14 березня 2018 року, середа  №29 (5079) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
громадський бюджет kyiv smart city
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
17:29 |  Із початку року поліція зафіксувала понад 7 тисяч звернень щодо домашнього насильства – Марина Хонда
images images images
16:01 |  «Тихий» концерт пройшов біля станції метро «Арсенальна»
images images images
15:49 |  26 травня відбудеться онлайн прес-брифінг Віталія Кличка
images images images
15:49 |  Сплатити за проїзд безготівково можна за допомогою е-квитка
images images images
15:25 |  Як часто варто регулювати розвал-сходження?
images images images
14:48 |  Від креатора до тренд-аналітика: у столичному університеті імені Бориса Грінченка представили нову магістерську програму
images images images
14:39 |  26 травня Київ розпочинає тестування співробітників Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф ІФА-тестами
images images images
14:20 |  Віталій Кличко: «Київський метрополітен відновив роботу в звичайному режимі»
images images images
14:18 |  Розробники проєкту Генплану Києва запропонували створювати громадські центри на лівобережжі
images images images
13:59 |  Опубліковано регламент підготовки до відновлення освітнього процесу у закладах Києва
images images images
12:21 |  Говорити про відновлення дитячих секцій і таборів поки зарано, - Кличко
images images images
12:20 |  Кличко: Не робіть з ялівця слона! Каштани на Хрещатику будуть!
images images images
12:08 |  Мер Києва розповів, які послаблення обмежень відбудуться в столиці з 1 червня
images images images
12:07 |  Кличко: Коронавірус у Києві підтвердили у 29 людей. Серед них – троє медиків
images images images
11:10 |  Прес-брифінг Віталія Кличка щодо ситуації в Києві
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік
Бюджет міста Києва на 2020 рік
Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 20/06/2018 14:00 надрукувати прочитало 18968 чoловік

Як вижити у спеку: Супрун розвіяла черговий міф
 
Що пити у спеку та як охолодитись із середини? Про це розповіла відома руйнівниця міфів та в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.

- Спека, полудень, сухе міське повітря… Як же хочеться крижаної води або морозива! Охолодитись із середини. Правда ж, логічно?.. Як ви здогадались, настав час розпрощатись із черговим міфом, - розповідає Супрун.

Морозиво не охолоджує.
Холод, який нам передасть 100 грам морозива несуттєвий , адже ми важимо десятки кілограм. Зате воно дасть нам енергію, а отже - тепло. Приємні відчуття від морозива пов’язані, передусім, із його смаком. А свіжість від льоду чи холодної води - із дією холоду на рецептори ротової порожнини і позбавлення нас відчуття спраги.

Щоб відчути прохолоду, слід охолодити шкіру, а не шлунок.
Шкіра охолоджується, коли з неї випаровується волога, наприклад, піт. Експериментально доведено, що тіло реагує на холодну воду зменшенням потовиділення, а отже гірше охолоджується і зберігає тепло. Натомість, гарячий чай додає нам тепла, і цим самим змушує надмірно пітніти. Якщо погода суха, вітряна, ми не щільно одягнені, тоді піт буде вільно випаровуватись і дарувати шкірі жадану прохолоду.

Чаю багато споживають в тропічних та пустельних регіонах світу
Хоч міф про крижану воду не витримав перевірки фактами, зате традиції підтверджують дані сучасних експериментів. У вологі чи геть безвітряні дні, чи коли на вас багато одягу, цей трюк із чаєм чи теплою водою може не спрацювати. Тоді радять пити прохолодну воду. Холодну воду варто також пити людям, що не пітніють через власні фізіологічні особливості.

Неодмінно подбайте про воду або чай напоготові
В будь-якому разі, спекотна погода означає зростання вашої потреби у питві. Зазвичай, доросла людина втрачає із потом 0,5-1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть сягати 1-1,5 л на годину. Тому неодмінно подбайте про воду або чай напоготові. Слід відновити не лише запаси рідини, але й іонів.

НІ солодким напоям
Від солодких напоїв краще утриматись - вони сприяють розвитку карієсу і годують нас порожніми калоріями. ВООЗ наголошує на шкоді підсолоджених напоїв.

Джерело

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
14:39 | 26 травня Київ розпочинає тестування співробітників Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф ІФА-тестами.
images
images
12:21 | Говорити про відновлення дитячих секцій і таборів поки зарано, - Кличко.
images
images
12:08 | Мер Києва розповів, які послаблення обмежень відбудуться в столиці з 1 червня.
images
images
10:29 | МОЗ не давало рекомендацій щодо носіння масок дітьми у дитячих садках.
images
images
10:06 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19.
images
images
11:09 | Показники для послаблення протиепідемічних заходів станом на 24.05.2020.
images
images
11:08 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19.
images
images
11:04 | Кличко: За минулу добу коронавірус у Києві підтвердили ще в 47 людей. 14 з них - медики.
images
images
10:55 | Вперше кількість ПЛР-тестів в Україні перевищила 10 тис. на добу.
images
images
10:35 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |