12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
09:11 |  У Верховній Раді воюють за Віталія Кличка
images images images
15:39 |  Бюджет Києва 2020 під загрозою
images images images
15:35 |  Віталій Кличко: «Головні суперники для мене – ті виклики, що стоять перед Києвом»
images images images
10:15 |  Сьогодні в Україні відзначають День молитви за сім'ю
images images images
10:03 |  Креативні індустрії і державна служба — вже не паралельні світи
images images images
09:56 |  Впровадження смарт-ініціатив робить Київ безпечним містом
images images images
09:40 |  Київраду заблокують на пів року
images images images
17:55 |  Цими вихідними киян запрошують на Контрактову площу на сімейне свято «Живи Fest-2019»
images images images
15:33 |  У Києві зменшують вартість опалення в будинках за допомогою смартфона та програми регулювання тепла
images images images
15:10 |  На Хрещатику заборонять рух транспорту через заходи до Дня рятівника
images images images
14:40 |  Школа без булінгу, сім’я без насильства
images images images
14:24 |  21 вересня на Борщагівському шляхопроводі відновлять рух автотранспорту
images images images
14:04 |  9 українських стартапів, що заслуговують вашої уваги
images images images
13:01 |  Кличко подякував уряду Канади за системну підтримку децентралізаційної реформи в Україні
images images images
11:36 |  Із 21 вересня до ранку 23 вересня змінять рух трамваї маршруту № 2
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
images
images Спорт
images 21/07/2015 17:00 надрукувати прочитало 13991 чoловік

8 видів спорту, якими приємно зайнятися влітку

Вже середина літа, а ти не в формі та хочеш швидко в неї повернутися? Набридло смажити шашлики і полоти грядки? Енергія б'є через край, а чим зайнятися - не знаєш? Давно хотів зайнятися спортом, але ніяк не міг вибрати, яким? Тоді ця стаття для тебе.

Біг

Самий бюджетний, універсальний і простий вид спорту, який собі тільки можна уявити. Причому не обов'язково наймати професійного тренера, який буде до досконалості відточувати твою техніку. Пам'ятай Олімпійський принцип: головне - не перемога, а участь. Причому в нашому випадку, «участь» - не означає реєстрацію в змаганнях. Брати участь можна просто в процесі - в бігу. Пробігтися можна вранці - перед роботою. Можна ввечері - по місцевому скверику чи парку. Бігом можна добиратися і на роботу, і з роботи. Можна в один з вихідних виїхати в один з міських парків і під час пробіжки насолодитися природою. Головне, що біг зміцнює практично всі м'язи організму, підвищує тонус і просто покращує настрій. Навіть якщо у тебе є абонемент у фітнес-клуб, замість бігової доріжки в задушливому залі віддати перевагу звивистій стежці  парку.


Велоспорт

У великих містах адміністрація вже перейнялася створенням спеціальних велодоріжок. Тепер на велосипеді можна не тільки кататися в задоволення або заради спортивних досягнень, але і просто добиратися на роботу. Це і весело, і корисно.

Як і у випадку з бігом, можна виїхати на природу і покататися лісовими стежками. Велоспорт - універсальний вид спорту. Хочеш - їдеш прямо. Хочеш - мчиш з гори. А хочеш - перекидатися в рампі і стрибаєш по трамплінів.

Роликові ковзани

Крім спеціалізованих ролердромов, можна просто кататися на роликах по вулицях міста, паркових доріжках.

На роликах ж можна добиратися на роботу. У міських умовах у роликів величезну перевагу перед велосипедом - мобільність. У метро, ​​в автобус, в трамвай, навіть в авто - без проблем. З роликами не виникає питань, де їх ставити. Де зберігати, як перевозити. Все, що потрібно - кут в квартирі і місткий рюкзак. І, звичайно ж, бажання провести час весело і з користю.

Плавання

Якщо в бігу і велоспорті беруть участь практично всі групи м'язів, то при плаванні розвиваються абсолютно всі м'язи. Якщо вірити «британським вченим», можливостей для заняття плаванням не так багато, як у випадку з попередніми трьома практично універсальними видами спорту. Але нам і тих, що є, більш ніж досить. Як же приємно в жаркий літній день вибратися на берег якого-небудь довколишнього озера або водосховища, занирнуть в прохолодну воду і вдосталь наплаватися - так, щоб на весь тиждень вистачило.

Якщо ж перед громадськими водоймами, крім Карибського моря, у тебе є якісь упередження, то не обов'язково замикати себе в чотири стіни критого басейну або, тим більше, зовсім позбавляти радості плавання. Можна підібрати відкритий басейн, в якому можна поплавати під відкритим небом, вдихаючи чисте повітря. А після плавання - прийняти сонячні ванни, або, простіше кажучи - позасмагати.


Риболовля

В озері поруч з будинком не можна плавати? Та й не хочеться. Зате напевно в ньому можна ловити рибу. Адже рибалка теж буває спортивною. Сотні тисяч рибалок осаджують берега морів, озер і річок з метою зловити якомога більше риби. Правда, спортивна ловля йде за принципом «зловив-відпустив», так що принести здобич додому на юшку тобі навряд чи вдасться. Зате можна буде провести час весело і з користю. У спортивному рибальстві є величезна кількість різновидів самої рибної ловлі. Так що в будь-який момент і під будь-яку водойму можна вибрати відповідну техніку. Адже якщо пригадати, навіть Ернест Хемінгуей якось виграв кубок за спійманого величезного марліна, а пізніше написав за мотивами свого хобі книгу, за яку багато в чому і отримав Нобелівську премію.


Бадмінтон

Бадмінтон є відмінним варіантом для проведення часу на відкритому повітрі. Звичайно, мова не йде про серйозне заняття спортом - для цього треба ходити у відповідну секцію з дитинства, грати професійним обладнанням в спеціально екіпірованих залах. Звичайній же людині достатньо буде двох дуже легких ракеток, воланчика і трохи вільного місця. Грати можна в лісі на галявині, на березі озера, у дворі - де завгодно.


Теніс

 Варіант, з боку схожий на бадмінтон, але трохи більш просунутий - теніс. У великий теніс, на жаль, пограти на галявині в лісі навряд чи вдасться. Та й ракетки для великого тенісу коштують набагато дорожче бадмінтонних і важать відчутно більше. Але теніс - це неймовірно захоплюючий спорт, набирає популярність.  Зараз існує велика кількість безкоштовних тенісних кортів. Та й з ракетками питання вирішити легко. По-перше, якщо є безкоштовний тенісний корт, то знайдуться і люди, що пропонують платні, помірно платні, послуги з оренди ракеток і сіток, початкові уроки. Якщо сподобається, то завжди можна підібрати відносно недорогу ракетку в магазині або купити стару через інтернет-аукціони.


Футбол

Найпопулярніший вид спорту в світі - футбол. У нього грають скрізь, в будь-яку погоду, при будь-яких умовах: на гірській галявині в Гімалаях і на пляжах Бразилії, на стотисячному стадіоні в Іспанії і на задньому дворі в Сиктивкарі. Але найприємніше, звичайно, грати в футбол влітку на галявині. Грати у футбол можна на спеціально обладнаних платних і безкоштовних галявинах. А можна просто, приїхавши на берег озера, кинути два камені - один в трьох метрах від іншого і галасливою компанією поганяти м'яч.

Джерело: Факти

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
07:47 | 11 вересня у КМДА відзначать День фізичної культури і спорту.
images
images
14:59 | Палатний вважає, що імідж України у світі залежить від спортсменів, тому Їхні інтереси мають бути в пріоритеті держави.
images
images
08:48 | Віталій Кличко показав нове відео: Ми створюємо всі умови, аби кияни більше займалися спортом.
images
images
10:09 | У столиці розпочинається міжнародний турнір із кросфіту.
images
images
13:57 | 25 серпня у Києві відбудеться чемпіонат світу зі Streetlifting і Workout рекордам, а також чемпіонат України зі Street Workout – 2019.
images
images
15:24 | Микола Поворозник привітав спортсменів-учасників Чемпіонату Європи зі стрибків у воду.
images
images
08:22 | 5-11 серпня Київ удруге прийматиме чемпіонат Європи зі стрибків у воду.
images
images
06:59 | Чемпіонат світу з міні-футболу-2021 пройде у Києві.
images
images
15:59 | У Києві відбудеться міжнародний турнір із кросфіту Banda Open Games 2019.
images
images
19:47 | Брати Клички отримали почесні медалі турніру Mr.Olympia.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |