images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
17:52 |  У Києві відбувся другий відкритий кубок Мацушими з Карате Кіокушинкайкан
images images images
17:33 |  Київ увійшов у ТОП-10 смарт-міст за економічною ефективністю
images images images
17:32 |  Валентин Мондриївський про харчування у школах: «Київські учні отримали право вибору»
images images images
15:08 |  Потужності фільтраційної станції на сміттєвому полігоні у Підгірцях збільшать майже втричі
images images images
15:03 |  Українці перемогли у престижному XII міжнародному конкурсі молодих піаністів
images images images
14:58 |  Ефективна партиципація в столиці: можливості, ресурси, інструменти соціальної участі та діалогу
images images images
14:09 |  Президент підпише Закон про мову, щойно він надійде з Верховної Ради
images images images
13:58 |  Покарання за сміття: Київрада підтримує штраф у розмірі $63
images images images
11:31 |  Верховна Рада ухвалила закон «Про забезпечення функціонування української мови як державної»
images images images
10:40 |  Реновація промислової території Печерська та будівництва школи на 990 місць
images images images
17:22 |  До Великодня окремі категорії соціально незахищених киян отримають матеріальну допомогу - Марина Хонда
images images images
17:10 |  Київ ділиться з українськими містами досвідом впровадження інноваційних сервісів
images images images
16:23 |  Віталій Кличко: «Новий дорожній сезон у столиці буде насиченим»
images images images
14:18 |  Презентація системи харчування у рамках проекту «Мультипрофільне харчування у закладах освіти»
images images images
11:40 |  Напередодні Великодня у столиці пройдуть традиційні сільськогосподарські ярмарки
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить щодня                                 images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 28/07/2017 14:00 надрукувати прочитало 17687 чoловік

Влітку треба тамувати спрагу не холодними, а теплими чи навiть гарячими напоями

Виявляється, є величезна рiзниця, що саме пити у спеку. Адже однi напої (наприклад, холоднi газованi води та пиво) не лише не позбавляють спраги, а й провокують пiдйом тиску та проблеми з серцем, iншi (проста вода) —  також не кращий засiб. То чим тодi рятуватися?

—  Давнiй перевiрений рецепт —  зелений чай, —  каже Борис Скачко, вiдомий лiкар-натуропат. —  Але його треба правильно заварювати. Цукор додається пiд час заварювання, причому його має бути стiльки ж, скiльки заварки. Пити треба лише свiжовараений чай, адже деякi речовини дуже швидко окислюються.

Для того, щоб напiй не викликав пiдвищення тиску (адже зелений чай мiстить бiльше кофеїну, нiж навiть кава), при заварюваннi додайте трохи питної соди —  на кiнчику ножа. Тодi кофеїн впаде в осад. Крiм того, кофеїн пiдвищує обмiн речовин  та температуру тiла, тому треба його блокувати.

—  Дехто радить додавати до чаю трiшки солi...
—  Такий напiй справдi втамовує спрагу, адже сiль утримує рiдину у кровi. Кров стає густiшою, отже, мiнiмiзується випаровування через шкiру та дихання, нирки повiльнiше витягують зайву рiдину з кровi. Так, ефект досягається (людина не вiдчуває спраги, адже рiдини в органiзмi досить), але це зайве навантаження для серце.


—  Ще є поради пити м'ятний чай —  вiн охолоджує органiзм...
—  Усi заспокiйливi трави (м'ята, мелiса, валерiана) дiйсно мають таку дiю, адже сповiльнюють обмiн речовин, знижуть активнiсть мозку та температуру тiла. Але вони мають i зворотнiй ефект —  седативний. Тому краще пити такi напої на нiч.

—  А що скажете про мiнеральну воду?
— Якщо брати за ефективнiстю, то будь-якiй газованi напої —  це найгiрший варiант тамування спраги. Особливо "шипучки", якi є справжнiм хiмiчним коктейлем. Мало того, що спрага вiд них лише зростає, деякi речовини є просто отруйними. Та навiть звичайна вода не є оптимальним варiнтом. Рiч у тiм, що вода має дуже малий темп руху в органiзмi, вона повiльно всмоктується, згущує кров, через що вiрогiднiсть перегрiву лише зростає.

От що б я порадив пити у спеку —  це теплi узвари, компоти, морси. Вони насичують органiзм необхiдними вiтаминiми та мiкроелементами, якi вимиваються з потом, регулюють РН-рiвень кровi, сприяють видiленню рiдини, а отже, задiюють систему терморегуляцiї.

Загалом, у спеку дiє одне неписане правило —  жодних холодних напоїв! По-перше, вони пригнiчують мiсцевий iмунiтет в дiлянцi горла, тому любителi холодненького часто мають ангiни. По-друге, проходячи стравоходом, охолоджують трахею, через  що серед лiта голос раптом стає хриплим, розвиваються трахеїти та бронхiти. А от теплi та гарячi напої не шкодять, натомiсть, запускають терморегуляцiю.

—  У спеку кiлькiть вжитої рiдини має бути бiльшою?
—  Звичайно! Через пiт, легенi та сечовий мiхур у спеку людина втрачає понад три лiтри рiдини. Тому її обов'язково треба поновити. Iснує так звана зона теплового комфорту (18-24 градуси тепла), коли кiлькiсть спожитої рiдини має вiдповiдати 5 вiдсоткам вiд маси тiла. Тобто, людина, що важить 60 кiлограмiв, повинна випивати 3 лiтри рiдини. При пiдвищеннi температури повiтря кiлькiсть потрiбної органiзму рiдини, природньо, зростає, пише dobryjlikar.com

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
14:32 | За минулий тиждень у рамках дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1350 обстежень.
images
images
09:19 | Медичну допомогу отримають всі: пацієнти з деклараціями і без.
images
images
15:16 | У столиці до Всесвітнього дня здоров’я відбудеться захід «Здорова нація».
images
images
12:55 | Як обмежити передвиборчий стрес - Уляна Супрун.
images
images
10:35 | У Білогородці відкрили сучасну амбулаторію на 11 тисяч пацієнтів.
images
images
14:22 | У столиці працюють 11 кабінетів діабетичної стопи.
images
images
13:37 | Київ виділить 41 млн грн на очищення крові.
images
images
14:14 | Віталій Кличко перевірив, як відремонтували кілька відділень Олександрівської лікарні.
images
images
11:54 | Українці відмовляються від гречки: яка крупа у пріоритеті.
images
images
20:30 | У столиці вшанують 150 Почесних донорів крові.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100



: 0.6158 sec