12 жовтня 2018 року, п'ятниця  №111 (5162) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
15:23 |  Шулявський шляхопровід - повне обмеження руху транспорту в районі реконструкції
images images images
15:01 |  Зносити «хрущовки» можна буде лише після відселення людей у новий будинок
images images images
14:27 |  19-24 червня частково обмежать рух транспорту на вулиці Миколи Грінченка
images images images
14:26 |  У ніч проти 20 червня перекриють транспортний рух на ділянці вулиці Андрія Малишка
images images images
14:25 |  Місцева влада посилює контроль за реконструкцією шкіл, де гальмується виконання робіт
images images images
10:39 |  Віталій Кличко: «Підтримка Радою Європи розвитку місцевого самоврядування в Україні сьогодні дуже важлива»
images images images
09:26 |  Не можна допустити згортання реформи місцевого самоврядування - Віталій Кличко
images images images
09:26 |  Гендерний паспорт як основа правильного бюджетування міста – у Києві пройшов масштабний гендерний форум
images images images
18:54 |  Обмеження руху транспорту біля метро Академмістечко до 30 червня
images images images
16:58 |  Асоціація міст України була і залишається аполітичною організацією, що захищає інтереси місцевого самоврядування
images images images
16:56 |  Київ декілька років поспіль тримав першість у створенні місць у закладах дошкільної освіти
images images images
16:55 |  Затверджено остаточний перелік проектів-переможців ГБ-4
images images images
15:57 |  Київ профінансував у 8 разів більше коштів на впровадження Нової української школи, ніж передбачають нормативи
images images images
14:20 |  Аудиторами ДФС донараховано порушникам законодавства 19,1 млрд гривень
images images images
14:17 |  Проект еко-моніторингу повітря Managing Air Quality
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 08/10/2018 20:00 надрукувати прочитало 20543 чoловік

6 способів захисту від застуди, про які мало кому відомо
Як максимально убезпечити себе від вірусів ГРВІ, а також підтримати імунітет в небезпечну пору року? Європейські фахівці, імунологи і вірусологи, склали перелік дієвих рекомендацій, які можуть допомогти зберегти здоров’я в сезон застуд і грипу, розповыдає ukrhealth.net.

Одна з причин того, що людина частіше простужает восени і взимку – це охолодження носа, стверджує професор Рон Екклз з Центру досліджень простудних захворювань Університету Кардіффа. Експерт радить захищати ніс від переохолодження і в буквальному сенсі зігрівати – наприклад, вдихаючи пар. Якщо в носі знижується температура, це уповільнює кровообіг, а, значить, сповільнюється і рух імунних клітин, які борються з патогенами.

Крім того, для захисту від застуди корисно промивати ніс солоною водою. Дослідження вчених з Пенсільванського університету показало, що солоне промивання носа ефективно знижує кількість мікробів в носових ходах, не дає вірусам можливість розмножуватись і проникати всередину організму.

Ще одна порада від фахівців: прати одяг в гарячій воді. У розпал вірусних захворювань терапевти радять прати у воді температурою не нижче 40 градусів – це краще допомагає убити мікробів, які потрапляють на одяг (особливо ту, що часто носиться на роботу, де раз у раз хто-небудь кашляє і чхає).

У сезон застуд і грипу важливо не допускати нестачі вітаміну D в організмі. За даними фахівців Університету Колорадо, дефіцит вітаміну D пов’язаний з зменшенням вироблення речовин, що стимулюють імунну систему. Ризик застудитися в таких обставинах підвищується як мінімум на третину. Кращими джерелами вітаміну D є печінка тріски, жирні породи риби, яйця, кисломолочні продукти.

Також лікарі рекомендують їсти менше солодкого. Наукові дані говорять про те, що надлишок солодкого в раціоні гальмує активність імунних клітин-фагоцитів, і вони починають пропускати мікробів замість того, щоб знищувати. Тим, хто не може без солодощів, слід їсти замість печива і цукерок фрукти і сухофрукти.

Крім цього, ефективним засобом захисту від застуд і грипу є 8-годинний сон. Дослідження вчених з Єльського університету свідчить: люди, які сплять менше 7 годин на добу, в три рази більше схильні до простудних інфекцій, ніж сплять по 8 годин.

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
13:57 | Лікар у Вашому домі - здійснено понад 82000 обстежень.
images
images
15:26 | Віталій Кличко привітав лікарів Києва з нагоди Дня медичного працівника.
images
images
09:37 | Ліки за «Карткою киянина» - оновлений соціальний проект.
images
images
13:04 | Здавати кров корисно: Супрун запустила флешмоб до Всесвітнього дня донора .
images
images
15:29 | Краща профілактика ботулізму.
images
images
09:14 | Місто закупило ще 25 новеньких «швидких».
images
images
12:52 | У яких випадках лікар може відмовитись від подальшого ведення пацієнта.
images
images
17:30 | Створення у Києві повноцінного високоспеціалізованого дитячого закладу інтенсивного лікування – одне з пріоритетних завдань медичної галузі столиці.
images
images
14:38 | У зв’язку із пожежею на птахофабриці у Василькові «Київська служба порятунку» проводить заміри повітря.
images
images
10:42 | Вакцинуйтеся, щоб захистити себе від кору.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |


: 5.1085 sec