12 вересня 2018 року, середа  №98 (5149) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
15:14 |  У столиці 19 вересня проведуть флешмоб «Велосипедом на роботу»
images images images
14:21 |  21 вересня у Києві відбудеться акція «Мир і єдність Україні!»
images images images
13:05 |  Столичні театри готові до відкриття театрального сезону
images images images
11:08 |  Від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено 97 250 обстежень
images images images
21:46 |  14 вересня заборонять рух транспорту на вулиці Академіка Туполєва
images images images
17:02 |  Зростання кількості пожеж за останній місяць суттєво вплинуло на стан повітря в столиці
images images images
14:45 |  На Виноградарі реконструюють контактну тролейбусну мережу
images images images
13:58 |  У Києві до 16 вересня утримуватиметься надзвичайний рівень пожежної небезпеки
images images images
13:44 |  На Андріївському узвозі пройде перший київський фестиваль міської культури «Булгаков FEST»
images images images
13:39 |  Віталій Кличко: «Ми продовжуємо очищувати місто від засилля реклами»
images images images
13:37 |  «Центр комунального сервісу» опрацьовує майже 21000 онлайн-звернень на місяць
images images images
12:33 |  Віталій Кличко: «Цього року плануємо замінити близько 20 тис. старих вуличних світильників на сучасні»
images images images
12:04 |  18 дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування, отримають компенсацію на придбання житла
images images images
11:13 |  Ремонти доріг тривають у всьому місті
images images images
22:52 |  Віталій Кличко виступив на відкритті щорічної зустрічі YES: Щастя – змінювати своє місто і свою державу
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 08/10/2018 20:00 надрукувати прочитало 22987 чoловік

6 способів захисту від застуди, про які мало кому відомо
Як максимально убезпечити себе від вірусів ГРВІ, а також підтримати імунітет в небезпечну пору року? Європейські фахівці, імунологи і вірусологи, склали перелік дієвих рекомендацій, які можуть допомогти зберегти здоров’я в сезон застуд і грипу, розповыдає ukrhealth.net.

Одна з причин того, що людина частіше простужает восени і взимку – це охолодження носа, стверджує професор Рон Екклз з Центру досліджень простудних захворювань Університету Кардіффа. Експерт радить захищати ніс від переохолодження і в буквальному сенсі зігрівати – наприклад, вдихаючи пар. Якщо в носі знижується температура, це уповільнює кровообіг, а, значить, сповільнюється і рух імунних клітин, які борються з патогенами.

Крім того, для захисту від застуди корисно промивати ніс солоною водою. Дослідження вчених з Пенсільванського університету показало, що солоне промивання носа ефективно знижує кількість мікробів в носових ходах, не дає вірусам можливість розмножуватись і проникати всередину організму.

Ще одна порада від фахівців: прати одяг в гарячій воді. У розпал вірусних захворювань терапевти радять прати у воді температурою не нижче 40 градусів – це краще допомагає убити мікробів, які потрапляють на одяг (особливо ту, що часто носиться на роботу, де раз у раз хто-небудь кашляє і чхає).

У сезон застуд і грипу важливо не допускати нестачі вітаміну D в організмі. За даними фахівців Університету Колорадо, дефіцит вітаміну D пов’язаний з зменшенням вироблення речовин, що стимулюють імунну систему. Ризик застудитися в таких обставинах підвищується як мінімум на третину. Кращими джерелами вітаміну D є печінка тріски, жирні породи риби, яйця, кисломолочні продукти.

Також лікарі рекомендують їсти менше солодкого. Наукові дані говорять про те, що надлишок солодкого в раціоні гальмує активність імунних клітин-фагоцитів, і вони починають пропускати мікробів замість того, щоб знищувати. Тим, хто не може без солодощів, слід їсти замість печива і цукерок фрукти і сухофрукти.

Крім цього, ефективним засобом захисту від застуд і грипу є 8-годинний сон. Дослідження вчених з Єльського університету свідчить: люди, які сплять менше 7 годин на добу, в три рази більше схильні до простудних інфекцій, ніж сплять по 8 годин.

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
11:08 | Від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено 97 250 обстежень.
images
images
15:23 | За минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1300 обстежень.
images
images
12:19 | Чому учні погано харчуються у школах.
images
images
16:34 | 188 людей стали донорами крові завдяки RED BRUNCHES.
images
images
14:00 | Від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 94 600 обстежень.
images
images
09:46 | Віталій Кличко власним прикладом показав, що щеплення робити необхідно.
images
images
08:30 | За минулий тиждень у рамках дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено близько тисячі обстежень.
images
images
20:41 | Департамент охорони здоров’я звернувся до МОЗ України за роз’ясненням щодо питання відвідування не щеплених дітей організованих колективів.
images
images
12:49 | За минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1 тисячу обстежень.
images
images
18:52 | Столичний Охматдит отримав у подарунок сучасне обладнання для недоношених малюків.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |