Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
14 листопада 2017 року, вiвторок  №118 (5031) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 20/06/2018 14:00 надрукувати прочитало 19144 чoловік

Як вижити у спеку: Супрун розвіяла черговий міф
 
Що пити у спеку та як охолодитись із середини? Про це розповіла відома руйнівниця міфів та в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.

- Спека, полудень, сухе міське повітря… Як же хочеться крижаної води або морозива! Охолодитись із середини. Правда ж, логічно?.. Як ви здогадались, настав час розпрощатись із черговим міфом, - розповідає Супрун.

Морозиво не охолоджує.
Холод, який нам передасть 100 грам морозива несуттєвий , адже ми важимо десятки кілограм. Зате воно дасть нам енергію, а отже - тепло. Приємні відчуття від морозива пов’язані, передусім, із його смаком. А свіжість від льоду чи холодної води - із дією холоду на рецептори ротової порожнини і позбавлення нас відчуття спраги.

Щоб відчути прохолоду, слід охолодити шкіру, а не шлунок.
Шкіра охолоджується, коли з неї випаровується волога, наприклад, піт. Експериментально доведено, що тіло реагує на холодну воду зменшенням потовиділення, а отже гірше охолоджується і зберігає тепло. Натомість, гарячий чай додає нам тепла, і цим самим змушує надмірно пітніти. Якщо погода суха, вітряна, ми не щільно одягнені, тоді піт буде вільно випаровуватись і дарувати шкірі жадану прохолоду.

Чаю багато споживають в тропічних та пустельних регіонах світу
Хоч міф про крижану воду не витримав перевірки фактами, зате традиції підтверджують дані сучасних експериментів. У вологі чи геть безвітряні дні, чи коли на вас багато одягу, цей трюк із чаєм чи теплою водою може не спрацювати. Тоді радять пити прохолодну воду. Холодну воду варто також пити людям, що не пітніють через власні фізіологічні особливості.

Неодмінно подбайте про воду або чай напоготові
В будь-якому разі, спекотна погода означає зростання вашої потреби у питві. Зазвичай, доросла людина втрачає із потом 0,5-1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть сягати 1-1,5 л на годину. Тому неодмінно подбайте про воду або чай напоготові. Слід відновити не лише запаси рідини, але й іонів.

НІ солодким напоям
Від солодких напоїв краще утриматись - вони сприяють розвитку карієсу і годують нас порожніми калоріями. ВООЗ наголошує на шкоді підсолоджених напоїв.

Джерело

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
15:18 | Показники для послаблення протиепідемічних заходів станом на 30.06.2020.
images
images
11:57 | Показники для послаблення протиепідемічних заходів станом на 29.06.2020.
images
images
14:06 | Показники для послаблення протиепідемічних заходів станом на 26.06.2020.
images
images
12:08 | В столиці збільшується кількість дітей, які хворіють на коронавірус.
images
images
09:43 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
09:31 | COVID-19 - новий антирекорд в Україні.
images
images
15:56 | Показники для послаблення протиепідемічних заходів станом на 25.06.2020.
images
images
14:31 | Дитячі табори та оздоровчі заклади на період карантину працювати не будуть.
images
images
10:13 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
09:04 | Безкоштовна психологічна допомога під час пандемії.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |