images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
16:15 |  Графік роботи столичних Центрів обслуговування платників на День незалежності України
images images images
16:00 |  У Києві обмежать рух транспорту через військову техніку (схеми)
images images images
14:00 |  Київенерго повідомило про зміну тарифів на гарячу воду та опалення
images images images
12:00 |  Ярмарок, виставка техніки та забіг у вишиванках: програма святкування Дня Незалежності
images images images
10:00 |  У Києві відкриють по-справжньому український квітковий фестиваль
images images images
08:00 |  Українці для святкування Дня Незалежності матимуть чотири вихідні
images images images
06:00 |  16-18 серпня в столиці утримуватиметься висока пожежна небезпека
images images images
01:00 |  Науковці дослідили, чим коти найбільше подібні до людей, і в чому вони нас перевершили
images images images
01:00 |  Жінка дізналася, що вагітна, за день до пологів
images images images
22:00 |  5 літніх видів спорту, які найкраще спалюють калорії
images images images
20:00 |  Ознаки того, що ви вільна духом людина
images images images
18:00 |  Рух транспорту на вул. Володимирській частково обмежать
images images images
16:00 |  Українська короткометражка стала найкращою на престижному кінофестивалі
images images images
14:00 |  Влітку ягоди треба їсти щодня
images images images
12:00 |  День Незалежності у Києві: перелік вулиць, які перекриють
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 11 серпня 2017 року, п'ятниця  №86 (4999) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 09/08/2017 22:00

Як не їсти після вечері і залишатися ситою: 4 перевірених способи


Нічні перекуси ще ніколи не йшли на користь фігурі людини та її подальшому самопочуттю. Проте коли вечеря буває дещо ранньою, то неможливо втриматися, щоб не відкрити дверцята холодильника.

Сайт 24tv.ua розповів, як не відчувати голод після вечері та залишатись ситою, наче їла півгодини тому.

Їжте на вечерю білок

Складайте своє вечірнє меню з продуктів, які надовго подарують відчуття ситості.

Ідеальний варіант вечері – це овочі та м'ясо (або риба). І пам'ятайте, вечеря повинна бути за 2 години до сну.

Пийте воду

Якщо правильно повечеряти у вас не вийшло, і ви відчуваєте голод, випийте дві склянки води залпом. Це допоможе вам дещо забути про голод до ранку. Проте не варто використовувати цей прийом, якщо ви схильні до набряків.

Займіться спортом

Організовуйте вечірнє тренування. Експерти запевняють, що якщо добре позайматися, відчуття втоми подолає голод.

В такому випадку ідеальною вечерею для вас також може стати протеїновий коктейль.

Випийте кефір

Коли вода не допомагає, а на спортивні тренування немає сил – пийте кефір. Він втамовує голод і тимчасово насичує організм. І в той же час, цей продукт є абсолютно безпечним для фігури.



прочитало 1861 чoловік   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
14:00 | Влітку ягоди треба їсти щодня.
images
images
06:00 | Навіть доба без гаджетів впливає на здоров'я.
images
images
20:00 | Якщо бульба, то без котлети: дієтологи рекомендують роздільне харчування як один із найздоровіших.
images
images
06:00 | У мігрені та болю в суглобах - одна причина.
images
images
20:00 | Лікар: "Щоб нормалізувати тиск, ляжте й покладіть ноги на підвищення".
images
images
22:00 | Відтепер нерви лікуватимуть... павутинням.
images
images
22:00 | У тютюні знайшли смертельно небезпечний радіоактивний елемент.
images
images
22:00 | Бджоляр пояснив, кому краще підходять темні меди, а кому - світлі.
images
images
16:00 | Медики визначилися з питанням: корисним чи шкідливим є післяобідній сон.
images
images
03:00 | Тепловий удару може розвинутися навiть за кiлька годин пiсля перегрiвання.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 1.1145 sec