Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
26 червня 2020 року, п'ятниця  №45 (5324) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    
images
images Суспільство
images 04/05/2020 17:53 надрукувати прочитало 5107 чoловік

Супрун розповіла про баланс між роботою та сім’єю на карантині
Супрун розповіла про баланс між роботою та сім’єю на карантині

Під час карантину багатьом доводиться працювати дистанційно. І це в умовах замкненості у чотирьох стінах, за наявності хатніх справ та дітей, які вимагають до себе максимум уваги. Усе це приносить дискомфорт і стрес, якщо до цього був інший ритм життя.

Як балансувати між роботою та родиною розповіла колишня в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у мережі Facebook.

 Створіть гнучкий, але послідовний розпорядок дня – графік для вас і своїх дітей, який включатиме час для роботи, навчання та дозвілля. Це може допомогти дітям відчувати себе більш захищеними та бути більш слухняними зауважує Супрун.

Для того, щоб робочий процес проходив комфортніше, тримайте кілька порад від мам маленьких дітей, котрі працюють із дому повний робочий день:

        •  Ретельно заплануйте робочий день

Важливо ретельно запланувати графік, встановивши «офісні» години. Скільки годин ви сподіваєтеся працювати у цей день? Коли ви будете проводити робочі дзвінки? Що ви робитимете, коли діти спатимуть або дивитимуться мультики?

  • Використовуйте денний сон дітей
  • Це, мабуть, не новина, що час денного сну дитини – на вагу золота. Адже це один із небагатьох періодів, коли можна зосередитися на чомусь іншому.

  • Розділяйте батьківські та ділові ролі
  • Складно відокремитися від дитячих справ, коли перед вашими очима розкидані іграшки. Спробуйте облаштувати справжню офісну зону у місці, де зазвичай працюєте.

  • Відкладайте найцікавіші заняття на час, коли вам треба попрацювати
  • Відкладіть кілька класних іграшок, з якими можуть грати ваші діти, організуйте перегляди фільмів чи мультиків лише на час «роботи мами».

  •  Вигадайте для дитини знак «не турбувати»
  • Це прийом для дітей старшого віку. Якщо ваш малюк полюбляє перебивати ваші ділові дзвінки криком «матуся», спробуйте вигадати якийсь символ, що означатиме, що вас у цей час чіпати не можна. Це може бути і червона стрічка.

  • Шукайте додаткову допомогу, якщо вона вам потрібна
  • Ваш партнер може бути чудовим джерелом підтримки. Не соромтеся просити його допомогти щоразу, як відчуваєте таку потребу.

    – Піклуйтеся про себе та близьких та просіть про допомогу завжди, коли потребуєте. Ви здивуєтеся, скільки людей готові вас підтримати– підсумовує Супрун.

    Ми є в Telegram (стеж за збоями в міському транспорті з нами).

    полоса
    vn.com.ua
    images
    images
    images
    images
    Новини по темi:
    images  
    images
    images
    images
    images
    12:24 | Київ допомагає людям, що втратили роботу через кризу.
    images
    images
    16:57 | Уряд вніс зміни до адаптивного карантину: роботу кінотеатрів дозволять з 2 липня.
    images
    images
    14:44 | Відпочинок за кордоном: у Кабміні пояснили правила.
    images
    images
    12:15 | Кличко: Столиця готова відправити рятувальників у західний регіон України.
    images
    images
    04:36 | Цього тижня українці матимуть три вихідні .
    images
    images
    17:16 | В Україні створено Реєстр роздрібних цін та дашборд.
    images
    images
    17:07 | Основні карантинні обмеження, що діють в Україні з 22 червня 2020 року.
    images
    images
    12:16 | Кличко привітав лікарів Києва з нагоди Дня медичного працівника: Ви - наші янголи-охоронці!.
    images
    images
    15:02 | Випускників 2019/2020 навчального року звільнено від ДПА, вони можуть пройти її за власним бажанням.
    images
    images
    12:43 | В столиці приспущені державні прапори. Київ прощається із захисником, який загинув на сході України.
    images
    images

    images
    © газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
    У разi використання матерiалiв
    гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
    Всi права на матерiали цього сайту
    охороняються вiдповiдно до законодавства України,
    зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
    images images images
    | | | | | | | |