Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
4 вересня 2020 року, п'ятниця  №58 (5337) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 11/09/2013 18:46 надрукувати прочитало 10888 чoловік

Фруктові соки і смузі шкодять здоров'ю
Фруктові соки і смузі вважаються корисними для здоров'я: вони є джерелом вітамінів, мікро- і макроелементів. Крім того, не кожному під силу з'їдати кілограми фруктів і ягід за один раз, а соки і густі коктейлі значно полегшують це завдання, повідомляє ilife-news.

Але поряд з усіма плюсами вживання соків і смузі є й істотний мінус, а саме високий рівень вмісту в таких напоях цукру. Ще 10 років тому дослідники Баррі Попкін і Джордж Брей виявили, що більшість безалкогольних напоїв мають у своєму складі підсолоджувачі. Їх наявність в напоях - потенційна загроза для здоров'я. Чим більше людина захоплюється такою продукцією, тим вище небезпека розвитку ожиріння та цукрового діабету.

Проте вчені не врахували в той час, що перехід на натуральні соки, а також коктейлі з ягід і фруктів не менш небезпечний. Нове дослідження фахівців говорить про те, що включення в раціон фруктових соків і смузі не допомагає зменшувати кількість їжі, яка споживається за день. Однак цукру організм отримує більше, адже, випиваючи один стакан смузі, людина отримує кількість цукру, що міститься приблизно в шести апельсинах.

Автори дослідження не рекомендують «насідати» на соки або фруктово-ягідні коктейлі. Навпаки, вони радять вживати фрукти або ягоди в первозданному вигляді, тому що так людина зможе задовольнити почуття голоду і деякий час відчувати почуття ситості. Якщо ж вона випиває сік або коктейль, то голод повертається дуже швидко.

Овочеві соки, за словами експертів, абсолютно безпечні в цьому плані, тому на них як раз таки і варто звернути увагу, а от солодкі фруктові плоди краще їсти натуральними.
полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
10:02 | Стоматологія нового стандарту: можливості, які пропонують стоматологи мережі клінік Люмі-Дент.
images
images
13:59 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
07:54 | Уряд продовжив карантин до 28 лютого 2021 року з посиленням обмежень з 8 до 24 січня.
images
images
11:42 | Кличко: В столиці за минулу добу на коронавірус захворіли ще 1143 людини. 14 хворих померли.
images
images
12:08 | Кличко розповів, як почувається.
images
images
10:26 | Ознаки для визначення регіону зі значним поширенням COVID-19.
images
images
10:25 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
12:27 | Віталій Кличко: За минулу добу на коронавірус захворіли 559 киян. 23 людини померли.
images
images
11:23 | 21 жовтня відбудеться онлайн прес-брифінг Віталія Кличка щодо поточної ситуації в столиці.
images
images
11:22 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |