10 серпня 2018 року, п'ятниця  №86 (5137) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
громадський бюджет kyiv smart city
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
17:39 |  «Новації податкового законодавства» - безкоштовний семінар для юридичних осіб
images images images
17:34 |  Крокуючи Європою – у Кракові встановили пам’ятник Анні Київській
images images images
16:27 |  21 листопада Київ відзначить День Гідності та Свободи
images images images
16:22 |  У Дніпровському районі встановили новий спортивний майданчик
images images images
15:56 |  21 листопада у КМДА відбудеться відкритий показ фільму про Революцію Гідності «Київ незламний»
images images images
14:22 |  20 листопада ввідбудеться концерт-конкурс обдарованих дітей і молоді з інвалідністю «Повіримо у себе»
images images images
14:02 |  Уночі 20 листопада в Києві очікується туман – Укргідрометцентр
images images images
12:09 |  Правоохоронці перевірили родини, які перебувають на обліках соціальних служб
images images images
12:08 |  У столиці правоохоронці затримали сумчанина за кишенькову крадіжку
images images images
11:30 |  У Києві до 7 років засуджено жінку за розбійний напад на пункт обміну валют
images images images
11:28 |  Завершено розслідування за фактом заволодіння об’єктами нерухомості АТ «ВТБ БАНК»
images images images
11:26 |  Через регламентні роботи 21 листопада буде частково обмежено доступ до електронних сервісів
images images images
11:24 |  Столичні правоохоронці викрили лабораторію з виготовлення амфетаміну
images images images
11:23 |  Завтра урочисто привітають працівників позашкільної освіти
images images images
11:22 |  Бізнес може розраховувати на підтримку Уряду в Україні, - Олексій Гончарук
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 27/03/2017 20:00 надрукувати прочитало 8413 чoловік

Як легко подолати головний біль: корисні поради

Голова може боліти через недосипання, постійні стреси чи навіть від поганого харчування. Якщо ви часто страждаєтете від болю в голові, варто відмовитись від таблеток і змінити свій спосіб життя.

Регулярні тренування

Спорт лікує майже всі хвороби, в тому числі і головний біль. Вся причина в тому, що помірне фізичне навантаження регулює роботу серцево-судинної системи та знімає стрес.

Листові овочі та фрукти

В цих продуктах дуже багато магнію, дефіцит якого викликає мігрені. Найбільше його міститься у шпинаті, мигдалі, кешью та грецьких горіхах.

Менше кави

Лікарі радять випивати не більше 1 чашки кави на добу. Однак якщо ви регулярно випиваєте багато кави, то відмовлятись від неї слід повільно, бо різка нестача кофеїну впливає на самопочуття.

Більше сну

Через недосипання тіло дуже гостро реагує на світло на гучні звуки. Саме тому і виникає головний біль. Візьміть за правило спати не менше 7 годин і організм вам подякує.

Укріплювати шию

Якщо ви багато сидите за комп'ютером – варто виконувати вправи, які укріплюють плечі та шию. Адже саме вони найбільше страждають від офісної роботи та провокують головний біль.

Більше води

Зневоднення часто приводить до мігреней. Адже тоді кров загущується і їй важче потрапляти до мозку, радить 24tv.ua

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
11:21 | Запрацював новий онлайн-інструмент у рамках урядової програми «Доступні ліки».
images
images
15:52 | МОЗ України закупило бланки листка тимчасової непрацездатності для медичних закладів.
images
images
15:29 | У столиці показник захворюваності на грип та ГРВІ нижчий від базового показника на 55,4%.
images
images
13:35 | За минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1,3 тис. обстежень.
images
images
11:55 | Як одягатися в холод, щоб менше хворіти.
images
images
11:33 | У столиці запрацювала мобільна бригада, яка проводить процедуру гемодіалізу нетранспортабельним пацієнтам київських клінік – Валентина Гінзбург.
images
images
17:35 | Верховна Рада України ухвалила бюджет на 2020 рік: програма медичних гарантій, розвиток екстреної допомоги, забезпечення ліками.
images
images
10:36 | Оперативні дані щодо захворюваності на грип, ГРВІ, дифтерію та кір.
images
images
15:26 | У столиці показник захворюваності на грип та ГРВІ нижчий від базового показника на 55,3% – Микола Поворозник.
images
images
12:44 | За минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1300 обстежень.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |