images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
10:00 |  У Києві відкриється виставка "Українське коло: до сторіччя визвольних змагань (1917–1921 рр.)"
images images images
08:00 |  Із нагоди Дня Соборності України в Києві запланована низка заходів
images images images
06:00 |  У столиці можливе обмеження руху центральними вулицями
images images images
03:00 |  5 речей, які потрібно зробити зранку
images images images
01:00 |  Як пінгвін вчених "інспектував"
images images images
22:00 |  Лікарі застерігають: квартирне опалення може спричинити запалення легенів
images images images
20:00 |  У семи областях України очікується погіршення погодних умов з 21 січня
images images images
18:00 |  Гройсман розповів, що власники авто на єврономерах мають доплачувати
images images images
16:00 |  Столичним школярам у центрі зайнятості допомагають правильно обрати майбутню професію
images images images
14:00 |  Комунальники запустили "бота", який повідомлятиме киянам про рух транспорту
images images images
12:00 |  Швидкість на окремих магістралях можна збільшувати, але відповідально
images images images
10:00 |  Береги Дніпра об’єднають "живим" ланцюгом
images images images
08:00 |  Під час святкування Водохреща настанції "Гідропарк" працюватиме додатковий вестибюль
images images images
06:00 |  Відтепер громадяни будуть проінформовані про свої конституційні права
images images images
06:00 |  Українці святкують Водохреще
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 21 березня 2017 року, вiвторок  №31 (4944) images
images
images
полоса
images
images
Суспільство
images
images
images
images 10/03/2017 03:00

Як працювати ефективно поодинці: 4 правила


Офісні працівники завжди заздритимуть людям, які працюють вдома. Однак і фріланс-робота має дуже багато подразників, подолати які часом важко.

Однак ці чотири правила допоможуть вам продуктивно працювати вдома, переконує 24tv.ua з посиланням на Лайфхакер.

Потоковий стан

Це стан повного єднання з діяльністю та ситуацією. Це поняття ввів психолог Міхай Чіксентміхайї. Він також виокремив 9 елементів, які потрібні для входу в такий стан:

- наявність чітких цілей під час роботи;
- постійна оцінка своїх дій;
- знаходження балансу між труднощами завдання і навичками виконавця;
- єднання дій і свідомості;
- позбавлення свідомості від відволікаючих чинників;
- відсутність страху невдачі;
- відсутність невпевненості в собі;
- змінений сприйняття часу;
- залученість в діяльність

Психолог вважає, що в такому стані людина краще засвоює інформацію, краще аналізує та легше запам’ятовує. До того ж, "стан потоку" допомагає отримувати задоволення від роботи.

Подолати внутрішні подразники

Наодинці ми часто починаємо прислухатись до внутрішнього голосу, який постійно нагадує про наші помилки та невдачі. В офісі, коли навколо ще є люди, діє атмосфера колективної діяльності. Саме вона відволікає від думок про себе та налаштовує на робочий лад.

Подолати це можна двома способами: або слухати звуки природи чи приємну музику, або ж просто прийняти свої недоліки та йти далі.

Вчасно зупинитись

Один із секретів успішної роботи – це вміння вчасно зупинитися, щоб у мозку залишався час проаналізувати усю отриману інформацію.

Відомий письменник та сценарист Стівен Прессфілд описує цей процес у своїй книзі "Війна за креатин". Він переконаний, що у робочого дня повинен бути чіткий кінець. До прикладу, якась певна година чи часті помилки або позіхання.

Сам ж письменник починає працювати близько 10 ранку, а закінчує тоді, коли починає робити помилки.

Якщо ж закінчити роботу в будь-який момент немає можливості, то потрібно знаходити час на регулярні перерви.

Природнє місце існування

Варто знайти місце, де вам найкомфортніше працювати. Якщо ви вранці виконуєте складну роботу, то напевно, найкраще почуватимете себе у власній кімнаті.

Протягом дня ви можна спробувати працювати, до прикладу, з кафе, парку, бібліотеки. Звісно, якщо робота не потребує повної концентрації.

Не треба боятись, а потрібно сміливо експериментувати – саме так ви знайдете схему, яка для вас працює ідеально.



прочитало 5129 чoловік   

полоса
   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
20:00 | У семи областях України очікується погіршення погодних умов з 21 січня.
images
images
16:00 | Столичним школярам у центрі зайнятості допомагають правильно обрати майбутню професію.
images
images
14:00 | Комунальники запустили "бота", який повідомлятиме киянам про рух транспорту.
images
images
06:00 | Відтепер громадяни будуть проінформовані про свої конституційні права.
images
images
22:00 | Уфологи розповіли, де і на якій глибині космічні прибульці сховали свою базу.
images
images
20:00 | У Центрі соціальних служб Святошинського району привітали 200-тисячного відвідувача.
images
images
18:00 | Столичні аудитори 2017 року забезпечили відшкодування втрат на понад 51 млн грн.
images
images
14:00 | Палатний: Туристичну галузь в Україні очолила людина, про яку професійна спільнота практично нічого не знає.
images
images
12:00 | У Києві визначать співака для дитячого конкурсу в Сан-Ремо.
images
images
20:00 | Театр “Київ модерн-балет” отримав статус “академічного”.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.265 sec