12 вересня 2018 року, середа  №98 (5149) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
20:41 |  Департамент охорони здоров’я звернувся до МОЗ України за роз’ясненням щодо питання відвідування не щеплених дітей організованих колективів
images images images
16:39 |  Віталій Кличко зустрівся з президентом Групи Світового банку: говорили про децентралізацію і фінансову спроможність міст
images images images
14:42 |  Кавуни для киян прибули якраз до свята Незалежності
images images images
14:41 |  24 серпня станція метро «Майдан Незалежності» змінить роботу, а «Хрещатик» працюватиме без змін
images images images
11:39 |  24 серпня змінять маршрути автобусів №№ 61, 98 і тролейбусів № 34
images images images
11:17 |  Віталій Кличко підняв прапор біля Київської міської ради
images images images
11:12 |  Столицю прикрасили понад 700 державними прапорами і святковою ілюмінацією
images images images
11:01 |  Управління з питань цивільного захисту шукає юристконсульта
images images images
18:38 |  Джамала стане хедлайнером кримського концерту до Дня Незалежності
images images images
17:20 |  У Борисполі до 13 вересня триває фотовиставка “Шведські татусі”
images images images
17:06 |  Київські театри представлять вистави у Польщі
images images images
16:47 |  Кличко повернувся: мера розблокували в Instagram
images images images
16:39 |  5 років в’язниці за 50000 Євро
images images images
16:37 |  25 серпня відбудеться другий Забіг вшанування пам’яті загиблих киян
images images images
16:37 |  Щорічний технічний огляд столичного фунікулеру продовжено
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 18/07/2015 03:00 надрукувати прочитало 8725 чoловік

Ще більше причин вживати чорницю

Чорницю знають не тільки як дуже смачну, але і вельми корисну для організму. Відомо, що в чорниці міститься багато вітамінів і антиоксидантів, її регулярне вживання зміцнює серце і судини, а також запобігає різним кишкоим запаленням, у тому числі і неспецифічному виразковому коліту.

Особливо корисна чорниця проти захворювань шлунка у випадках, коли вживають її з пробіотиками, тобто з кефіром або йогуртом. Ця ягода багата рослинними пігментами поліфенолами, завдяки чому має антиоксидантну і протимікробну дію. Розповімо докладніше про корисні властивості цієї чудової ягоди.

Ось що говорить про чорницю доктор Меркола: «Така крихітна ягода, як чорниця, володіє найпотужнішим впливом на організм! При проведених мною тестах, в яких порівнювався вплив на шлунок чорниці, а також вівсяних і житніх висівок, волокна чорниці показали найвищий результат. Розчинні і нерозчинні харчові волокна цієї ягоди добре допомагають справлятися з запорами і діареєю. Крім того, чорниця багата пектинами, які допомагають знизити рівень холестерину в організмі. А тим, хто страждає неспецифічним виразковим колітом, чорниця спільно з пробіотиками, допомагає не гірше найсучасніших ліків ».

Запальні захворювання кишечника, які включають в себе хворобу Крона або виразковий коліт, є аутоімунними захворюваннями, які можуть загрожувати людині серйозними наслідками. Запалення кишечника призводить до спазмів у животі, до кривавих проносів, втрати ваги та іншим серйозних ускладнень, аж до розвитку раку товстої кишки.

Захисний ефект чорниці дозволяє скоротити ризик даних захворювань як мінімум в два рази! По-перше, як було сказано вище, багатство цієї ягоди поліфенолами дозволяє запобігати появі патогенних мікроорганізмів і має антиоксидантну дію, а в комбінації з пробіотиками чорниця не тільки зменшує запалення, але і сприяє зростанню корисних бактерій. Навпаки, ті компоненти чорниці, які могли б спровокувати запалення кишечника, заховані глибоко в шкірці, яка не перетравлюється і виводиться з організму в незмінному вигляді.

Можна з упевненістю сказати, що додавання чорниці в раціон кожної людини, здатне запобігти ризику розвитку раку товстої кишки. Даний висновок можна зробити, спираючись на той факт, що в цій ягоді міститься антиоксидант птеростільбен, який інгібує активність генів, що беруть участь у запаленні, що приводить до раку кишечника. Окрім іншого, чорниця є багатим джерелом елагової кислоти, яка є відомим блокатором метаболічних шляхів, що призводять до розвитку раку.

Дослідники Центру харчування людини, порівнявши чорницю з 40 іншими овочами і фруктами, назвали цю ягоду продуктом номер один по антиоксидантної активності, а значить, з'являється ще більше причин включати цей продукт в свій раціон і не тільки для користі кишечника. Так, чорниця забезпечує природний захист організму при інфекціях сечовивідних шляхів, а також при захворюваннях і пошкодженнях в головному мозку. До того ж розглянута ягода може захистити організм людини від метаболічного синдрому, який стає причиною діабету, знизити ризик захворювання судин і серця. До речі, існує ще один спосіб отримати вигоду з чорниці. Кілька ягід можна додавати в яловичий фарш перед приготуванням, що дозволить запобігти утворенню канцерогенів в м'ясі.


 

 За матеріалами сайту www.ja-zdorov.ru
полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
20:41 | Департамент охорони здоров’я звернувся до МОЗ України за роз’ясненням щодо питання відвідування не щеплених дітей організованих колективів.
images
images
12:49 | За минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1 тисячу обстежень.
images
images
18:52 | Столичний Охматдит отримав у подарунок сучасне обладнання для недоношених малюків.
images
images
16:37 | Захворів – залишайся вдома! Це другий після вакцинації дієвий спосіб запобігти епідеміям інфекційних хвороб.
images
images
14:14 | Минулого тижня у рамках проекту «Лікар у вашому домі» провели більше тисячі обстежень.
images
images
16:50 | Невакцинованих дітей не пускатимуть до шкіл та дитсадків.
images
images
09:01 | У Києві зафіксували наймасштабніший спалах кору.
images
images
10:09 | Під Києвом горіла птахофабрика: у яких районах забруднене повітря.
images
images
09:57 | Микола Поворозник: «Із Банку грудного молока донорське молоко отримали 115 малюків».
images
images
15:40 | Від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 90 500 обстежень.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |