images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:00 |  Вчені назвали найнебезпечніші фрукти і овочі
images images images
20:01 |  Міст Патона перекриють через пошкодження внаслідок ДТП
images images images
18:00 |  Справжні жахи лікарні на українському курорті: жінка показала фото нелюдських умов
images images images
16:00 |  Рада пропонує додаткові штрафи для українських водіїв
images images images
14:00 |  У столиці відремонтовано 39 вулиць і доріг
images images images
12:00 |  У Національному комплексі "Експоцентр України" представили концепцію розвитку території
images images images
10:00 |  2000 лікарів навчились працювати у системі Helsi.me
images images images
08:00 |  До Дня Хрещення Київської Русі-України в столиці відбудеться низка заходів
images images images
06:00 |  У столиці обмежать рух транспорту низкою вулиць
images images images
03:00 |  Син "воскресив" свого померлого батька, створивши його цифрову копію
images images images
01:00 |  Щоб уберегтися від набридливих комарів, треба знати деякі хитрощі
images images images
20:00 |  Рух транспорту на вул. Михайлівській частково закривається через капітальний ремонт
images images images
18:00 |  Балчун анонсував запуск потягів до Польщі із ще трьох областей України
images images images
16:00 |  У столиці облаштовано 38 зон для пікніка (перелік)
images images images
14:00 |  Чому Дніпро позеленів – пояснення фахівця
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 21 березня 2017 року, вiвторок  №31 (4944) images
images
images
полоса
images
images
Суспільство
images
images
images
images 10/03/2017 03:00

Як працювати ефективно поодинці: 4 правила


Офісні працівники завжди заздритимуть людям, які працюють вдома. Однак і фріланс-робота має дуже багато подразників, подолати які часом важко.

Однак ці чотири правила допоможуть вам продуктивно працювати вдома, переконує 24tv.ua з посиланням на Лайфхакер.

Потоковий стан

Це стан повного єднання з діяльністю та ситуацією. Це поняття ввів психолог Міхай Чіксентміхайї. Він також виокремив 9 елементів, які потрібні для входу в такий стан:

- наявність чітких цілей під час роботи;
- постійна оцінка своїх дій;
- знаходження балансу між труднощами завдання і навичками виконавця;
- єднання дій і свідомості;
- позбавлення свідомості від відволікаючих чинників;
- відсутність страху невдачі;
- відсутність невпевненості в собі;
- змінений сприйняття часу;
- залученість в діяльність

Психолог вважає, що в такому стані людина краще засвоює інформацію, краще аналізує та легше запам’ятовує. До того ж, "стан потоку" допомагає отримувати задоволення від роботи.

Подолати внутрішні подразники

Наодинці ми часто починаємо прислухатись до внутрішнього голосу, який постійно нагадує про наші помилки та невдачі. В офісі, коли навколо ще є люди, діє атмосфера колективної діяльності. Саме вона відволікає від думок про себе та налаштовує на робочий лад.

Подолати це можна двома способами: або слухати звуки природи чи приємну музику, або ж просто прийняти свої недоліки та йти далі.

Вчасно зупинитись

Один із секретів успішної роботи – це вміння вчасно зупинитися, щоб у мозку залишався час проаналізувати усю отриману інформацію.

Відомий письменник та сценарист Стівен Прессфілд описує цей процес у своїй книзі "Війна за креатин". Він переконаний, що у робочого дня повинен бути чіткий кінець. До прикладу, якась певна година чи часті помилки або позіхання.

Сам ж письменник починає працювати близько 10 ранку, а закінчує тоді, коли починає робити помилки.

Якщо ж закінчити роботу в будь-який момент немає можливості, то потрібно знаходити час на регулярні перерви.

Природнє місце існування

Варто знайти місце, де вам найкомфортніше працювати. Якщо ви вранці виконуєте складну роботу, то напевно, найкраще почуватимете себе у власній кімнаті.

Протягом дня ви можна спробувати працювати, до прикладу, з кафе, парку, бібліотеки. Звісно, якщо робота не потребує повної концентрації.

Не треба боятись, а потрібно сміливо експериментувати – саме так ви знайдете схему, яка для вас працює ідеально.



прочитало 3668 чoловік   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
18:00 | Справжні жахи лікарні на українському курорті: жінка показала фото нелюдських умов.
images
images
10:00 | 2000 лікарів навчились працювати у системі Helsi.me.
images
images
12:00 | Військовий парад у Києві і "Українська пісня" у Львові - КМУ затвердив план заходів до Дня незалежності.
images
images
10:37 | На Запорозькій Січі одружаться вояки-безхатьки з козачками.
images
images
03:00 | Які загрози підстерігають українських туристів.
images
images
22:00 | Мережу підкорив перший тизер українського мультфільму про мавку.
images
images
16:00 | Стало відомо, чи відповідає нормам вода з крану в умовах цвітіння Дніпра.
images
images
10:00 | Киянам нагадують про пункти збору батарейок.
images
images
14:00 | У столичному музеї стартувала нова виставка.
images
images
12:00 | Безкоштовні курси англійської мови проводять у столичній бібліотеці.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 1.2985 sec