images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
10:00 |  Столичних інвесторів запрошують долучитись до облаштування зупинкових комплексів громадського транспорту
images images images
08:00 |  У столиці продовжують діяти запобіжні профілактичні заходи з упередження розповсюдження кору
images images images
06:00 |  Водіїв просять утриматися від поїздок у центр на власному транспорті
images images images
03:00 |  Чим корисний імбир: 7 несподіваних властивостей
images images images
01:00 |  Київ накриє снігова навала, ожеледиця та штормовий вітер
images images images
22:00 |  У зв’язку зі снігопадом обмежать в’їзд вантажівок до Києва з усіх напрямків
images images images
20:00 |  Театр “Київ модерн-балет” отримав статус “академічного”
images images images
18:00 |  На Русанівці створять майданчик для любителів роликів і ковзанів
images images images
16:00 |  Як правильно занурюватися в ополонку на Водохреща
images images images
14:00 |  За які неякісні послуги киянам повернули кошти
images images images
12:00 |  Експерт розповів про тенденції на ринку нерухомості у 2018 році
images images images
10:00 |  У Києві підготовлено локації для безпечного святкування Водохреща
images images images
08:00 |  У столиці незабаром очікується ускладнення погодних умов
images images images
06:00 |  У столиці будуть проведені сезонні ярмарки
images images images
03:00 |  У Шотландії облаштували житло для фанатів Гаррі Поттера
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 11 серпня 2017 року, п'ятниця  №86 (4999) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 09/08/2017 22:00

Як не їсти після вечері і залишатися ситою: 4 перевірених способи


Нічні перекуси ще ніколи не йшли на користь фігурі людини та її подальшому самопочуттю. Проте коли вечеря буває дещо ранньою, то неможливо втриматися, щоб не відкрити дверцята холодильника.

Сайт 24tv.ua розповів, як не відчувати голод після вечері та залишатись ситою, наче їла півгодини тому.

Їжте на вечерю білок

Складайте своє вечірнє меню з продуктів, які надовго подарують відчуття ситості.

Ідеальний варіант вечері – це овочі та м'ясо (або риба). І пам'ятайте, вечеря повинна бути за 2 години до сну.

Пийте воду

Якщо правильно повечеряти у вас не вийшло, і ви відчуваєте голод, випийте дві склянки води залпом. Це допоможе вам дещо забути про голод до ранку. Проте не варто використовувати цей прийом, якщо ви схильні до набряків.

Займіться спортом

Організовуйте вечірнє тренування. Експерти запевняють, що якщо добре позайматися, відчуття втоми подолає голод.

В такому випадку ідеальною вечерею для вас також може стати протеїновий коктейль.

Випийте кефір

Коли вода не допомагає, а на спортивні тренування немає сил – пийте кефір. Він втамовує голод і тимчасово насичує організм. І в той же час, цей продукт є абсолютно безпечним для фігури.



прочитало 7727 чoловік   

полоса
   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Чим корисний імбир: 7 несподіваних властивостей.
images
images
16:00 | Як правильно занурюватися в ополонку на Водохреща.
images
images
20:00 | Різка зміна погоди у Києві може вплинути на самопочуття.
images
images
01:00 | Цей найдоступніший засіб блокує старіння і допоможе схуднути.
images
images
22:00 | Як правильно пити каву .
images
images
06:00 | Кір в Україні: симптоми небезпечної хвороби та його профілактика.
images
images
01:00 | Що їсти, щоб "спалити жир" після новорічних свят.
images
images
06:00 | При перших проявах недуги необхідно викликати лікаря і до його приходу залишатися з дитиною вдома.
images
images
03:00 | Лікарі розповіли, що треба їсти, щоб підвищити імунітет.
images
images
20:00 | Дієтологи попереджають: ці продукти - найважчі для травлення .
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.2607 sec