images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images НОВОСТИ
новини українською новости на русском
17:31 |  Клінкер. Не тільки для фасадів
21:45 |  Аварійне відкриття авто
12:58 |  Винахід київської компанії, яким користуються у всьому світі

новости RSS  |  все новости
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    
виходить щодня                                 images 6 березня 2012 року, вiвторок  №32 (4052) images
images
images
полоса
images
images
Здоровье
images    
images
images
images
images 18/12/2017 18:20 версия для печати   просмотров 9889

Как выйти из депрессии


images

«Как справиться с депрессивными состояниями? Как найти выход из депрессии? Как бороться с депрессией?» - наверное, самые частые вопросы, которые слышат психологи от людей, пришедших на первую консультацию. Депрессия – это настоящая эпидемия нашего столетия, но зачастую люди не совсем понимают, что на самом деле скрывается за этим словом.

Депрессией мы зовем и свои разочарования, и пониженное настроение, и упадок сил, и переживания из-за жизненных неудач или ссор в отношениях, и т.д., и т.п. Но врачи руководствуются немного другими симптомами при постановке диагноза. Поэтому попытаемся разобраться, что такое клиническая депрессия, и какие признаки служат тревожными «звоночками», о том, что Вам действительно нужна психологическая помощь в Киеве.

Мы приведем только несколько ключевых признаков и только тогда, когда Вы обнаружите у себя все три сразу – услуги психотерапевта действительно не будут лишними.

Первый симптом – длительное пониженное настроение. И это совсем не то кратковременное разочарование от неудач на работе или учебе или усталость от ненормированного графика. Это длительный спад настроения, который может длиться месяцами и даже годами, при котором человека все чаще посещают мысли о бессмысленности жизни. Весь спектр испытываемых чувств сводится к ощущению безысходности, унынию и печали и ничто не помогает вызвать у человека позитивные эмоции.

Следующий признак депрессии – снижение умственной деятельности. Человек зацикливается на негативных переживаниях и только прилагая огромные усилия, может отвлечься от таких мыслей. При этом замедляется темп мыслительной активности, и думать становиться трудно.

Сильное снижение физической активности является третьим симптомом клинической депрессии. При этом пациент не просто перестает заниматься спортом, но даже с трудом заставляет себя встать с дивана, забывает есть и может вообще перестать выходить из дома, пропускает работу и проявляет абсолютное безразличие ко всему происходящему.

Ознакомившись с вышеперечисленными симптомами, Вы наверняка уже осознали, что клиническая депрессия – это очень серьезное психическое расстройство, связанное, главным образом, с неправильным протеканием некоторых биохимических процессов, ответственных за нормальную работу центральной нервной системы. Поэтому спешить с выводами и самостоятельно ставить себе такой диагноз не стоит! Всегда обращайтесь за помощью к специалистам.

Конечно, помимо биохимических нарушений, немаловажную роль в появлении депрессии играет Ваш жизненный опыт. Депрессивный склад характера зачастую формируется у пациентов, переживших детские травмы (например, ранняя потеря родителей, агрессивное или критикующее отношение родителей к ребенку), испытывали насилие в семье или обществе, которое подорвало веру в людей и безопасность окружающего мира.

Главное – помнить, что у каждого из нас есть выбор. И только Вам решать – предаться депрессии или выбраться из жизненных неудач и идти дальше. Каждый не единожды переживал сладкий соблазн предаться печали и окунуться в уныние с головой. Но при этом стоит помнить, что погружаясь в такое состояние глубже и глубже – все сложнее и сложнее вернуться назад к нормальной жизни.

Зачастую причиной депрессии становится падение идеалов или разочарование в поставленных целях, когда кажется, что вся жизнь рушится, и ничто не имеет смысла. В таких ситуациях консультация психолога может помочь справиться с ситуацией – подтолкнуть человека к переосмыслению жизненных ценностей и ориентиров, постановке новых задач и поиску нового смысла, на который он мог бы опираться в дальнейшем.

В жизни случается множество сложных ситуаций, когда каждый из нас становится перед выбором – закрыться в себе или продолжать делать хоть что-то вопреки снижению настроения. И хоть второй вариант предполагает огромные усилия – именно он позволяет человеку обрести большую поддержку у окружающего мира, в то время, как закрывшиеся в себе люди обрекают себя на одинокую встречу с отчаянием.

полоса
images
images
images
images
Новости по теме:
images  
images
images
images
images
20:59 | Якість води. Перевірка.
images
images
14:38 | Як не марнувати свій час.
images
images
14:42 | Біг – це ліки..
images
images
14:44 | Мітки демонів чи поцілунок Бога?.
images
images
14:00 | Массаж во время беременности: да или нет?.
images
images
11:46 | Бережіть свою спину!.
images
images
17:20 | З чиєї тарілки їсте ви?.
images
images
10:43 | Чому варто носити годинник на зап’ясті?.
images
images
08:59 | Контактні лінзи. Коли? Що? Хто? Навіщо?.
images
images
10:44 | Дещо про ваше здоров’я.
images
images
НОВОСТИ  полоса
Все
Транспорт
Киев
Экономика
Политика
Общество
Авто
Досуг
Спорт
Благотворительность
Религия
Происшествия
Технологии
Фоторепортаж
Шоу-бизнес
.
новости в RSS-формате новости RSS

КОЛОНКА  полоса
фото

Новий проект безпеки від Google  images
images
photo

Когда мобилизационная повестка считается врученной  images
images

газета Хрещатик
images


images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100



: 0.5723 sec