14 травня 2019 року, вiвторок  №20 (5212) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
громадський бюджет kyiv smart city
логотип КП «Центр публічної комунікації та інформації»
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
11:31 |  22 травня відбудеться круглий стіл із теми: «Сучасне харчування, сучасна професія – оптимальний вибір»
images images images
10:29 |  У Святошинському районі не користуйтеся водою з крану в ніч з 21 на 22 травня
images images images
19:41 |  Реєстрація на Форум «Київ – столиця діалогу»
images images images
19:01 |  Незабаром відбудеться урочисте вручення мистецької премії «Київ»
images images images
18:19 |  Лікар у Вашому домі - за минулий тиждень здійснено понад 1000 обстежень
images images images
16:37 |  «Київавтодор» лідер у впровадженні робіт із заливки тріщин дорожнього покриття
images images images
16:35 |  «Військовий збір» - відображається загальна сума нарахованого доходу
images images images
16:33 |  Граничний термін подання податкової звітності з наступних податків та зборів – 20 травня 2019 року
images images images
16:32 |  20 травня 2019 року - граничний термін сплати ряду податків та зборів
images images images
16:30 |  25-26 травня відбудеться щорічний Київський бал
images images images
16:24 |  Вихід зі станції метро «Виставковий центр» реконструюють
images images images
16:15 |  Акарицидна обробка проти кліщів
images images images
14:56 |  Марина Хонда привітала учасниць засідання Генеральної асамблеї Європейського центру Міжнародної ради жінок
images images images
14:54 |  Програма заходів, присвячених Дню столиці та Дню Києва
images images images
14:53 |  День Києва запалить концерт гурту «Space»
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 08/10/2018 20:00 надрукувати прочитало 18897 чoловік

6 способів захисту від застуди, про які мало кому відомо
Як максимально убезпечити себе від вірусів ГРВІ, а також підтримати імунітет в небезпечну пору року? Європейські фахівці, імунологи і вірусологи, склали перелік дієвих рекомендацій, які можуть допомогти зберегти здоров’я в сезон застуд і грипу, розповыдає ukrhealth.net.

Одна з причин того, що людина частіше простужает восени і взимку – це охолодження носа, стверджує професор Рон Екклз з Центру досліджень простудних захворювань Університету Кардіффа. Експерт радить захищати ніс від переохолодження і в буквальному сенсі зігрівати – наприклад, вдихаючи пар. Якщо в носі знижується температура, це уповільнює кровообіг, а, значить, сповільнюється і рух імунних клітин, які борються з патогенами.

Крім того, для захисту від застуди корисно промивати ніс солоною водою. Дослідження вчених з Пенсільванського університету показало, що солоне промивання носа ефективно знижує кількість мікробів в носових ходах, не дає вірусам можливість розмножуватись і проникати всередину організму.

Ще одна порада від фахівців: прати одяг в гарячій воді. У розпал вірусних захворювань терапевти радять прати у воді температурою не нижче 40 градусів – це краще допомагає убити мікробів, які потрапляють на одяг (особливо ту, що часто носиться на роботу, де раз у раз хто-небудь кашляє і чхає).

У сезон застуд і грипу важливо не допускати нестачі вітаміну D в організмі. За даними фахівців Університету Колорадо, дефіцит вітаміну D пов’язаний з зменшенням вироблення речовин, що стимулюють імунну систему. Ризик застудитися в таких обставинах підвищується як мінімум на третину. Кращими джерелами вітаміну D є печінка тріски, жирні породи риби, яйця, кисломолочні продукти.

Також лікарі рекомендують їсти менше солодкого. Наукові дані говорять про те, що надлишок солодкого в раціоні гальмує активність імунних клітин-фагоцитів, і вони починають пропускати мікробів замість того, щоб знищувати. Тим, хто не може без солодощів, слід їсти замість печива і цукерок фрукти і сухофрукти.

Крім цього, ефективним засобом захисту від застуд і грипу є 8-годинний сон. Дослідження вчених з Єльського університету свідчить: люди, які сплять менше 7 годин на добу, в три рази більше схильні до простудних інфекцій, ніж сплять по 8 годин.

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
18:19 | Лікар у Вашому домі - за минулий тиждень здійснено понад 1000 обстежень.
images
images
12:11 | У столиці показник захворюваності на грип та ГРВІ нижчий від епідпорогу .
images
images
12:31 | У столиці триває проект «Лікар у Вашому домі».
images
images
11:53 | Безкоштовне обстеження на пересувному флюорографі у Києві.
images
images
14:32 | За минулий тиждень у рамках дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1350 обстежень.
images
images
09:19 | Медичну допомогу отримають всі: пацієнти з деклараціями і без.
images
images
15:16 | У столиці до Всесвітнього дня здоров’я відбудеться захід «Здорова нація».
images
images
12:55 | Як обмежити передвиборчий стрес - Уляна Супрун.
images
images
10:35 | У Білогородці відкрили сучасну амбулаторію на 11 тисяч пацієнтів.
images
images
14:22 | У столиці працюють 11 кабінетів діабетичної стопи.
images
images

images
© Редакцiя газети "Хрещатик".
У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |


: 2.2485 sec