12 вересня 2018 року, середа  №98 (5149) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
15:14 |  У столиці 19 вересня проведуть флешмоб «Велосипедом на роботу»
images images images
14:21 |  21 вересня у Києві відбудеться акція «Мир і єдність Україні!»
images images images
13:05 |  Столичні театри готові до відкриття театрального сезону
images images images
11:08 |  Від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено 97 250 обстежень
images images images
21:46 |  14 вересня заборонять рух транспорту на вулиці Академіка Туполєва
images images images
17:02 |  Зростання кількості пожеж за останній місяць суттєво вплинуло на стан повітря в столиці
images images images
14:45 |  На Виноградарі реконструюють контактну тролейбусну мережу
images images images
13:58 |  У Києві до 16 вересня утримуватиметься надзвичайний рівень пожежної небезпеки
images images images
13:44 |  На Андріївському узвозі пройде перший київський фестиваль міської культури «Булгаков FEST»
images images images
13:39 |  Віталій Кличко: «Ми продовжуємо очищувати місто від засилля реклами»
images images images
13:37 |  «Центр комунального сервісу» опрацьовує майже 21000 онлайн-звернень на місяць
images images images
12:33 |  Віталій Кличко: «Цього року плануємо замінити близько 20 тис. старих вуличних світильників на сучасні»
images images images
12:04 |  18 дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування, отримають компенсацію на придбання житла
images images images
11:13 |  Ремонти доріг тривають у всьому місті
images images images
22:52 |  Віталій Кличко виступив на відкритті щорічної зустрічі YES: Щастя – змінювати своє місто і свою державу
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 11/10/2018 03:00 надрукувати прочитало 25016 чoловік

Гречка з молоком: разом чи порізно?
Гречка з молоком – страва, яку багато хто пам’ятає з дитинства і люблять досі. Тоді дорослі були впевнені самі і переконували нас у тому, що ця каша, залита молоком, дуже корисна їжа. Однак більшість сучасних дієтологів з цим твердженням категорично не згодні, пише uagolos.com.

Гречка та молоко
Гречка та молоко дійсно є корисними для організму людини продуктами. Гречка багата залізом, а також вітамінами групи В. Гречка займає одне з провідних місць серед інших круп за вмістом білка. До того ж у ній містяться складні вуглеводи досить довго засвоюються, у зв’язку з чим гречка здатна вгамувати надовго будь голод.

Молоко – це, насамперед, кальцій. Сучасна людина, яка не дотримується якоїсь особливої дієти, більше половини необхідного для організму кальцію отримує з сиру, сиру і молока. Крім кальцію, в молоці міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Це і магній, калій і фосфор, мідь, вітаміни А,B, D, E, C, PP.

Разом чи порізно?
Здавалося б, від обох продуктів тільки одна користь. Однак це не зовсім так. Справа в тому, що молоко і гречка – абсолютно різна їжа перетравлюється і кожна з них завдяки абсолютно різних ферментів. Причому, на думку багатьох дієтологів, гречка, на відміну від молока, є важкою їжею, а тому і вживатися ця крупа винна окремо від інших продуктів.

Але головне: що міститься в гречці залізо перешкоджає засвоєнню організмом кальцію, якими так багате молоко. Так і надлишок різноманітних корисних речовин, які є в обох продуктах, що може негативно позначитися на стані здоров’я. Адже в організмі всього має бути в світові.

Крім того, цей ансамбль не кращим чином впливає і на діяльність шлунково-кишкового тракту, що може виражатися в розладі шлунка, діареї і здутті живота. Саме тому вживати ці продукти разом не бажано.

Протипоказання до вживання гречки з молоком
Зрозуміло, що при описаних вище умовах гречку з молоком не слід вживати в їжу людям, що мають проблеми з травленням, а також тим, чий організм і без того насичений залізом, або, навпаки, страждає від нестачі кальцію.

Також не потрібно зловживати гречкою з молоком і тім, хто страждає захворюваннями печінки, серця і судин, цукровий діабет середнього ступеня і, звичайно, тим, хто не переносити лактозу.

Та й абсолютно здоровим людям зловживати цим блюдом не варто. Щоб принести організму максимум користі і мінімум шкоди, цілком достатня однієї порції 1 раз в тиждень

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
11:08 | Від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено 97 250 обстежень.
images
images
15:23 | За минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1300 обстежень.
images
images
12:19 | Чому учні погано харчуються у школах.
images
images
16:34 | 188 людей стали донорами крові завдяки RED BRUNCHES.
images
images
14:00 | Від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 94 600 обстежень.
images
images
09:46 | Віталій Кличко власним прикладом показав, що щеплення робити необхідно.
images
images
08:30 | За минулий тиждень у рамках дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено близько тисячі обстежень.
images
images
20:41 | Департамент охорони здоров’я звернувся до МОЗ України за роз’ясненням щодо питання відвідування не щеплених дітей організованих колективів.
images
images
12:49 | За минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1 тисячу обстежень.
images
images
18:52 | Столичний Охматдит отримав у подарунок сучасне обладнання для недоношених малюків.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |