Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
22 травня 2020 року, п'ятниця  №36 (5315) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    
images
images Життя
images 03/07/2018 01:00 надрукувати прочитало 17652 чoловік

Як продовжити вихідні: п'ять психологічних прийомів
Вихідні, особливо, якщо вони проходять весело і в хорошій компанії, пролітають, як одна мить. А потім в неділю ввечері ви вже починаєте чекати наступні 48 годин релаксу та відпочинку в кінці тижня, що ще не почався. Якщо втома прийшла до вас з понеділком, тоді читайте, як зробити найближчі вихідні максимально корисними. Як продовжити вихідні та після їх закінчення відчувати себе такими, що відпочили, щасливими і готовими до нового робочого тижня, розповідає 1085.com.ua і ділиться п'ятьма секретами.

1. Починайте вихідні вже в п'ятницю ввечері
Переконайтеся, що у вас є грандіозні плани на вечір п'ятниці. Виходьте погуляти в місті або йдіть на вечірку. Чому? Тому що перенести всі веселощі з вечора суботи на вечір п'ятниці прекрасна ідея! Ви будете виснажені, особливо якщо вживали алкоголь, і зможете досхочу відіспатися один раз за вихідні, не витрачаючи на це половину неділі. Таким чином, розділіть свої вихідні на три частини: йдіть у відрив в п'ятницю, в суботу влаштуйте собі день відпочинку, а в неділю - продуктивний день.

2. Плануйте.
Плануйте. І, ще раз, плануйте. Ви, можливо, вже втомилися все планувати в свої робочі дні, але ми гарантуємо, що виконуючи кілька запланованих справ на вихідних, ви відчуєте, що вони стали здаватися помітно довшими. Відвідайте новий ресторан, зустріньтеся з друзями, яких давно не бачили або їдьте погуляти за місто. Все, що змушує твас активно пересуватися, помітно поліпшить самопочуття, настрій і, як бонус, продовжить відчуття вихідних!

3. Урізноманітьте своє дозвілля
Не треба сидіти перед телевізором всі вихідні безперервно! Відмінною ідеєю буде подивитися фільм в кінотеатрі, піти на концерт або на виставку, чи просто поспілкуватися з сім'єю або друзями. Чим різноманітнішим буде тваше дозвілля, тим більше буде здаватися, що ви зробили багато за вихідні.

4. Медитуйте у неділю
Відвідати урок йоги в неділю ввечері або виконати вправи на медитацію вдома з вимкненим світлом, заспокійливою музикою і ароматичними свічками – ідеальний спосіб продовжити відчуття радості від вихідних і перенести його на прийдешній тиждень. Такий ритуал вихідного дня допомагає зняти напруження і запобігти тривогу метушливого понеділка.

5. Прийміть ванну перед сном
Чудовим завершенням грандіозних вихідних стане пінна ванна з морською сіллю, ефірними оліями і чашкою заспокійливого ромашкового чаю. Такий ритуал дасть вам можливість насолодитися часом "для себе" перш, ніж почнеться новий робочий тиждень. Також це найкращий спосіб заколисати себе перед сном, так що з ванни мерщій у ліжко, не відволікаючись на телевізор і соціальні мережі. Подаруйте собі глибокий цілющий сон, який наповнить енергією і здоров'ям на весь майбутній тиждень.

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
11:40 | У яких випадках варто брати в борг гроші онлайн без відмов в МФО?.
images
images
10:03 | Види кед: конверси, снікерси, туфлі-кеди. Особливості моделей.
images
images
12:18 | Посадові особи Головного управління Держпраці у Київській області проводять інформаційно-роз’яснювальну роботу на будівельних майданчиках столиці.
images
images
16:39 | 5 років в’язниці за 50000 Євро.
images
images
10:27 | Кияни прибрали до рук землю на Печерську вартістю 38 млн грн.
images
images
11:24 | У Києві створили Офіс ділового туризму.
images
images
15:01 | Зносити «хрущовки» можна буде лише після відселення людей у новий будинок.
images
images
15:59 | Розстріляні на марші: у Києві вшанують героїв Іловайського плацдарму.
images
images
12:26 | 22 травня – Міжнародний день біологічного різноманіття .
images
images
17:20 | У столиці з'явиться 3 нових органи самоорганізації населення .
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |