9 листопада 2018 року, п'ятниця  №122 (5173) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
08:57 |  Впродовж I півріччя 2019 року понад 10 тисяч підприємств столиці підвищили зарплату працівникам
images images images
08:56 |  Протягом січня-червня 2019 року Департамент охорони культурної спадщини уклав 100 охоронних договорів
images images images
08:50 |  Технічний стан пішохідно-велосипедного мосту відповідає чинним нормативам
images images images
14:49 |  Віталій Кличко показав новий сквер, що облаштували в Дарницькому районі
images images images
09:34 |  На Великій Васильківській демонтували банер площею 300 кв. м.
images images images
08:44 |  16-21 липня у Києві триватимуть сезонні ярмарки
images images images
08:43 |  Традиційні ярмарки відбудуться у столиці 20-21 липня
images images images
17:30 |  24 липня столиця традиційно відзначить День українського національного прапора
images images images
17:15 |  На місці аварії каналізаційного колектора в Подільському районі провели виїзне засідання постійної комісії з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій
images images images
16:51 |  Віталій Кличко: «Розпочався капітальний ремонт важливої транспортної артерії міста – проспекту Степана Бандери»
images images images
16:05 |  За минулий тиждень у рамках дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад тисячу обстежень
images images images
15:50 |  У Києві схвалено Концепцію забезпечення житлом киян – учасників антитерористичної операції
images images images
15:01 |  На проспекті Степана Бандери розпочався капітальний ремонт
images images images
12:17 |  У 2020 році у столиці планують розпочати реставрацію 4 пам’яток
images images images
11:54 |  Кличко погодив із Зеленським відпустку за власний рахунок
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 11/10/2018 03:00 надрукувати прочитало 23998 чoловік

Гречка з молоком: разом чи порізно?
Гречка з молоком – страва, яку багато хто пам’ятає з дитинства і люблять досі. Тоді дорослі були впевнені самі і переконували нас у тому, що ця каша, залита молоком, дуже корисна їжа. Однак більшість сучасних дієтологів з цим твердженням категорично не згодні, пише uagolos.com.

Гречка та молоко
Гречка та молоко дійсно є корисними для організму людини продуктами. Гречка багата залізом, а також вітамінами групи В. Гречка займає одне з провідних місць серед інших круп за вмістом білка. До того ж у ній містяться складні вуглеводи досить довго засвоюються, у зв’язку з чим гречка здатна вгамувати надовго будь голод.

Молоко – це, насамперед, кальцій. Сучасна людина, яка не дотримується якоїсь особливої дієти, більше половини необхідного для організму кальцію отримує з сиру, сиру і молока. Крім кальцію, в молоці міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Це і магній, калій і фосфор, мідь, вітаміни А,B, D, E, C, PP.

Разом чи порізно?
Здавалося б, від обох продуктів тільки одна користь. Однак це не зовсім так. Справа в тому, що молоко і гречка – абсолютно різна їжа перетравлюється і кожна з них завдяки абсолютно різних ферментів. Причому, на думку багатьох дієтологів, гречка, на відміну від молока, є важкою їжею, а тому і вживатися ця крупа винна окремо від інших продуктів.

Але головне: що міститься в гречці залізо перешкоджає засвоєнню організмом кальцію, якими так багате молоко. Так і надлишок різноманітних корисних речовин, які є в обох продуктах, що може негативно позначитися на стані здоров’я. Адже в організмі всього має бути в світові.

Крім того, цей ансамбль не кращим чином впливає і на діяльність шлунково-кишкового тракту, що може виражатися в розладі шлунка, діареї і здутті живота. Саме тому вживати ці продукти разом не бажано.

Протипоказання до вживання гречки з молоком
Зрозуміло, що при описаних вище умовах гречку з молоком не слід вживати в їжу людям, що мають проблеми з травленням, а також тим, чий організм і без того насичений залізом, або, навпаки, страждає від нестачі кальцію.

Також не потрібно зловживати гречкою з молоком і тім, хто страждає захворюваннями печінки, серця і судин, цукровий діабет середнього ступеня і, звичайно, тим, хто не переносити лактозу.

Та й абсолютно здоровим людям зловживати цим блюдом не варто. Щоб принести організму максимум користі і мінімум шкоди, цілком достатня однієї порції 1 раз в тиждень

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
13:00 | Від початку дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 85 тисяч обстежень.
images
images
15:08 | Віталій Кличко перевірив, як триває реконструкція столичного пологового будинку №1.
images
images
12:53 | Лікар у Вашому домі - здійснено понад 84 тисяч обстежень.
images
images
09:39 | За минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1 тисячу обстежень.
images
images
13:57 | Лікар у Вашому домі - здійснено понад 82000 обстежень.
images
images
15:26 | Віталій Кличко привітав лікарів Києва з нагоди Дня медичного працівника.
images
images
09:37 | Ліки за «Карткою киянина» - оновлений соціальний проект.
images
images
13:04 | Здавати кров корисно: Супрун запустила флешмоб до Всесвітнього дня донора .
images
images
15:29 | Краща профілактика ботулізму.
images
images
09:14 | Місто закупило ще 25 новеньких «швидких».
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |


: 0.4013 sec