images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:00 |  Яка рослина активізує мозкову діяльність та заспокоює нерви
images images images
20:00 |  На Землі знайшлися “інопланетні” віруси
images images images
18:00 |  На косі у Чорному морі збудували штучний острів для птахів
images images images
16:00 |  Малий драматичний театр у Києві проводить конкурс ідей
images images images
14:00 |  "Свято Янголів у білих халатах" масштабно відсвяткують у Києві
images images images
12:00 |  У Києві може з’явитися вулиця Українського Пласту
images images images
10:00 |  Робочих місць в Україні достатньо, щоб задовольнити запити практично будь-якого претендента
images images images
08:00 |  Війна поруч: у Києві про це нагадають скульптурами на центральних площах
images images images
06:00 |  Абсурдні методи схуднення: Супрун розвінчала міфи
images images images
03:00 |  Вчені відкрили планету з найкоротшим роком
images images images
01:00 |  Американські вчені створили додаток для трекінгу сну
images images images
22:00 |  Капремонт: частину Софійської площі вже вимостили сірим гранітом
images images images
20:00 |  Кияни з проблемами зору будуть читати книги завдяки Громадському бюджету
images images images
18:00 |  Останніми роками у Києві охочих стати донором крові поступово більшає – Валентина Гінзбург
images images images
16:00 |  У столиці 15 червня відкриється квіткова виставка "Світ велетнів"
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 22 лютого 2012 року, середа  №25 (4045) images
images
images
полоса
images
images
Дозвілля
images
images
images
images 20/02/2012 19:00

Безпечна прогулянка на лижах


 

 Узимку, під час морозів не слід забувати, що на кожному кроці на вас може чатувати небезпека: це і можливість заблукати в лісі та зустріти дику тварину, зазнати переохолодження організму, обморозити окремі ділянки свого тіла чи отримати травму.

 

Щоб лижна прогулянка приносила лише задоволення, необхідно знати:

        - грати в хокей, кататися на ковзанах чи лижах не можна, якщо температура повітря нижче -20° С;

        - ви ніколи не обморозите ноги, якщо правильно підберете черевики для ковзанів та лиж: вони повинні бути на один розмір більші від вашого повсякденного взуття, щоб на ноги можна було одягати тонкі бавовняні та теплі шкарпетки. Добре запобігає обмороженню ніг газетний папір;

        - не намагайтеся туго зашнуровувати черевики - ноги швидше втомляться і замерзнуть;

        - слідкуйте, щоб ваші  одяг і взуття були завжди сухими;

        - перед катанням на лижах  одягайтеся вільніше: вовняний светр, лижний костюм, під них бавовняну  сорочку, на голову - плетену шапочку. У зимовому пальті кататися важко і жарко, можна спітніти і застудитися;

       - не слід одягати хутряні шапки і теплі хустки, але не забудьте вовняні рукавички;

       - лижі та палиці підбирайте собі по зросту: не великі й не малі,  станьте рівно і підніміть руку вгору. Якщо кінці лиж нарівні з кінцями пальців – підходять для вас, а коли нижчі або вищі - не підходять. Палиці мають діставати до плеча;

 - перш ніж почати катання на  лижах, навчіться правильно падати і вставати;

 - при переході водойми на лижах рекомендується користуватись прокладеною лижнею, а за її відсутності - ділянкою, вкритою сухим снігом. Перш ніж рухатись необхідно відстебнути кріплення лиж та зняти петлі лижних палиць з рук. Якщо є рюкзак або ранець, необхідно їх узяти на одне плече. Відстань між лижниками повинна бути не менше 5-6 метрів. Під час руху лижник, який іде першим, ударами палиць перевіряє міцність льоду та контролює його стан;

  - під час спусків на лижах з крутих схилів і пагорбів ви повинні контролювати себе і засіб пересування у відповідності до крутизни схилу, стану снігового покриву, погодних умов і наявності перешкод, щоб не створювати небезпеку  для інших;

       - якщо рухаєтесь вниз по схилу,  вибирайте напрям руху так, щоб інші лижники, які знаходяться перед вами, були впевнені в своїй безпеці;

       - об’їжджати стоячого нижче лижника або того, який повільно рухається, слід на відстані не меншій, ніж 5 метрів, попереджуючи голосом про себе. Лижника, який рухається справа, слід об’їжджати з лівого боку і навпаки;

       - забороняється підрізати лижників,  так як це може призвести до їх травмування;

       - якщо вас об’їжджають, коли ви не рухаєтесь – залишайтесь на місці, якщо ж ви рухаєтесь – не міняйте напряму руху;

       - не зупиняйтесь на вузьких ділянках і відрізках, які погано проглядаються, на віражах і за пагорбами, тому що лижник який, спускається, вас не бачить;

       - після падіння слід швидко встати і звільнити лижню змістившись на край схилу. Не забудьте зарівняти ями, якщо вони утворились після вашого падіння;

       - підніматись на гору необхідно справа по краю схилу не заважаючи лижникам, які спускаються;

       - не допускається на схилах, де знаходяться лижники, катання на санках і підручних засобах. Це може призвести до травмування;

       - при нещасному випадку потрібно викликати “швидку допомогу”, надати  першу медичну (долікарську) допомогу потерпілому. Якщо ваших сил і знань недостатньо – зверніться за допомогою до працівників рятувальної служби  чи досвідчених старших людей;

       - категорично забороняється перебування на лижах у стані алкогольного, наркотичного чи токсичного сп’яніння;

       - під час прогулянки дітей на лижах обов’язкова присутність батьків або дорослих. Батьки несуть повну відповідальність за безпеку  своїх дітей.

 

Будьте уважні та обережні, дотримуйтесь необхідних правил безпеки!

 

(Підготовлено методистом Курсів цивільної оборони м. Києва  Осипенко Т.Л.)



прочитало 14671 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Киян запрошують безкоштовно помилуватися фіалками.
images
images
12:00 | ВДНГ запрошує до саду гамаків і театру маріонеток.
images
images
08:00 | Найбільший в Україні фестиваль класичної музики під відкритим небом пройде у "Замку-музеї Радомисль".
images
images
08:00 | Дорослих та малечу запрошують відвідати цікавий інтерактивний парк.
images
images
18:00 | У Пущі-Водиці відкрили нову зону тихого відпочинку.
images
images
20:00 | Макаревич і "Машина времени" дадуть безкоштовний концерт у Києві.
images
images
18:00 | Шоколадний будинок запрошує на будь які безоплатні екскурсії.
images
images
08:00 | Ганна Старостенко: У травні у столиці відбудеться справжній культурно-мистецький вибух.
images
images
18:00 | Киян запрошують на фінал Ігор Нескорених на 3 локаціях.
images
images
18:00 | У Національному цирку презентували "Київські Фрески".
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.4404 sec