11 червня 2019 року, вiвторок  №28 (5220) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS  | Facebook   |  Київ | Економіка | Суспільство | Дозвілля | Авто | Здоров'я | Технології | Транспорт
images
images
 Логотип видання 'Хрещатик'
громадський бюджет kyiv smart city
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
15:44 |  До «злодія в законі» на прізвисько «Коба Руставський» застосовано екстрадиційний арешт - прокуратура
images images images
15:43 |  13 квітня відбудеться онлайн прес-брифінг Віталія Кличка щодо ситуації в Києві
images images images
15:24 |  Інформація про готовність медичних закладів України до боротьби з коронавірусом відтепер доступна онлайн
images images images
14:58 |  Тестування – не забаганка, і патрулі: Кличко розповів про черговий день життя Києва на карантині
images images images
14:41 |  Обмежувальні заходи потрібні, щоб не допустити масового інфікування
images images images
14:39 |  У Мінрегіоні розробили універсальний довідник у сфері ЖКГ – «Абетку споживача»
images images images
14:30 |  Гвалтівнику загрожує до семи років ув'язнення
images images images
14:26 |  ДПС використовує нові формати спілкування з представниками бізнесу в умовах карантину
images images images
14:25 |  Загальноміський проєкт «Все буде Добре!»: київські учні підтримали своїх вчителів
images images images
14:19 |  У Києві провели перше моніторингове онлайн тестування у форматі ЗНО
images images images
12:29 |  В аптеках тести на коронавірус не продають
images images images
12:23 |  Офіс протидії рейдерству продовжує захищати інтереси законних власників під час карантину
images images images
12:15 |  Раніше судимий пограбував жінку і потрапив за грати
images images images
12:10 |  ФОПам, які вимушено призупинили свій бізнес через карантин, будуть виплачувати допомогу на дітей
images images images
12:08 |  Майже 150 киян, що повернуться сьогодні з-за кордону, розмістять на двотижневу обсервацію
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса
images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

Державні закупівлі
Бюджет міста Києва на 2019 рік
Бюджет міста Києва на 2020 рік
Контактний центр міста Києва - 1551
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 08/10/2018 20:00 надрукувати прочитало 25518 чoловік

6 способів захисту від застуди, про які мало кому відомо
Як максимально убезпечити себе від вірусів ГРВІ, а також підтримати імунітет в небезпечну пору року? Європейські фахівці, імунологи і вірусологи, склали перелік дієвих рекомендацій, які можуть допомогти зберегти здоров’я в сезон застуд і грипу, розповыдає ukrhealth.net.

Одна з причин того, що людина частіше простужает восени і взимку – це охолодження носа, стверджує професор Рон Екклз з Центру досліджень простудних захворювань Університету Кардіффа. Експерт радить захищати ніс від переохолодження і в буквальному сенсі зігрівати – наприклад, вдихаючи пар. Якщо в носі знижується температура, це уповільнює кровообіг, а, значить, сповільнюється і рух імунних клітин, які борються з патогенами.

Крім того, для захисту від застуди корисно промивати ніс солоною водою. Дослідження вчених з Пенсільванського університету показало, що солоне промивання носа ефективно знижує кількість мікробів в носових ходах, не дає вірусам можливість розмножуватись і проникати всередину організму.

Ще одна порада від фахівців: прати одяг в гарячій воді. У розпал вірусних захворювань терапевти радять прати у воді температурою не нижче 40 градусів – це краще допомагає убити мікробів, які потрапляють на одяг (особливо ту, що часто носиться на роботу, де раз у раз хто-небудь кашляє і чхає).

У сезон застуд і грипу важливо не допускати нестачі вітаміну D в організмі. За даними фахівців Університету Колорадо, дефіцит вітаміну D пов’язаний з зменшенням вироблення речовин, що стимулюють імунну систему. Ризик застудитися в таких обставинах підвищується як мінімум на третину. Кращими джерелами вітаміну D є печінка тріски, жирні породи риби, яйця, кисломолочні продукти.

Також лікарі рекомендують їсти менше солодкого. Наукові дані говорять про те, що надлишок солодкого в раціоні гальмує активність імунних клітин-фагоцитів, і вони починають пропускати мікробів замість того, щоб знищувати. Тим, хто не може без солодощів, слід їсти замість печива і цукерок фрукти і сухофрукти.

Крім цього, ефективним засобом захисту від застуд і грипу є 8-годинний сон. Дослідження вчених з Єльського університету свідчить: люди, які сплять менше 7 годин на добу, в три рази більше схильні до простудних інфекцій, ніж сплять по 8 годин.

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
15:24 | Інформація про готовність медичних закладів України до боротьби з коронавірусом відтепер доступна онлайн.
images
images
14:41 | Обмежувальні заходи потрібні, щоб не допустити масового інфікування.
images
images
12:29 | В аптеках тести на коронавірус не продають.
images
images
12:07 | Необхідність тестування на коронавірус може визначити тільки лікар, - Віталій Кличко.
images
images
12:04 | Ще 190 тисяч масок надійшло до мережі комунальних аптек "Фармація".
images
images
09:45 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19.
images
images
09:15 | Уряд надав можливість першочергово спрямовувати субвенції соціально-економічного розвитку регіонів на боротьбу з COVID-19.
images
images
17:27 | Влада стежить за порушниками самоізоляції через мобільні телефони.
images
images
16:59 | Україна отримає додаткові 320 тисяч таблеток «Гідроксихлорохіну» для лікування хворих на COVID-19.
images
images
12:43 | Кличко: Місто не може купувати апарати ШВЛ заводу «Буревісник», бо підприємство не працює.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |