images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
14:00 |  До школи: шпаргалка для батьків від МОЗ
images images images
12:00 |  На 5 столичних будинках з’являться обличчя видатних українців
images images images
10:00 |  У столиці цього року планують замінити 12 тисяч світильників на LED
images images images
08:00 |  У мерії повідомили графік проведення прийому громадян керівництвом КМДА
images images images
06:00 |  Киянам покажуть оригінальну роботу Казимира Малевича лише на один день
images images images
03:00 |  В Україні створили сонячний електрокар
images images images
01:00 |  Праісторичні люди вимерли через «лінощі» - австралійські вчені
images images images
22:00 |  Вчені з’ясували, що було на вершині піраміди Хеопса
images images images
20:00 |  У київському парку показуватимуть романтичне кіно просто неба
images images images
18:00 |  Утричі більше: Україна збільшила експорт яблук
images images images
16:00 |  На Борщагівці встановили «кошик добра» для зайвого одягу
images images images
14:00 |  У Київ знову не пустять вантажівки
images images images
12:00 |  Шкільні ярмарки 2018: коли проведуть головний на Хрещатику
images images images
10:00 |  У Києві стартує інформаційна кампанія Громадського бюджету-3
images images images
08:00 |  Три Спаси: традиції та особливості
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 13 лютого 2018 року, вiвторок  №17 (5068) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 14/02/2018 22:00

Легкий спосіб не тільки відновити організм, а й омолодити його


— Переїдання ні до чого хорошого не призводить. Люди йдуть перед сном до холодильника, щоб не чути бурчання в животі, — каже столичний терапевт Захар Корченюк. — Але слід врахувати, що організму треба час на травлення. Тому потім лежать і дивляться на стелю. П'ють снодійне, а потім дивуються: чому мають поганий сон та зайву вагу. На перетравлювання їжі організм витрачає багато енергії. Починає активно виробляти інсулін — гормон, що сприяє накопиченню жиру, пише expres.ua.

— Вночі мозок спить і м'язи не працюють. Надлишки їжі проходять через печінку і перетворюються на жир, який знову потрапляє у кров і осідає на внутрішніх органах. Що жирніша вечеря, то сильніше захочеться їсти за кілька годин. Тому варто не переїдати, а вживати за вечір кілька маленьких порцій.

— Вчу пацієнтів урізноманітнювати страви. Чим більше компонентів, тим повільніше ви їсте. Тобто наїстися можна меншою кількістю продуктів. Переїдання виникає від звикання до їжі, і людина не помічає обсягу вжитого. Вечірній голод корисний. Він змушує переробляти накопичений жир. Якщо людина лягає спати голодною, то організм не тільки відновлюється, а й омолоджується. 

— Якщо не можете втерпіти, з'їжте жменьку волоських горіхів, грушу, половинку яблука, хурму, авокадо, помідор, зелень, нежирний йогурт чи кефір. Підійде омлет із білків.



прочитало 8411 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
18:00 | Як радикальне скорочення калорій може продовжити життя.
images
images
03:00 | Як пережити спеку: дієві поради.
images
images
06:00 | Заборона ліків: які препарати заборонили в Україні.
images
images
10:00 | У МОЗ запустили розсилку про здоровий спосіб життя.
images
images
22:00 | У якому віці люди схильні набирати зайву вагу.
images
images
20:00 | 6 причин не відмовлятися від цибулі: чим вона корисна для здоров’я.
images
images
18:00 | Лікар розповів, як надати першу допомогу дитині при отруєнні.
images
images
12:00 | Мешканці міста можуть безкоштовно пройти медичні обстеження (адреси).
images
images
08:00 | Який фрукт зміцнить серце та імунітет.
images
images
06:00 | Які продукти не можна давати дитині на сніданок.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 1.1288 sec