Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
4 вересня 2020 року, п'ятниця  №58 (5337) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 09/08/2013 10:02 надрукувати прочитало 13179 чoловік

Продукти з великим вмістом кальцію знижують ризик утворення каменів у нирках

Надходження кальцію в організм у великих обсягах, але в межах норми, сприяє зниженню ризику утворення каменів у нирках на 20%, повідомили американські дослідники з Медичного центру в Портленді.

Вчені пояснили, що більшість каменів складаються з оксалату кальцію. Оксалат міститься в багатьох продуктах, наприклад, у фруктах, овочах, горіхах, шоколаді. Саме до нього приєднується кальцій, що призводить до каменів. Тому не варто боятися продуктів, багатих кальцієм. Однак це не відноситься до прийому БАДів.

Дослідники проаналізували дані, зібрані за 20 років спостережень за групою людей. Брали інформацію виключно про здорових людей. Виявилося, що випробовувані з високими показниками споживали 800-900 міліграмів на день, а з найнижчими - приблизно 150 міліграмів. Останні на 30% частіше страждали від каменів у нирках.

Експерти нагадали, що явним лідером за вмістом кальцію є зовсім не молочні продукти, а їжа рослинного походження. Відмінним джерелом кальцію вважаються бобові культури, серед яких особливо виділяються квасоля, горох, боби, соя, сочевиця і зелений горошок. Вважається, що набагато більше кальцію в порівнянні з сиром міститься в кунжуті, мигдалі і маці. В цілому ж медики не рекомендують перевищувати денну норму - 1000-1200 міліграмів.

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
10:02 | Стоматологія нового стандарту: можливості, які пропонують стоматологи мережі клінік Люмі-Дент.
images
images
13:59 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
07:54 | Уряд продовжив карантин до 28 лютого 2021 року з посиленням обмежень з 8 до 24 січня.
images
images
11:42 | Кличко: В столиці за минулу добу на коронавірус захворіли ще 1143 людини. 14 хворих померли.
images
images
12:08 | Кличко розповів, як почувається.
images
images
10:26 | Ознаки для визначення регіону зі значним поширенням COVID-19.
images
images
10:25 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
12:27 | Віталій Кличко: За минулу добу на коронавірус захворіли 559 киян. 23 людини померли.
images
images
11:23 | 21 жовтня відбудеться онлайн прес-брифінг Віталія Кличка щодо поточної ситуації в столиці.
images
images
11:22 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |