images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
19:40 |  Новий рік: як прикрасити кошик до свята (поради від флористів)
images images images
17:00 |  Де у Києві продаватимуть ялинки з паспортами
images images images
14:00 |  На столицю суне новий циклон
images images images
11:00 |  В столиці відкрилась резиденція нового українського супергероя
images images images
08:00 |  Педагогів готують працювати з "особливими" дітьми
images images images
19:00 |  101 троянда: щирий подарунок у вигляді розкішного букета
images images images
17:00 |  Магазини Києва "захопили" символи 2019 року
images images images
14:00 |  У Центрі інформаційних технологій та систем НАН України і МОН України встановлено порушень на суму майже 262 тис. грн
images images images
11:00 |  Прем'єр -міністр України: З березня буде автоматичне підвищення всіх пенсій
images images images
08:00 |  Триває прийом заявок на участь у Національному конкурсі "Благодійна Україна – 2018"
images images images
17:00 |  Київ перейшов на міжнародну модель управління комунальними активами
images images images
14:00 |  Продукти в Україні маркуватимуть як у ЄС
images images images
12:30 |  У Києві відзначають День місцевого самоврядування
images images images
11:30 |  Зірки французької, польської та української опери у супроводі Президентського оркестру вшанують Василя Сліпака грандіозним концертом
images images images
11:00 |  У столиці перейменували ще кілька вулиць, провулок і площу
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 22 лютого 2012 року, середа  №25 (4045) images
images
images
полоса
images
images
Життя
images
images
images
images 19/03/2018 06:00

Як знизити рівень стресу на роботі: прості поради


Як правило, стрес на роботі пов’язаний із низькою продуктивністю та перевтомою. Що ж потрібно зробити для того, щоб не дратуватися зайвий раз на роботі?

Дотримуйтесь цих простих порад для того, щоб жоден робочий будень не викликав у вас роздратування.

Видаляємо додатки, якими користуємось найчастіше
Якщо вам не виходить скоротити обсяг роботи – скоротіть час, який витрачаєте на сторонні речі, що вас відволікають. Таким чином у вас з’явиться трохи більше часу, який можна використати з користю.

Зауважили, що бездумно гортаєте стрічку Facebook або Instagram – позбувайтесь їх негайно. До слова, не забувайте про те, що очам іноді (щогодини) потрібен відпочинок. І смартфон – це не варіант, який дозволить їх розслабити.

Встановлюємо нагадування перед сном
Звичайненька фраза: “А ти чого ще не спиш?” дозволить вам нагадати собі, що пора відпочивати. Єдине, що може стати на заваді вашому сну – це прихід творчої музи, яку потрібно ловити за хвіст.

А от порушувати режим сну не варто через такі дурниці, як улюблений серіал або новий епізод ток-шоу. Те ж стосується банального інтернет-серфінгу.

Будильник, який має нагадувати про сон, краще ставити за годину до безпосереднього відпочинку. Це дозволить зробити всі необхідні процедури та вмоститися в ліжко, попередньо відклавши телефон в сторону.

Під рукою має бути вода
Пийте більше води, адже вона підвищує працездатність та майже не вимагає від вас зусиль. Тримайте пляшку на робочому місці та беріть з собою в дорогу.

Не засиджуйтесь на роботі
Не забувайте про те, що більшість робочих завдань можна та треба виконувати в робочий час. Якщо ви витрачаєте більше та засиджуєтесь після того, як закінчилась ваша зміна – є ймовірність, що ви робите щось не правильно. Можливо, ви зловживаєте засиджуванням в інтернеті, перекурами або чаюваннями. Все це в комплексі може займати до двох годин робочого часу, що змушує вас покидати офіс значно пізніше, ніж би того хотілося.

Джерело



прочитало 11927 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
17:00 | Ботаніки показали унікальну рослину.
images
images
06:00 | Названо найкращий час для ароматної кави.
images
images
01:00 | Нашу галактику бомбардують мандрівні зірки.
images
images
01:00 | Науковці створять жуків-шпигунів.
images
images
22:00 | Вчені відкрили таємницю стародавньої "руки Бога".
images
images
16:00 | Киянин вирушить на безлюдний острів Тихого океану для радіоекспедиції.
images
images
03:00 | Життя на Землі має інопланетне походження – вчені.
images
images
01:00 | Фермер 30 років підпирав двері сараю каменем за $100 тис.
images
images
22:00 | Сховище для бактерій врятує людство від хвороб майбутнього – вчені.
images
images
01:00 | Вчені виявили артефакти, які випередили свій час.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.4339 sec