16 ciчня 2014 року, четвер  №4 (4404) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
громадський бюджет kyiv smart city
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
15:18 |  У 2020 році у столиці обладнають і відремонтують 126 шкільних їдалень
images images images
15:17 |  Київрада на найближчій сесії розгляне питання зміни цільового призначення земель Протасового Яру – знову на зелену зону
images images images
15:00 |  У Києві підлітки, чоловіки та жінки можуть через поліцію знайти притулок у кризовій кімнаті
images images images
14:02 |  НСЗУ про виплати за лікування пацієнтів із COVID-19 та які медичні послуги є безоплатними
images images images
13:48 |  У Києві відкрили перші кімнати кризового реагування
images images images
13:45 |  За перший день роботи після карантину метрополітеном скористалося 310 тисяч пасажирів
images images images
13:42 |  «Київавтодор» роз’яснив, скільки коштів витрачено на утримання вулично-дорожньої мережі під час осінньо-зимового періоду
images images images
12:27 |  За перших три дні після відкриття оновлений київський зоопарк відвідали 7 130 людей
images images images
12:18 |  У трьох монастирях столиці зняли карантин
images images images
12:17 |  Кличко розповів, коли в столиці відбудеться ЗНО-2020
images images images
12:16 |  Міська електричка відновить роботу разом із залізничним транспортом України
images images images
12:15 |  Кличко: Найдовше від коронавірусу одужують немовлята та маленькі діти.
images images images
12:11 |  Показник охоплення тестуванням мешканців Києва перевищує норму в чотири рази
images images images
12:02 |  Кличко: Коронавірус підтвердили ще у 58 мешканців столиці. Одна людина померла
images images images
12:01 |  У київському метро встановили дефібрилятори
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік
Бюджет міста Києва на 2020 рік
Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    |    |    
images
images Суспільство
images 04/05/2020 17:53 надрукувати прочитало 4131 чoловік

Супрун розповіла про баланс між роботою та сім’єю на карантині
Супрун розповіла про баланс між роботою та сім’єю на карантині

Під час карантину багатьом доводиться працювати дистанційно. І це в умовах замкненості у чотирьох стінах, за наявності хатніх справ та дітей, які вимагають до себе максимум уваги. Усе це приносить дискомфорт і стрес, якщо до цього був інший ритм життя.

Як балансувати між роботою та родиною розповіла колишня в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у мережі Facebook.

 Створіть гнучкий, але послідовний розпорядок дня – графік для вас і своїх дітей, який включатиме час для роботи, навчання та дозвілля. Це може допомогти дітям відчувати себе більш захищеними та бути більш слухняними зауважує Супрун.

Для того, щоб робочий процес проходив комфортніше, тримайте кілька порад від мам маленьких дітей, котрі працюють із дому повний робочий день:

        •  Ретельно заплануйте робочий день

Важливо ретельно запланувати графік, встановивши «офісні» години. Скільки годин ви сподіваєтеся працювати у цей день? Коли ви будете проводити робочі дзвінки? Що ви робитимете, коли діти спатимуть або дивитимуться мультики?

  • Використовуйте денний сон дітей
  • Це, мабуть, не новина, що час денного сну дитини – на вагу золота. Адже це один із небагатьох періодів, коли можна зосередитися на чомусь іншому.

  • Розділяйте батьківські та ділові ролі
  • Складно відокремитися від дитячих справ, коли перед вашими очима розкидані іграшки. Спробуйте облаштувати справжню офісну зону у місці, де зазвичай працюєте.

  • Відкладайте найцікавіші заняття на час, коли вам треба попрацювати
  • Відкладіть кілька класних іграшок, з якими можуть грати ваші діти, організуйте перегляди фільмів чи мультиків лише на час «роботи мами».

  •  Вигадайте для дитини знак «не турбувати»
  • Це прийом для дітей старшого віку. Якщо ваш малюк полюбляє перебивати ваші ділові дзвінки криком «матуся», спробуйте вигадати якийсь символ, що означатиме, що вас у цей час чіпати не можна. Це може бути і червона стрічка.

  • Шукайте додаткову допомогу, якщо вона вам потрібна
  • Ваш партнер може бути чудовим джерелом підтримки. Не соромтеся просити його допомогти щоразу, як відчуваєте таку потребу.

    – Піклуйтеся про себе та близьких та просіть про допомогу завжди, коли потребуєте. Ви здивуєтеся, скільки людей готові вас підтримати– підсумовує Супрун.

    Ми є в Telegram (стеж за збоями в міському транспорті з нами).

    полоса
    vn.com.ua
    images
    images
    images
    images
    Новини по темi:
    images  
    images
    images
    images
    images
    13:48 | У Києві відкрили перші кімнати кризового реагування.
    images
    images
    17:29 | Із початку року поліція зафіксувала понад 7 тисяч звернень щодо домашнього насильства – Марина Хонда.
    images
    images
    12:44 | Майже 55 тисяч продуктових наборів отримали кияни під час карантину.
    images
    images
    12:10 | Кличко привітав українців із Днем вишиванки.
    images
    images
    10:46 | Верховна Рада прийняла за основу законопроект, необхідний для безперебійної діяльності підприємств ЖКГ.
    images
    images
    10:41 | ЗНО-2020: основна сесія відбудеться 25 червня – 17 липня, результати оголосять до 29 липня.
    images
    images
    08:37 | Комплексну послугу «єМалятко» запустили ще в 16 містах.
    images
    images
    15:57 | Учні Києва започаткували онлайн-флешмоб до Всесвітнього дня вишиванки.
    images
    images
    12:01 | Зеленський: з 22 травня запрацює транспорт, але не міжобласне сполучення.
    images
    images
    09:56 | У Київраді стурбовані торгівлею дітьми.
    images
    images

    images
    © газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
    У разi використання матерiалiв
    гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
    Всi права на матерiали цього сайту
    охороняються вiдповiдно до законодавства України,
    зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
    images images images
    | | | | | | | |