22 березня 2002 року, п'ятниця  №43 (2054) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
09:40 |  Сергій Верланов: податкові надходження зростають завдяки сумлінності бізнесу та ефективному адмініструванню
images images images
09:18 |  Для киян стали доступні нові сервіси реєстраційних послуг – Микола Поворозник
images images images
08:51 |  ДП «Укрспортзабезпечення» здійснило закупівлю не зареєстрованих в Україні препаратів
images images images
08:38 |  Київ виплатить матеріальну допомогу родинам загиблих учасників Революції Гідності та учасників АТО до Дня захисника України
images images images
08:36 |  «Шлях Королеви»: в бельгійському Арлоні урочисто відкрито пам’ятник Анни Київської
images images images
08:34 |  Віталій Кличко поспілкувався з учасниками ІV Київського дитячо-юнацького форуму М18
images images images
17:08 |  Президент хоче розділити повноваження мера і голови КМДА
images images images
17:06 |  У Києві тривають пам’ятні та урочисті заходи для вшанування мужності та героїзму захисників України
images images images
17:01 |  Кияни мають доступ до безоплатних обстежень КТ та МРТ
images images images
16:58 |  Кличко: Щоб б там не говорили і не планували - Київ і надалі надаватиме пільги ветеранам АТО та їх родинам, сім’ям полеглих героїв
images images images
07:59 |  До вартості зведення Шулявського мосту додалися кошти на здійснення суміжних робіт
images images images
17:32 |  Заблокована Київрада: хто постраждає найбільше
images images images
17:29 |  12 жовтня о 22:00 рух проспектом Перемоги буде перекрито до 5:00 14 жовтня
images images images
13:35 |  Понад 100 660 обстежень здійснено від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі»
images images images
14:34 |  Віталій Кличко про відмову суду розглядати позов проти «1+1»: «Я добиватимуся справедливості. Нові позови будуть!»
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 11/10/2018 03:00 надрукувати прочитало 25381 чoловік

Гречка з молоком: разом чи порізно?
Гречка з молоком – страва, яку багато хто пам’ятає з дитинства і люблять досі. Тоді дорослі були впевнені самі і переконували нас у тому, що ця каша, залита молоком, дуже корисна їжа. Однак більшість сучасних дієтологів з цим твердженням категорично не згодні, пише uagolos.com.

Гречка та молоко
Гречка та молоко дійсно є корисними для організму людини продуктами. Гречка багата залізом, а також вітамінами групи В. Гречка займає одне з провідних місць серед інших круп за вмістом білка. До того ж у ній містяться складні вуглеводи досить довго засвоюються, у зв’язку з чим гречка здатна вгамувати надовго будь голод.

Молоко – це, насамперед, кальцій. Сучасна людина, яка не дотримується якоїсь особливої дієти, більше половини необхідного для організму кальцію отримує з сиру, сиру і молока. Крім кальцію, в молоці міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Це і магній, калій і фосфор, мідь, вітаміни А,B, D, E, C, PP.

Разом чи порізно?
Здавалося б, від обох продуктів тільки одна користь. Однак це не зовсім так. Справа в тому, що молоко і гречка – абсолютно різна їжа перетравлюється і кожна з них завдяки абсолютно різних ферментів. Причому, на думку багатьох дієтологів, гречка, на відміну від молока, є важкою їжею, а тому і вживатися ця крупа винна окремо від інших продуктів.

Але головне: що міститься в гречці залізо перешкоджає засвоєнню організмом кальцію, якими так багате молоко. Так і надлишок різноманітних корисних речовин, які є в обох продуктах, що може негативно позначитися на стані здоров’я. Адже в організмі всього має бути в світові.

Крім того, цей ансамбль не кращим чином впливає і на діяльність шлунково-кишкового тракту, що може виражатися в розладі шлунка, діареї і здутті живота. Саме тому вживати ці продукти разом не бажано.

Протипоказання до вживання гречки з молоком
Зрозуміло, що при описаних вище умовах гречку з молоком не слід вживати в їжу людям, що мають проблеми з травленням, а також тим, чий організм і без того насичений залізом, або, навпаки, страждає від нестачі кальцію.

Також не потрібно зловживати гречкою з молоком і тім, хто страждає захворюваннями печінки, серця і судин, цукровий діабет середнього ступеня і, звичайно, тим, хто не переносити лактозу.

Та й абсолютно здоровим людям зловживати цим блюдом не варто. Щоб принести організму максимум користі і мінімум шкоди, цілком достатня однієї порції 1 раз в тиждень

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
17:01 | Кияни мають доступ до безоплатних обстежень КТ та МРТ.
images
images
13:35 | Понад 100 660 обстежень здійснено від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі».
images
images
13:51 | Віталій Кличко: «Ми переймаємо найкращий світовий досвід. У столиці вже кілька місяців працює єдиний в Україні Банк молока» .
images
images
13:00 | У жовтні кияни традиційно зможуть безкоштовно обстежитись на пересувному флюорографі.
images
images
09:28 | У рамках акції Департаменту охорони здоров’я до Всесвітнього дня серця пройшли обстеження близько 900 киян.
images
images
17:26 | Понад 99 700 обстежень здійснено від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі».
images
images
09:00 | Із нагоди Всесвітнього дня серця кияни можуть пройти позачергові обстеження у суботу та неділю – Валентина Гінзбург.
images
images
16:16 | Кількість нещеплених дітей у закладах освіти Києва за рік зменшилася майже вдвічі.
images
images
11:35 | «Лікар у Вашому домі» - здійснено понад 98 400 обстежень.
images
images
11:08 | Від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено 97 250 обстежень.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |