгу тим, хто має намір почати свою бігову «кар’єру», але якісь сумніви щодо правильності свого вибору зупиняють. Це саме те, що треба тим, хто не може наважитися і чекає якогось магічного … , звісно ж, поштовху.

«Never Stop» - не про спорт. Ця книга про гармонію, про внутрішні переживання, якими автор ділиться на сторінках книги дуже і дуже відверто, це про проблеми, з якими стикаються усі, періодично (і це нормально), це про ефективне вирішення цих проблем.

”neverstop”

Біг лікує: і тіло, і душу. На моє думку, це і є головним посланням автора до аудиторії. Дякую, Маріє, Ви зробили і моє життя «біговим». Раджу до прочитання, без вагань!

А тим, хто наважиться після прочитання (чи можливо під час) почати рух, раджу подбати про правильне екіпірування. Це не тільки правильно підібрані кросівки та верхній одяг, а і зручна спідня білизна. До речі, зараз її можна придбати зі знижкою у белье Victoria's Secret. Це важливо! Комфорт під час дебютної пробіжки залишить приємні емоції від процесу та подарує натхнення для наступних кроків. Just start and #neverstop !

полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
20:59 | Якість води. Перевірка.
images
images
14:38 | Як не марнувати свій час.
images
images
14:44 | Мітки демонів чи поцілунок Бога?.
images
images
14:00 | Массаж во время беременности: да или нет?.
images
images
18:20 | Как выйти из депрессии.
images
images
11:46 | Бережіть свою спину!.
images
images
17:20 | З чиєї тарілки їсте ви?.
images
images
10:43 | Чому варто носити годинник на зап’ясті?.
images
images
08:59 | Контактні лінзи. Коли? Що? Хто? Навіщо?.
images
images
10:44 | Дещо про ваше здоров’я.
images
images
НОВОСТИ  полоса
Все
Транспорт
Киев
Экономика
Политика
Общество
Авто
Досуг
Спорт
Благотворительность
Религия
Происшествия
Технологии
Фоторепортаж
Шоу-бизнес
.
новости в RSS-формате новости RSS

КОЛОНКА  полоса
фото

Новий проект безпеки від Google  images
images
photo

Когда мобилизационная повестка считается врученной  images
images

газета Хрещатик
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |


: 0.2766 sec