Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
4 вересня 2020 року, п'ятниця  №58 (5337) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 25/10/2013 16:55 надрукувати прочитало 11500 чoловік

Як адаптуватися після переведення годинників

У перші 14 днів після переходу на зимовий час варто уникати надмірних фізичних навантажень.

Такі рекомендації у четвер на прес-конференції на тему: "Перехід на зимовий час: загрози для здоров'я" озвучив лікар Київського центру клінічної імунології Сергій Сапегін, повідомляє Укрінформ.

"Імунна система адаптується протягом 14 днів, тому після переведення годинників на зимовий час, у період адаптації, я рекомендую не планувати ніяких екстремальних навантажень", - сказав лікар-імунолог.

За його словами, щоб полегшити перехід на зимовий час, насамперед потрібна психологічна підготовка. Для того, щоб посилити адаптаційні можливості організму, слід лягати спати не пізніше 10 вечора, перед сном не переїдати, а зранку уникати ситних сніданків, адже вони забирають багато енергії. Для швидшої адаптації організму також варто робити ранкову гімнастику.

Нагадаємо, 27 жовтня Україна перейде на зимовий час - о 4-ій ранку стрілки годинників буде переведено на годину назад.

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
10:02 | Стоматологія нового стандарту: можливості, які пропонують стоматологи мережі клінік Люмі-Дент.
images
images
13:59 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
07:54 | Уряд продовжив карантин до 28 лютого 2021 року з посиленням обмежень з 8 до 24 січня.
images
images
11:42 | Кличко: В столиці за минулу добу на коронавірус захворіли ще 1143 людини. 14 хворих померли.
images
images
12:08 | Кличко розповів, як почувається.
images
images
10:26 | Ознаки для визначення регіону зі значним поширенням COVID-19.
images
images
10:25 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
12:27 | Віталій Кличко: За минулу добу на коронавірус захворіли 559 киян. 23 людини померли.
images
images
11:23 | 21 жовтня відбудеться онлайн прес-брифінг Віталія Кличка щодо поточної ситуації в столиці.
images
images
11:22 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |