images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
16:00 |  Уперше за десять років у столиці придбано 122 квартири для дітей-сиріт
images images images
14:00 |  Як у Києві готують житлові будинки до зими і куди скаржитися
images images images
12:00 |  Пам’ятки Києва беруть участь у міжнародному фотоконкурсі
images images images
10:00 |  Департамент земельних ресурсів суттєво спростив процедуру видачі документів
images images images
08:00 |  Працівників публічних бібліотек Києва нагородять відзнаками до професійного свята
images images images
06:00 |  Мистецтво чекати: британець знайшов арт-галерею в німецькому бункері
images images images
03:00 |  Волоські горіхи покращують склад крові
images images images
01:00 |  Вчені створили піну, яка дозволить “запечатувати” вогнепальні поранення
images images images
22:00 |  Вчені встановили основну причину захворювань серця
images images images
20:00 |  Україна і Білорусь спільно досліджуватимуть Антарктику
images images images
18:00 |  Для киян відкривають нову зону для барбекю у Голосіївському районі
images images images
16:00 |  Киян та гостей міста запрошують відвідати вистаку фіалок присвячену Дню вчителя
images images images
14:00 |  Як не отруїтися грибами: МОЗ дав 12 порад
images images images
12:00 |  У столичному зоопарку встановлять інформаційні таблички для незрячих
images images images
10:00 |  У Києві стартувала соціальна ініціатива ECOSTRUM, присвячена проблемі накопичення сміття
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 21 березня 2017 року, вiвторок  №31 (4944) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 02/08/2018 20:00

6 причин не відмовлятися від цибулі: чим вона корисна для здоров’я


Не бійтеся сліз від цибулі – вона точно заслуговує бути на вашій кухні.

Біла, червона, зелена – усі види цибулі можуть покращити наше здоров’я.

Видання vsviti.com.ua наводить 6 аргументів, чому варто їсти цибулю.

Цибуля багата на антиоксиданти
В одній середній цибулині – близько 44 калорії, вона містить 20% денної норми вітаміну С, і від 5 до 10% денної норми вітаміну B6, фолієвої кислоти, калію та марганцю.

Хоча це й не дуже багато, але цибуля переповнена антиоксидантами – десятками різних типів, включаючи кверцетин, потужну протизапальну речовину.

Цибуля може захищати від раку
У дослідженні, опублікованому American Journal of Clinical Nutrition, вчені дивилися на те, як часто люди в Італії та Швейцарії їли цибулю та часник.

Результати показали зв’язок між частотою використання цих овочів та ризиком виникнення поширених видів раку. Це означає, що чим більше цибулі й часнику люди їдять, тим нижчий ризик раку.

Цибуля покращує щільність кісток
Одне дослідження дивилося на перименопаузальний період та період після менопаузи у кавказьких жінок від 50 років.

Вчені побачили зв’язок між споживанням цибулі і здоров’ям кісток.

Жінки, які частіше їли цибулю, мали кращу щільність кісток і на 20% менше ризикували переломом стегна порівняно з жінками, які цибулі не їли.

Цибуля підтримує здорове травлення
Цибуля багата на інулін, який діє як пребіотик.

Якщо коротко, пребіотики – їжа для пробіотиків, що допомагають нормалізувати функції мікрофлори шлунково-кишкового тракту.

Інулін також допомагає попереджувати закрепи, покращує регулювання рівня цукру в крові, покращує поглинання організмом корисних речовин.

Також підтримує здорову щільність кісткової тканини. Цибуля також може допомагати підтримувати здорову вагу.

Цибуля може знизити рівень холестерину
Одне дослідження вивчало ожиріння та надлишкову вагу у жінок з синдромом полікістозних яєчників.

У дослідженні пацієнтам призначили або харчування з високим вмістом цибулі (у якій була й сира червона цибуля), або дієту з низьким вмістом цибулі.

Після 8 тижнів науковці побачили зменшення рівня холестерину в обох групах, але кращі результати були у першої групи.

Інше дослідження стежило за 24 жінками, які мали “злегка високий рівень холестерину”.

Результати показали, що жінки, які пили цибулевий сік щодня впродовж 8 тижнів, знижували рівень холестерину, LDL, і худли в талії порівняно з тими, хто приймав плацебо.

Завдяки цибулі помідори стають ще кориснішими

Синергія їжі – це їсти два специфічні продукти разом, оскільки це корисніше, ніж їсти кожен з них окремо.

У випадку з поєднанням помідорів та цибулі вчені вірять, що сполуки сірки в цибулі покращують поглинання організмом лікопіну. Це антиоксидант в томатах, пов’язаний з захистом від раку та хвороби серця, мозку, кісток та очей.



прочитало 7733 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Волоські горіхи покращують склад крові .
images
images
22:00 | Вчені встановили основну причину захворювань серця.
images
images
14:00 | Як не отруїтися грибами: МОЗ дав 12 порад.
images
images
03:00 | Українці вивели надзвичайно корисний сорт картоплі.
images
images
06:00 | Хронічна втома: чому виникає і чим небезпечна.
images
images
22:00 | Кілька порад для здорового хребта.
images
images
03:00 | Корисні продукти для поліпшення травлення.
images
images
06:00 | Харчування для спалювання жиру: 6 ідеальних продуктів.
images
images
12:00 | Вулицю в центрі хочуть зробити пішохідною: слово за її мешканцями.
images
images
10:00 | Майже у половини обстежених минулого тижня киян у рамках проекту "Лікар у Вашому домі" значно підвищений тиск.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.4365 sec