17 березня 2017 року, п'ятниця  №30 (4943) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
19:04 |  В Києві пройшло більше 20 толок, учасники висадили понад 1300 дерев та 1375 кущів
images images images
18:57 |  Схема об’їзду під час перекриття руху на Дарницькій площі у ніч проти 20 жовтня
images images images
16:55 |  Віталій Кличко: «Сьогодні до вечора демонтують незаконну надбудову на вулиці Софіївській»
images images images
11:19 |  Як зростає кількість вакцинованих дітей в Україні
images images images
09:46 |  Кличко показав квіткове сузір'я на Співочому полі
images images images
08:51 |  Як правильно сплатити єдиний податок на рахунки IBAN ФОПам
images images images
08:48 |  Медики виготовляли та продавали рецепти на наркотичні засоби
images images images
08:46 |  Підозрюваного у серійних нападах на громадян поміщено до психіатричного закладу
images images images
08:40 |  Окружна дорога на Оболоні майже готова, шляхопровід на Петрівці активно ремонтують
images images images
08:38 |  Сьогодні стартує IX Київська міська спартакіада працівників телебачення, радіо та зв’язку «Медіа ігри»
images images images
08:33 |  Ліки Контроль - безоплатні ліки під час лікування у стаціонарі
images images images
18:23 |  19 жовтня у Гідропарку відбудеться «ЧистоFest: завершення сезону»
images images images
18:23 |  Цими вихідними рух трамваїв № 1 буде призупинено, трамваїв № 3 – без змін
images images images
18:22 |  19 жовтня у парку «Партизанської слави» започаткують Алею пам’яті на честь воїнів АТО і проведуть святкову осінню толоку
images images images
18:21 |  КМДА заборонила проведення будівельних робіт на вулиці Софіївській
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 11/10/2018 03:00 надрукувати прочитало 25476 чoловік

Гречка з молоком: разом чи порізно?
Гречка з молоком – страва, яку багато хто пам’ятає з дитинства і люблять досі. Тоді дорослі були впевнені самі і переконували нас у тому, що ця каша, залита молоком, дуже корисна їжа. Однак більшість сучасних дієтологів з цим твердженням категорично не згодні, пише uagolos.com.

Гречка та молоко
Гречка та молоко дійсно є корисними для організму людини продуктами. Гречка багата залізом, а також вітамінами групи В. Гречка займає одне з провідних місць серед інших круп за вмістом білка. До того ж у ній містяться складні вуглеводи досить довго засвоюються, у зв’язку з чим гречка здатна вгамувати надовго будь голод.

Молоко – це, насамперед, кальцій. Сучасна людина, яка не дотримується якоїсь особливої дієти, більше половини необхідного для організму кальцію отримує з сиру, сиру і молока. Крім кальцію, в молоці міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Це і магній, калій і фосфор, мідь, вітаміни А,B, D, E, C, PP.

Разом чи порізно?
Здавалося б, від обох продуктів тільки одна користь. Однак це не зовсім так. Справа в тому, що молоко і гречка – абсолютно різна їжа перетравлюється і кожна з них завдяки абсолютно різних ферментів. Причому, на думку багатьох дієтологів, гречка, на відміну від молока, є важкою їжею, а тому і вживатися ця крупа винна окремо від інших продуктів.

Але головне: що міститься в гречці залізо перешкоджає засвоєнню організмом кальцію, якими так багате молоко. Так і надлишок різноманітних корисних речовин, які є в обох продуктах, що може негативно позначитися на стані здоров’я. Адже в організмі всього має бути в світові.

Крім того, цей ансамбль не кращим чином впливає і на діяльність шлунково-кишкового тракту, що може виражатися в розладі шлунка, діареї і здутті живота. Саме тому вживати ці продукти разом не бажано.

Протипоказання до вживання гречки з молоком
Зрозуміло, що при описаних вище умовах гречку з молоком не слід вживати в їжу людям, що мають проблеми з травленням, а також тим, чий організм і без того насичений залізом, або, навпаки, страждає від нестачі кальцію.

Також не потрібно зловживати гречкою з молоком і тім, хто страждає захворюваннями печінки, серця і судин, цукровий діабет середнього ступеня і, звичайно, тим, хто не переносити лактозу.

Та й абсолютно здоровим людям зловживати цим блюдом не варто. Щоб принести організму максимум користі і мінімум шкоди, цілком достатня однієї порції 1 раз в тиждень

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
11:19 | Як зростає кількість вакцинованих дітей в Україні.
images
images
08:33 | Ліки Контроль - безоплатні ліки під час лікування у стаціонарі.
images
images
15:48 | "Доступні ліки" - пацієнти можуть отримати ліки безоплатно або з незначною доплатою.
images
images
15:18 | Медична реформа Уляни Супрун: зупинити не можна продовжити.
images
images
13:04 | Кров у столичні заклади охорони здоров’я доставлятимуть волонтери на мотоциклах.
images
images
19:23 | Понад 1300 киян скористалися можливістю перевірити зір під час акції до Всесвітнього дня зору.
images
images
07:41 | Із 15 до 19 жовтня киянки зможуть пройти позачергові обстеження на виявлення патологій молочної залози.
images
images
14:03 | За минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1 тис. обстежень.
images
images
17:01 | Кияни мають доступ до безоплатних обстежень КТ та МРТ.
images
images
13:35 | Понад 100 660 обстежень здійснено від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі».
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |