Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
13 травня 2011 року, п'ятниця  №68 (3893) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    |    |    |    |    
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images  
images
images
images
13/05/2011      надрукуватипрочитало 4184 человек  

images
Куди подіти надлишок ваги? Фахівці радять, як напередодні пляжного сезону позбутися зайвих кілограмів
images

За різними статистичними даними, в нашій країні зайві кілограми мають майже 40 % дорослих.
З них більша частина — жінки. Тож запитання у назві статті зовсім не риторичне, бо надлишок ваги таки дошкуляє, заважає, шкодить...
Від тих, хто звертається по допомогу до клубу-школи здорового способу життя “Хрещатика”, це запитання звучить майже у половині випадків. Сьогодні надаємо конкретні рекомендації, адже обіцяли це зробити!

Медицина ожирінням називає надлишкове нагромадження жиру в організмі й відкладення його у підшкірній клітковині, сальнику, інших тканинах і органах. Найчастіше його поява пов’язана з порушенням обміну речовин.

Зайва маса тіла може засмучувати, погіршувати самопочуття, сприяти розвитку різних хвороб і свідчити про порушення обміну речовин чи ендокринної системи.
У наш час фармацевтична промисловість пропонує препарати, завдяки яким можна “без напруження” скинути зайві кілограми. Вочевидь, вони доволі ефективні. Але наскільки адаптовані до організму та безпечні, демонструють зовсім невіддалені результати самодосліджень тих, хто вживав ці засоби і вже через місяць-другий знову шукав... Що?
Ті ж таки китайські, французькі чи голландські пігулки, котрі вже “пропили” і від яких схудли на кілька кілограмів. Так, найчастіше люди шукають те саме, що вже спробували, бо мали візуальний ефект! І мало хто замислюється над тим, чому знову виникає така потреба замість заспокоєння “на лаврах”.

А втім, сьогодні мова не про загальновідомі засоби для схуднення, а про щонайконкретніші поради. І щонайбезпечніші!

Тож якщо хочете схуднути, включайте до раціону всі види капусти, зокрема й морську, а також знежирені кисломолочні продукти. Пийте компот із диких яблук (без цукру), заготовляйте горобину про запас і вживайте її щодня по 1 столовій ложці до їди тричі на на добу (1 л соку з плодів горобини звичайної поварити 3-5 хв. із 600 г цукру). Увечері з’їжте шматок вареного пісного м’яса.

У літньо-осінній період спробуйте 21-денний курс сироїдіння. Наводжу приклад меню на один день:
8.00 — 200-250 г тертих яблук, 100-150 г тертої моркви або ріпи, 30-40 г ядер волоських горіхів, 1 склянка настою шипшини.
12.00 — 250-300 г тертих огірків, 50-100 г черешень або вишень, 150 г нежирного сиру, 1-2 склянки настою шипшини, 1 ч. л. натурального меду.
17.00 — 250-300 г тертої дині, 30-40 г кураги або родзинок, 1-2 склянки настою шипшини.
20.00 — 0,5 л ацидофіліну або кисляку.
Голодуйте хоча б раз на місяць по 24 години. У цей час пийте свіжоталу або мінеральну воду, свіжий апельсиновий сік, розведений водою у пропорції 1:1. Свіжоталу воду бажано готувати з очищеної води. Потримайте її в морозильній камері 1,5-2 години, потім зніміть першу крижану “сітку”. Воду заморозьте остаточно, а потім поставте танути без підігріву. Промийте кишечник з кухля Есмарха 5-7 % настоєм ромашки або деревію. Оптимальна кількість промивань — 7. Робіть їх з інтервалом у дві доби. На одне промивання потрібно 7-9 л настою з температурою 36-37°С. Найліпший час — до сніданку.

Раз на тиждень рекомендовані так звані сліпі зондування з 10—12 % настоєм кукурудзяних приймочок або зі свіжоталою водою (200 мл теплого настою або води випити натще і полежати 30 хв. із грілкою на правому боці).

Доповніть курс оздоровлення водними процедурами — укутування у вигляді “шалі” через день, 7 процедур. Лежати, накрившися змоченим холодною водою простирадлом, на вовняній ковдрі годину-півтори. Потім надягти теплу білизну і лишатися в будинку чи квартирі.

З лікарських рослин при надлишковій масі тіла та ожирінні можна запропонувати такі:
— Квітки мальви лісової — 1 частина, лист кропиви — 3 частини, квіти лаванди — 1 частина, квіти і лист сенни — 3 частини, трава димниці (дикої рутки) — 5 частин. 1 ст. л. суміші залити склянкою окропу, настояти в термосі 2-3 години, вживати охолоджений настій по 1/3 склянки тричі на добу за 20-30 хв. до їди.
— Кора жостеру — 2 частини, плоди коріандру — 1 частина, лист волоського горіха — 1 частина. 1 ч. л. суміші залити 200 мл окропу, настояти в термосі 1-2 години, пити по 1/3 склянки тричі на добу за 20—30 хв. до їди.

— Квіти бузини чорної — 2 частини, листя касії вузьколистої — 2 частини, кора жостеру — 2 частини, трава любистку —
1 частина, плоди жостеру — 1 частина. Застосовувати, як у попередньому рецепті.

— Приймочки кукурудзи болгарська народна медицина рекомендує як засіб, що знижує апетит. 10 г подрібнених приймочок заливають 0,5 склянки холодної води, кип’ятять протягом 30 хв. на слабкому вогні в емальованому посуді під закритою кришкою, охолоджують, проціджують, п’ють по 3 ст. л. кожні 3 години.

— Овес — 2 ст. л. вівса відварити в 1 л води до готовності (коли зерно можна розчавити), настояти ніч, процідити, вживати по 0,5 склянки тричі на день. Зерно, що лишилося після настоювання, можна ще раз настояти в 0,5 літра окропу і потім знову пити по 0,5 склянки тричі на добу.

— Валеріана — 3 г, оман — 5 г, деревій — 5 г. 10 г суміші залити холодною водою 200 мл (кип’ятити 10—12 хв., настояти 1 годину). Пити охолодженим за 20-30 хв. до їди 2-3 рази на день.

— Щавель кислий — 10 г, кропива — 5 г, березові бруньки — 3 г. 15 г суміші залити 200 мл холодної води, кип’ятити 2-3 хв., настоювати 1 годину. Вживати охолодженим за 20-30 хв. до їди 2-3 рази на день.

— Корінь оману — 5 г, трава звіробою — 5 г, корінь петрушки — 10 г, трава кропиви собачої — 2 г. 10 г суміші залити 200 мл холодної води, кип’ятити на слабкому вогні 10—15 хв., настоювати 1 годину. Пити зі шматком льоду в посудині за 20-30 хв. до їди по 100 мл двічі на добу.

Натуропати рекомендують починати лікування ожиріння з повної фруктової дієти протягом 7-10-14 днів (залежно від ситуації — Г. Бенджамін, 1992). Пацієнти, яким з тих чи інших причин не можна їсти свіжих фруктів, потрібно їх замінити сирими овочами або овочами, приготованими на парі. Такі курси можна повторювати 1 раз на місяць.

Корисні також очищувальні клізми двічі на добу з 1,2—2 л теплої води. Коли вода заповнить кишечник, полежте 3—5 хв. на лівому боці, потім на животі, на правому боці й знову на животі, після чого спорожніть кишечник. Очищувальні клізми рекомендують ставити доти, доки не стануть нормою два випорожнення на добу.

Ранкові сухі розтирання рушником або холодні сидячі ванни доповнять схему лікування. Розтирайтеся вранці грубим рушником (або м’якою щіткою) обличчя, груди, шию, руки від кисті до плеча, ноги знизу догори, потім тулуб. Розтирайте кожну частину тіла, поки воно не стане рожевим.

Для сидячої ванни наповніть її холодною водою на 10 см і сядьте на дно. Коліна будуть над водою. Розсуньте коліна і бризкайте водою на живіт. Одразу після цього розітріть живіт руками, а потім усі частини тіла (окрім статевих органів), котрі перебувають під водою. Після цього виходьте з ванни і розтирайтеся рушником. Коли звикнете до процедури, розтирання до сухого треба буде робити руками. На всю процедуру маєте витрачати 2-3 хв. Якщо після сидячої ванни відчуєте тепло, отже, все зробили правильно. У холодну пору року до ванни можна додавати трохи теплої води.

Щодня прогулюйтеся пішки (5-7 км). Пийте тільки тоді, коли є спрага. Відмовтеся повністю від кави й алкоголю.
Доповненням стануть активний рух, правильне дихання, раціональне харчування та очищення організму.
Про рух і дихання ми вже писали, а сьогодні мова про нескладну систему протипаразитарного очищення, котре в клубі проходять практично усі! І ще ніхто жодного разу про це не пошкодував.

Полинове очищення організму


Курс полинової терапії-очищення триває 1 тиждень. Вам знадобиться 100-120 г сухого полину (порошку).
У перші три доби, зокрема й уночі, вживати по 0,5 ч. л. порошку через кожні 2,5 години. Можна запивати невеликою кількістю води, соку або не запивати зовсім, а просто проковтнути разом зі слиною, хоча це навряд чи комусь сподобається. У наступні дні порошок вживати в тій самій дозі, але вже 5-6 разів на добу через рівні проміжки часу.


Щодня обов’язково потрібно робити очищувальні клізми з настоєм полину, а також мікроклізми 1-2 рази на добу. Жінкам — ще й спринцювання.


Рецепт настою для клізм. 1-2 повні ст. л. подрібненого полину залити 1 л окропу. Настояти, обкутавши рушником на півгодини, а потім охолодити до температури тіла та процідити. Від готового настою відлити 100 мл, а 900 мл використовувати для клізми. Після очищення товстої кишки 50 мл (для чоловіків — 100 мл) використовувати для мікроклізми, потримати в собі якнайдовше, щоб рідина обмила увесь кишечник. Для цього бажано лягти на підлогу і покачатися з боку на бік. Залишок (50 мл) жінки застосовують для спринцювання.


Дуже важливо протягом усього тижня дотримувати обмежувальної дієти. Намагатися обійтися без м’яса і риби, молока і молочних продуктів, яєць та кондитерських виробів. Це не складно! Лише 7 днів на кашах, овочах і фруктах, салатах, картоплі з олією — невелика жертва за чудове самопочуття.


Таке очищення корисне і при хворобах травної та серцево-судинної систем, внутрішніх органів, зокрема нирок та сечовивідних шляхів, шкірних і практично всіх гінекологічних.

Олександр СИДОРЕНКО спеціально для “Хрещатика”
images
images
images
images
Статтi по темi:
images  
images
images
images

СПОЖИВАЧimages images
images
фото
За втрату багажу відповідає авіакомпанія

Останнім часом почастішали скарги від пасажирів на крадіжки речей з багажу в українських аеропортах. З валіз туристів зникають дорогі речі. Ми запитали у юристів, хто має відповідати за втрату багажу і як повернути майно...   дізнатися більше images



РЕЛІГІЯimages images
images
фото
Коли людина молиться, то біси ридають від горя

З прадавніх часів вважалося, що поряд з людьми живуть невидимі «ефірні» істоти, які через низьку щільність є незримими тінями. І це не міф, а реальність. Сучасні прилади зареєстрували цих невидимок в інфрачервоній і ультрафіолетовій частинах спектру. Учені на підставі досліджень зробили висновок, що енергетичні істоти мають природу, аналогічну кульовій блискавці, але поводяться, як розумні створіння, що вкотре підтверджує правильність Біблійських істин...   дізнатися більше images
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |