images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:00 |  Вчені назвали найнебезпечніші фрукти і овочі
images images images
20:01 |  Міст Патона перекриють через пошкодження внаслідок ДТП
images images images
18:00 |  Справжні жахи лікарні на українському курорті: жінка показала фото нелюдських умов
images images images
16:00 |  Рада пропонує додаткові штрафи для українських водіїв
images images images
14:00 |  У столиці відремонтовано 39 вулиць і доріг
images images images
12:00 |  У Національному комплексі "Експоцентр України" представили концепцію розвитку території
images images images
10:00 |  2000 лікарів навчились працювати у системі Helsi.me
images images images
08:00 |  До Дня Хрещення Київської Русі-України в столиці відбудеться низка заходів
images images images
06:00 |  У столиці обмежать рух транспорту низкою вулиць
images images images
03:00 |  Син "воскресив" свого померлого батька, створивши його цифрову копію
images images images
01:00 |  Щоб уберегтися від набридливих комарів, треба знати деякі хитрощі
images images images
20:00 |  Рух транспорту на вул. Михайлівській частково закривається через капітальний ремонт
images images images
18:00 |  Балчун анонсував запуск потягів до Польщі із ще трьох областей України
images images images
16:00 |  У столиці облаштовано 38 зон для пікніка (перелік)
images images images
14:00 |  Чому Дніпро позеленів – пояснення фахівця
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 7 березня 2012 року, середа  №33 (4053) images
images
images
полоса
images
images
Дозвілля
images
images
images
images 20/02/2012 19:00

Безпечна прогулянка на лижах


 

 Узимку, під час морозів не слід забувати, що на кожному кроці на вас може чатувати небезпека: це і можливість заблукати в лісі та зустріти дику тварину, зазнати переохолодження організму, обморозити окремі ділянки свого тіла чи отримати травму.

 

Щоб лижна прогулянка приносила лише задоволення, необхідно знати:

        - грати в хокей, кататися на ковзанах чи лижах не можна, якщо температура повітря нижче -20° С;

        - ви ніколи не обморозите ноги, якщо правильно підберете черевики для ковзанів та лиж: вони повинні бути на один розмір більші від вашого повсякденного взуття, щоб на ноги можна було одягати тонкі бавовняні та теплі шкарпетки. Добре запобігає обмороженню ніг газетний папір;

        - не намагайтеся туго зашнуровувати черевики - ноги швидше втомляться і замерзнуть;

        - слідкуйте, щоб ваші  одяг і взуття були завжди сухими;

        - перед катанням на лижах  одягайтеся вільніше: вовняний светр, лижний костюм, під них бавовняну  сорочку, на голову - плетену шапочку. У зимовому пальті кататися важко і жарко, можна спітніти і застудитися;

       - не слід одягати хутряні шапки і теплі хустки, але не забудьте вовняні рукавички;

       - лижі та палиці підбирайте собі по зросту: не великі й не малі,  станьте рівно і підніміть руку вгору. Якщо кінці лиж нарівні з кінцями пальців – підходять для вас, а коли нижчі або вищі - не підходять. Палиці мають діставати до плеча;

 - перш ніж почати катання на  лижах, навчіться правильно падати і вставати;

 - при переході водойми на лижах рекомендується користуватись прокладеною лижнею, а за її відсутності - ділянкою, вкритою сухим снігом. Перш ніж рухатись необхідно відстебнути кріплення лиж та зняти петлі лижних палиць з рук. Якщо є рюкзак або ранець, необхідно їх узяти на одне плече. Відстань між лижниками повинна бути не менше 5-6 метрів. Під час руху лижник, який іде першим, ударами палиць перевіряє міцність льоду та контролює його стан;

  - під час спусків на лижах з крутих схилів і пагорбів ви повинні контролювати себе і засіб пересування у відповідності до крутизни схилу, стану снігового покриву, погодних умов і наявності перешкод, щоб не створювати небезпеку  для інших;

       - якщо рухаєтесь вниз по схилу,  вибирайте напрям руху так, щоб інші лижники, які знаходяться перед вами, були впевнені в своїй безпеці;

       - об’їжджати стоячого нижче лижника або того, який повільно рухається, слід на відстані не меншій, ніж 5 метрів, попереджуючи голосом про себе. Лижника, який рухається справа, слід об’їжджати з лівого боку і навпаки;

       - забороняється підрізати лижників,  так як це може призвести до їх травмування;

       - якщо вас об’їжджають, коли ви не рухаєтесь – залишайтесь на місці, якщо ж ви рухаєтесь – не міняйте напряму руху;

       - не зупиняйтесь на вузьких ділянках і відрізках, які погано проглядаються, на віражах і за пагорбами, тому що лижник який, спускається, вас не бачить;

       - після падіння слід швидко встати і звільнити лижню змістившись на край схилу. Не забудьте зарівняти ями, якщо вони утворились після вашого падіння;

       - підніматись на гору необхідно справа по краю схилу не заважаючи лижникам, які спускаються;

       - не допускається на схилах, де знаходяться лижники, катання на санках і підручних засобах. Це може призвести до травмування;

       - при нещасному випадку потрібно викликати “швидку допомогу”, надати  першу медичну (долікарську) допомогу потерпілому. Якщо ваших сил і знань недостатньо – зверніться за допомогою до працівників рятувальної служби  чи досвідчених старших людей;

       - категорично забороняється перебування на лижах у стані алкогольного, наркотичного чи токсичного сп’яніння;

       - під час прогулянки дітей на лижах обов’язкова присутність батьків або дорослих. Батьки несуть повну відповідальність за безпеку  своїх дітей.

 

Будьте уважні та обережні, дотримуйтесь необхідних правил безпеки!

 

(Підготовлено методистом Курсів цивільної оборони м. Києва  Осипенко Т.Л.)



прочитало 13759 чoловік   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
16:00 | У столиці облаштовано 38 зон для пікніка (перелік).
images
images
18:00 | У Києві покажуть роботи знаного американського фотографа і художника Крістофера Макоса.
images
images
16:00 | Велетенський кукурудзяний лабіринт знову запрошує відвідувачів.
images
images
20:00 | Подивитися на місто очима городянина XVIII століття запрошують в рамках прогулянки-пригоди "Загублені в часі".
images
images
08:00 | У центрі столиці поєднали Антарктиду та Африку .
images
images
10:00 | На Трухановому острові "прогримить" музично-спортивний фест.
images
images
16:00 | У Києві "За двома зайцями" вперше покажуть мовою танцю і музики.
images
images
20:00 | У столиці покажуть грузинську виставу про ганебні війни.
images
images
16:00 | У київському театрі презентують новий проект в жанрі лялькового кабаре.
images
images
08:00 | В галереї "Лавра" показують інсталяцію з риб і відео з Чорнобиля.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.4311 sec