images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
01:00 |  Вчені прогнозують аномальну спеку наступні 5 років
images images images
22:00 |  Унікальні блакитні кристали розповіли про буремне дитинство Сонця
images images images
20:00 |  Киян попереджають про небезпеку
images images images
18:00 |  Увага батькам: примусові благодійні внески у школі поза законом
images images images
18:00 |  СБУ виявила ще один значний арсенал зброї та боєприпасів
images images images
16:00 |  Як правильно хвалити дітей
images images images
14:00 |  До школи: шпаргалка для батьків від МОЗ
images images images
12:00 |  На 5 столичних будинках з’являться обличчя видатних українців
images images images
10:00 |  У столиці цього року планують замінити 12 тисяч світильників на LED
images images images
08:00 |  У мерії повідомили графік проведення прийому громадян керівництвом КМДА
images images images
06:00 |  Киянам покажуть оригінальну роботу Казимира Малевича лише на один день
images images images
03:00 |  В Україні створили сонячний електрокар
images images images
01:00 |  Праісторичні люди вимерли через «лінощі» - австралійські вчені
images images images
22:00 |  Вчені з’ясували, що було на вершині піраміди Хеопса
images images images
20:00 |  У київському парку показуватимуть романтичне кіно просто неба
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 8 листопада 2011 року, вiвторок  №164 (3989) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 17/01/2018 16:00

Як правильно занурюватися в ополонку на Водохреща


Аби купання було безпечним і не нашкодило вашому здоров’ю, у комунальному підприємстві радять дотримуватися простих правил, які підготували досвідчені фахівці рятувальної служби.

Підготовка

Готуватися до купання потрібно заздалегідь. У жодному разі не заходьте у крижану воду без попереднього тривалого процесу загартування організму. Купатися можна виключно з дозволу висококваліфікованого лікаря, який вбачає допустимим «екстремальне купання» і переконаний, що ризик раптового прояву чи загострення хвороб для вас відсутній.

Локація для купання має бути спеціально облаштована – там ви будете залишатись під наглядом фахівців рятувальної служби та чергових медиків. Занурюватись у воду можна лише знаходячись у полі зору інших людей, щоб у разі потреби була можливість надати вам медичну допомогу.

Категорично не рекомендується вживати алкоголь ані до занурення, ані після. Алкоголь лише створює оманливий ефект зігрівання, а насправді ж – прискорює охолодження організму та збільшує ризик раптового загострення серцево-судинних захворювань.

Процес омовіння

Заходити у воду потрібно повільно, поступово, прислухаючись до організму та самопочуття, але впевнено та свідомо. Стрімголов забігати у воду не можна – це створює ризик травмування та стресу для організму.

Зайшовши до поясу у водунеобхідно розвернутися обличчям до берега та кілька разів зануритись у неї.

Холодна вода впливає на організм таким чином, що з’являється потужна ейфорія, тож є ризик здійснення самовпевнених вчинків. Наприклад, люди починають плавати (категорично не рекомендується), вихвалятися перед іншими людьми тривалим перебуванням у воді, робити різкі рухи тощо. Не втрачайте контроль над своїм емоційним станом.

Під час перебування у воді уважно слідкуйте за можливими зауваженнями чергових рятувальників, негайно та безумовно виконуйте їхні вказівки.

Після омовіння

Виходити на берег потрібно обережно, без поспіху. Найчастіше під час святкових обрядів 19 січня люди травмуються, послизнувшись на кризі біля води.

Після омовіння фахівці рекомендують одягтися в теплий вільний одяг і застерігають: тісний до тіла одяг прискорює охолодження.

Зігрівайтесь теплими безалкогольними напоями, а при необхідності йдіть у тепле приміщення.



прочитало 9983 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
18:00 | Як радикальне скорочення калорій може продовжити життя.
images
images
03:00 | Як пережити спеку: дієві поради.
images
images
06:00 | Заборона ліків: які препарати заборонили в Україні.
images
images
10:00 | У МОЗ запустили розсилку про здоровий спосіб життя.
images
images
22:00 | У якому віці люди схильні набирати зайву вагу.
images
images
20:00 | 6 причин не відмовлятися від цибулі: чим вона корисна для здоров’я.
images
images
18:00 | Лікар розповів, як надати першу допомогу дитині при отруєнні.
images
images
12:00 | Мешканці міста можуть безкоштовно пройти медичні обстеження (адреси).
images
images
08:00 | Який фрукт зміцнить серце та імунітет.
images
images
06:00 | Які продукти не можна давати дитині на сніданок.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3901 sec