12 жовтня 2018 року, п'ятниця  №111 (5162) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
громадський бюджет kyiv smart city
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
09:00 |  У столиці тестуватимуть медиків для визначення антитіл до COVID-19
images images images
17:47 |  У рамках реалізації Стратегії розвитку міста Києва до 2025 року Київ планує завершити будівництво великих інфраструктурних об’єктів
images images images
17:15 |  З 1 червня може бути відновлено роботу інклюзивно-ресурсних центрів
images images images
17:15 |  Вікторина, радіоконцерти та «Пробіг під каштанами» онлайн: День Києва 31 травня відзначатимуть у телеформаті
images images images
17:06 |  27 травня відбудеться онлайн прес-брифінг Віталія Кличка щодо ситуації в Києві
images images images
16:54 |  Підвищення ціни та холодну воду та водовідведення під час карантину – неприпустиме – Петро Пантелеєв
images images images
16:48 |  Як у Подільському районі відзначають День Києва
images images images
16:14 |  В уряді залучають волонтерів для «стеження» за українцями
images images images
15:18 |  У 2020 році у столиці обладнають і відремонтують 126 шкільних їдалень
images images images
15:17 |  Київрада на найближчій сесії розгляне питання зміни цільового призначення земель Протасового Яру – знову на зелену зону
images images images
15:00 |  У Києві підлітки, чоловіки та жінки можуть через поліцію знайти притулок у кризовій кімнаті
images images images
14:02 |  НСЗУ про виплати за лікування пацієнтів із COVID-19 та які медичні послуги є безоплатними
images images images
13:48 |  У Києві відкрили перші кімнати кризового реагування
images images images
13:45 |  За перший день роботи після карантину метрополітеном скористалося 310 тисяч пасажирів
images images images
13:42 |  «Київавтодор» роз’яснив, скільки коштів витрачено на утримання вулично-дорожньої мережі під час осінньо-зимового періоду
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік
Бюджет міста Києва на 2020 рік
Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 11/10/2018 03:00 надрукувати прочитало 28958 чoловік

Гречка з молоком: разом чи порізно?
Гречка з молоком – страва, яку багато хто пам’ятає з дитинства і люблять досі. Тоді дорослі були впевнені самі і переконували нас у тому, що ця каша, залита молоком, дуже корисна їжа. Однак більшість сучасних дієтологів з цим твердженням категорично не згодні, пише uagolos.com.

Гречка та молоко
Гречка та молоко дійсно є корисними для організму людини продуктами. Гречка багата залізом, а також вітамінами групи В. Гречка займає одне з провідних місць серед інших круп за вмістом білка. До того ж у ній містяться складні вуглеводи досить довго засвоюються, у зв’язку з чим гречка здатна вгамувати надовго будь голод.

Молоко – це, насамперед, кальцій. Сучасна людина, яка не дотримується якоїсь особливої дієти, більше половини необхідного для організму кальцію отримує з сиру, сиру і молока. Крім кальцію, в молоці міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Це і магній, калій і фосфор, мідь, вітаміни А,B, D, E, C, PP.

Разом чи порізно?
Здавалося б, від обох продуктів тільки одна користь. Однак це не зовсім так. Справа в тому, що молоко і гречка – абсолютно різна їжа перетравлюється і кожна з них завдяки абсолютно різних ферментів. Причому, на думку багатьох дієтологів, гречка, на відміну від молока, є важкою їжею, а тому і вживатися ця крупа винна окремо від інших продуктів.

Але головне: що міститься в гречці залізо перешкоджає засвоєнню організмом кальцію, якими так багате молоко. Так і надлишок різноманітних корисних речовин, які є в обох продуктах, що може негативно позначитися на стані здоров’я. Адже в організмі всього має бути в світові.

Крім того, цей ансамбль не кращим чином впливає і на діяльність шлунково-кишкового тракту, що може виражатися в розладі шлунка, діареї і здутті живота. Саме тому вживати ці продукти разом не бажано.

Протипоказання до вживання гречки з молоком
Зрозуміло, що при описаних вище умовах гречку з молоком не слід вживати в їжу людям, що мають проблеми з травленням, а також тим, чий організм і без того насичений залізом, або, навпаки, страждає від нестачі кальцію.

Також не потрібно зловживати гречкою з молоком і тім, хто страждає захворюваннями печінки, серця і судин, цукровий діабет середнього ступеня і, звичайно, тим, хто не переносити лактозу.

Та й абсолютно здоровим людям зловживати цим блюдом не варто. Щоб принести організму максимум користі і мінімум шкоди, цілком достатня однієї порції 1 раз в тиждень

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
09:00 | У столиці тестуватимуть медиків для визначення антитіл до COVID-19.
images
images
14:02 | НСЗУ про виплати за лікування пацієнтів із COVID-19 та які медичні послуги є безоплатними.
images
images
12:15 | Кличко: Найдовше від коронавірусу одужують немовлята та маленькі діти..
images
images
12:11 | Показник охоплення тестуванням мешканців Києва перевищує норму в чотири рази.
images
images
09:31 | Показники для послаблення протиепідемічних заходів станом на 26.05.2020.
images
images
09:28 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19.
images
images
09:13 | 20% медиків захворіли на COVID-19 через неготовність медичної системи країни до епідемії.
images
images
14:39 | 26 травня Київ розпочинає тестування співробітників Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф ІФА-тестами.
images
images
12:21 | Говорити про відновлення дитячих секцій і таборів поки зарано, - Кличко.
images
images
12:08 | Мер Києва розповів, які послаблення обмежень відбудуться в столиці з 1 червня.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |