images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:00 |  Потужна метеохвиля накриє Землю на вихідних: як вберегтися від її наслідків
images images images
20:00 |  Чому люди переїдають: основні причини
images images images
18:00 |  У Києві дорожчає холодна вода
images images images
16:00 |  Власників незаконної реклами зводитимуть з розуму дзвінками
images images images
14:00 |  Зміни руху громадського транспорту під час проведення Всеукраїнського Свята подяки та мотопробігу
images images images
13:30 |  У Києві відбудуться змагання з велоспорту «Red bull-Володар Гори 2018»
images images images
13:00 |  22 вересня оголошено в столиці Днем жалоби
images images images
12:00 |  Під час закриття станції метро "Політехнічний інститут" пасажири можуть користуватися наземним громадським транспортом
images images images
10:00 |  "Міський магазин" розробив онлайн-карту легально встановлених МАФів
images images images
10:00 |  У столиці відбудеться традиційне свято "Юнь Києва запрошує"
images images images
08:00 |  Цими днями передбачається перекриття руху транспорту на центральних вулицях
images images images
06:00 |  5 продуктів, які зникнуть через зміни клімату
images images images
03:00 |  На дні турецького озера знайшли руїни стародавньої церкви
images images images
01:00 |  Роботи-медузи спостерігатимуть за кораловими рифами
images images images
22:00 |  Зарплата військовослужбовців істотно зросте
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 11 липня 2018 року, середа  №73 (5124) images
images
images
полоса
images
images
Життя
images
images
images
images 11/07/2018 01:00

Як захистися від стресу: прості поради


Оскільки всіма системами і органами у тілі людини керує нервова система, стрес може спричинити серйозний збій у роботі будь-якої частини організму.

Тож аби організм добре функціонував, необхідно вчитися захищати себе від стресів, пише 24tv.ua.

1. Намагайтесь не приймати все близько до серця – налаштуйте себе простіше ставитись до подій. Навіть, якщо це буде доречно у конкретній ситуації – з гумором. Акцентуйте увагу на позитивних та смішних моментах у житті.

2. Аби легко позбутись негативних емоцій – підіть у спортзал чи просто на пробіжку. Інтенсивні фізичні навантаження чудово цьому допомагають.

Також фахівці рекомендують застосовувати різні техніки розслаблення – медитацію, йогу. Частіше проводьте час на свіжому повітрі та в оточенні людей, які вас надихають і заряджають енергією.

3. Додайте в свій раціон продукти, які допомагають боротися зі стресом – чорний шоколад, чорницю, вівсянку, горіхи, насіння, червону рибу, авокадо, йогурт та м'ясо індика.

4. Якщо у вас вдома є домашні улюбленці – нервовий зрив вам не загрожує. А якщо нема – варто над цим задуматись. Адже собаки та коти – одні з кращих "професіоналів" в психотерапії.



прочитало 4762 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
22:00 | Потужна метеохвиля накриє Землю на вихідних: як вберегтися від її наслідків .
images
images
20:00 | Чому люди переїдають: основні причини.
images
images
06:00 | 5 продуктів, які зникнуть через зміни клімату.
images
images
03:00 | На дні турецького озера знайшли руїни стародавньої церкви.
images
images
06:00 | Що робити, якщо ви загубили закордонний паспорт під час подорожі.
images
images
03:00 | У Новій Зеландії виявлено “пульсуючу” медузу-мутанта.
images
images
01:00 | Личинки москітів навчилися харчуватися пластиком.
images
images
03:00 | Думка оточуючих змушує людей економити.
images
images
01:00 | В Україну завітало "бабине літо".
images
images
20:00 | Рослини мають свою нервову систему - вчені.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 1.6003 sec