11 липня 2018 року, середа  №73 (5124) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
17:45 |  «Кришталева тура» - 24 травня нагородять переможців з шахів
images images images
16:45 |  Віталій Кличко взяв участь у відкритті пам’ятника азербайджанському поету та мислителю Імадеддіну Насімі
images images images
16:23 |  Великий подільський ярмарок «Київські контракти» - завітайте 8 червня
images images images
15:50 |  У Києві продовжують ремонтувати мости та дороги
images images images
15:49 |  На Контрактовій площі відбудуться «Ігри Героїв»
images images images
15:45 |  Вибори у Раду: як змінити місце голосування
images images images
15:24 |  Карткою киянина купували соціальний хліб понад 463 тисячі разів
images images images
09:46 |  У столиці цього року планують здійснити капремонт 90 парків та скверів
images images images
09:45 |  1 червня заборонять рух транспорту в центрі столиці
images images images
15:56 |  Гарант інновацій: створюємо майбутнє разом
images images images
15:41 |  У столиці відбудеться науково-практична конференція Kyiv Smart Tracks
images images images
15:39 |  До 1 серпня декларацію про майновий стан і доходи можна подати з невеликим штрафом
images images images
15:27 |  У Києві з’явиться близько сотні інспекторів із паркування
images images images
15:26 |  Як офіційно працевлаштувати студентів влітку
images images images
15:24 |  В аеропорту «Київ» відкрили новий термінал
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 14/06/2018 01:00 надрукувати прочитало 11809 чoловік

10 речей, від яких варто відмовитись, щоб менше відвідувати лікарів
На запитання, які звички можна назвати найбільш шкідливими, більшість людей, найімовірніше, дадуть відповідь: куріння, зловживання алкоголем, фаст-фуд і сидячий спосіб життя. Це дійсно так, але є і абсолютно неочевидні речі, які завдають шкоди нашому організму. Якщо вам стало важко концентрувати свою увагу, а щось ви і зовсім регулярно забуваєте, подумайте, як часто ви п’єте каву просто на ходу. Можливо, відповідь криється саме в цьому.

1. Пити напої з бляшаної посудини
Багатьом людям подобається пити напої з бляшанок. Ось тільки, перш ніж це робити, уявіть собі, як цю банку перевозили в покритій пилюкою вантажівці, де вона лежала, що на неї капало і сипалося, а головне – як багато мікробів зараз знаходиться на її кришці. Зворотною стороною такого захоплення можуть стати висипання на губах або харчові розлади. Ми думаємо, що це через шаурму, а винуватець біди – бляшанка з Кока-Колою. Найкраще пити зі склянки, а якщо її немає під рукою, то хоча б через трубочку

2. Класти сумку на стілець або ліжко
Після повернення додому жінка, зазвичай, кидає свою сумочку на крісло або ліжко. Потім переодягається, розкладає покупки, миє руки і сідає на те саме місце, де раніше лежала сумка. І не завжди в одязі, між іншим. Подібна недбалість може загрожувати висипами та іншими неприємними сюрпризами на делікатних частинах тіла. Особливу небезпеку в цьому плані являють собою шкіряні сумки, так як їх губчаста структура забезпечує ідеальні умови для росту і розмноження бактерій.

3. Часто носити краватку
Американські дослідники стверджують, що тісно затягнута краватка перетискає яремну вену, в результаті чого підвищується тиск на очне дно. Це може привести до розвитку глаукоми і сліпоти. Також було встановлено, що краватку перуть вкрай рідко, тому в ній накопичується велика кількість бактерій, які є джерелами інфекцій. Це досить вагомий привід рідше носити краватку і частіше класти її до пральної машинки.

4. Пити каву з пластикових склянок
Якісну і смачну каву зараз можна купити на кожному кроці. В руках тримаємо довгоочікувану пластикову склянку з ароматним напоєм, а з нею і токсичний хімікат бісфенол А, який негативно впливає на ріст і відновлення клітин організму, концентрацію уваги, рівень енергії і репродуктивну функцію. Чим гарячіший напій в пластиковій посудині, тим більше в ній бісфенолу. Щоб народити здорових дітей і провести менше годин у жіночій консультації, але при цьому не обмежувати себе в улюбленому напої, купіть собі термочашку.

5. Між салатом і бургером вибирати салат
Варто зауважити, що салати бувають дуже різними і в деяких випадках начебто корисна страва може виявитися жирнішою, ніж бургер. Йдеться перш за все про салати, щедро приправлені майонезом та наповнені картоплею і маринованими овочами. Отож , якщо перед вами знаходиться тарілка олів’є і курячий бургер, радимо вам вибрати другий варіант. В хорошому бургері є свіжі овочі та справжнє м’ясо без добавок, а за калорійністю він знаходиться поряд з піцою. Щоб зайвий раз не відвідувати дієтолога, намагайтеся розглядати будь-яку страву крізь призму тих інгредієнтів, які до неї входять. Якщо в складі салату є і сир, і м’ясо, і жирний соус, чи набагато він кориснішій від шаурми?

6. Брати на себе всю домашню роботу
Американські лікарі з’ясували, що такі повсякденні обов’язки, як прибирання в будинку, стають причиною підвищеного тиску. При цьому основна шкода пов’язана не з самими клопотами з чистоти, а з занепокоєнням і тривогою, як з усім цим впоратися і образою на домашніх, якщо всі справи лягають тільки на ваші плечі. Перш ніж записати себе в гіпертоніки і відправитися в аптеку за препаратами, що знижують тиск, подумайте, як багато ваших думок і тривог присвячені домашнім клопотам. Вихід один: діліть сімейні обов’язки.

7. Звертатися до лікаря Google
Згідно з медичними дослідженнями, 80% користувачів Інтернету намагаються поставити собі діагноз самостійно. Інтернет – не найнадійніше джерело інформації. Замість того, щоб звернутися до лікаря, людина намагається сама діагностувати свій стан і часом втрачає дорогоцінний час. А ще після гугл-консультацій люди часом перетворюються в іпохондриків і починають вірити, що найменший симптом – це ознака найсерйознішої хвороби.

8. Замінювати цукор штучними підсолоджувачами
Дієтична кола не має нічого спільного зі здоровим способом життя. Люди на такій «дієті» досить часто страждають від ожиріння, діабету і серцевих захворювань. Дослідники вважають багато замінників цукру не менше шкідливими, ніж сам цукор, особливо, якщо в їх складі є аспартам, сахарин, сукралоза і ацесульфам калію. Тому набагато краще зупинити свій вибір на корисних і натуральних джерелах солодощів, наприклад, стевії. За своїми солодкими якостями стевія перевершує сахарозу на 15 пунктів. На відміну від звичайного цукру, вона надовго забезпечує організм вуглеводами. Вона багата вітамінами і мікроелементами, а ще це найбільш низькокалорійний природний замінник цукру.

9. Неправильно дихати
Виявляється, існує не менше 25 різних типів дихання. Правильно дихають найчастіше немовлята, а ось більшість дорослих роблять це неправильно, в результаті чого завдають шкоди своєму організму. Люди здебільшого дихають тільки грудьми, а це обмежує приплив кисню до нижньої частини легенів. Якщо до крові не надходить достатньої кількості кисню, жири не згоряють, а, отже, ви не зможете позбавитися від зайвої ваги. Крім того, нестача повітря негативно позначується на роботі серцево-судинної системи. В такому випадку продукти розпаду клітин згоряють не повністю, тіло отримує слабозбагачену поживними речовинами кров і в нашому організмі поступово накопичуються токсини. Набагато корисніше дихати животом, а між вдихом і видихом робити коротку паузу.

10. Неправильно користуватися туалетом
Вчені довели: сидіти на унітазі шкідливо, а більш природно справляти велику нужду навприсядки, адже це вимагає меншої напруги. В результаті знижується ризик заробити геморой або дивертикуліт. В умовах мегаполісу важко наслідувати цю пораду, але є і альтернатива: під час походу до туалету ставити ноги на невелику лавку, щоб кут між тулубом і стегнами був близько 30°. Такі підставки можна купити в магазині, можна також використовувати замість них звичайну лавку. А ще позбудьтеся від шкідливої звички довго сидіти на унітазі з телефоном – здоров’я вона вам не додасть.

Джерело

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
12:32 | Американські лікарі безкоштовно прооперували 12 українських дітей з вродженими вадами обличчя.
images
images
18:19 | Лікар у Вашому домі - за минулий тиждень здійснено понад 1000 обстежень.
images
images
12:11 | У столиці показник захворюваності на грип та ГРВІ нижчий від епідпорогу .
images
images
12:31 | У столиці триває проект «Лікар у Вашому домі».
images
images
11:53 | Безкоштовне обстеження на пересувному флюорографі у Києві.
images
images
14:32 | За минулий тиждень у рамках дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1350 обстежень.
images
images
09:19 | Медичну допомогу отримають всі: пацієнти з деклараціями і без.
images
images
15:16 | У столиці до Всесвітнього дня здоров’я відбудеться захід «Здорова нація».
images
images
12:55 | Як обмежити передвиборчий стрес - Уляна Супрун.
images
images
10:35 | У Білогородці відкрили сучасну амбулаторію на 11 тисяч пацієнтів.
images
images

images
© Редакцiя газети "Хрещатик".
У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |


: 0.6735 sec