14 травня 2019 року, вiвторок  №20 (5212) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
громадський бюджет kyiv smart city
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
17:05 |  Киян запрошують у лісові зони відпочинку невеликими компаніями та з антисептиками
images images images
16:01 |  ДПС підтримує ініціативи, спрямовані на цифровізацію послуг для платників податків
images images images
15:50 |  Пляжний сезон у столиці стартує, лише коли температура води підніметься до +18 градусів, що дасть змогу провести лабораторні дослідження
images images images
15:35 |  «Київтеплоенерго» спрямує близько 300 млн грн власної інвестиційної програми у модернізацію столичного теплоенергетичного комплексу
images images images
15:29 |  Місто виплатить матеріальну допомогу батькам-вихователям, прийомним родинам та патронатним сім’ям з нагоди Дня захисту дітей – Марина Хонда
images images images
15:14 |  Кличко до Дня Києва показав відео, в якому співають столичні пам’ятники
images images images
15:13 |  Електропостачальник YASNO роз’яснив, як за 2 хвилини передати показання електролічильника через Viber та зекономити кошти
images images images
14:45 |  Столичні дитячі садочки забезпечені всім необхідним, щоб розпочати роботу з 1 червня
images images images
14:10 |  У столиці розпочинається прийом до перших класів, що потрібно знати батькам і керівникам шкіл
images images images
14:03 |  В Україні стався масовий збій в роботі мобільного зв’язку та інтернету
images images images
12:53 |  Київрада вдосконалює процедуру створення ОСН
images images images
12:45 |  Як триває підготовка до відкриття дитячих садочків Києва? (онлайн-трансляція)
images images images
12:27 |  Кличко звернувся до правоохоронних органів негайно втрутитися в ситуацію
images images images
12:16 |  Віталій Кличко дав Останній дзвоник для випускників столичних шкіл
images images images
12:16 |  Столичні вчителі і вихователі під час карантину отримували надбавки від міста, - Кличко
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік
Бюджет міста Києва на 2020 рік
Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 08/10/2018 20:00 надрукувати прочитало 26046 чoловік

6 способів захисту від застуди, про які мало кому відомо
Як максимально убезпечити себе від вірусів ГРВІ, а також підтримати імунітет в небезпечну пору року? Європейські фахівці, імунологи і вірусологи, склали перелік дієвих рекомендацій, які можуть допомогти зберегти здоров’я в сезон застуд і грипу, розповыдає ukrhealth.net.

Одна з причин того, що людина частіше простужает восени і взимку – це охолодження носа, стверджує професор Рон Екклз з Центру досліджень простудних захворювань Університету Кардіффа. Експерт радить захищати ніс від переохолодження і в буквальному сенсі зігрівати – наприклад, вдихаючи пар. Якщо в носі знижується температура, це уповільнює кровообіг, а, значить, сповільнюється і рух імунних клітин, які борються з патогенами.

Крім того, для захисту від застуди корисно промивати ніс солоною водою. Дослідження вчених з Пенсільванського університету показало, що солоне промивання носа ефективно знижує кількість мікробів в носових ходах, не дає вірусам можливість розмножуватись і проникати всередину організму.

Ще одна порада від фахівців: прати одяг в гарячій воді. У розпал вірусних захворювань терапевти радять прати у воді температурою не нижче 40 градусів – це краще допомагає убити мікробів, які потрапляють на одяг (особливо ту, що часто носиться на роботу, де раз у раз хто-небудь кашляє і чхає).

У сезон застуд і грипу важливо не допускати нестачі вітаміну D в організмі. За даними фахівців Університету Колорадо, дефіцит вітаміну D пов’язаний з зменшенням вироблення речовин, що стимулюють імунну систему. Ризик застудитися в таких обставинах підвищується як мінімум на третину. Кращими джерелами вітаміну D є печінка тріски, жирні породи риби, яйця, кисломолочні продукти.

Також лікарі рекомендують їсти менше солодкого. Наукові дані говорять про те, що надлишок солодкого в раціоні гальмує активність імунних клітин-фагоцитів, і вони починають пропускати мікробів замість того, щоб знищувати. Тим, хто не може без солодощів, слід їсти замість печива і цукерок фрукти і сухофрукти.

Крім цього, ефективним засобом захисту від застуд і грипу є 8-годинний сон. Дослідження вчених з Єльського університету свідчить: люди, які сплять менше 7 годин на добу, в три рази більше схильні до простудних інфекцій, ніж сплять по 8 годин.

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
10:29 | Показники для послаблення протиепідемічних заходів станом на 29.05.2020.
images
images
10:08 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19.
images
images
12:07 | Понад 14% з інфікованих на коронавірус мешканців Києва - медики.
images
images
11:08 | Санітарно-епідеміологічна служба буде у складі МОЗ.
images
images
10:22 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19.
images
images
08:57 | Максим Степанов ініціював ухвалення в Україні Національної стратегії щодо рідкісних (орфанних) захворювань.
images
images
17:31 | Ми розширюємо перелік лікарень, які борються з COVID-19, - Максим Степанов.
images
images
14:07 | За досить короткий термін ми налагодили систему закупівлі й постачання лікарських засобів, - Максим Степанов.
images
images
13:46 | Показники для послаблення протиепідемічних заходів станом на 27.05.2020.
images
images
12:10 | Віталій Кличко: «Коронавірус підтвердили ще у 29 киян. Троє людей померли».
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |