Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
4 вересня 2020 року, п'ятниця  №58 (5337) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 27/07/2014 17:51 надрукувати прочитало 13359 чoловік

Чим корисні дині

Диня — дивовижний плід, вона поєднує в собі найпрекрасніші смакові якості і цілий комплекс корисних для організму речовин. Диня є чудовим десертом і одним з найсмачніших дієтичних продуктів.

Це один з тих рідкісних випадків, коли вкрай корисне є ще і шалено смачним: ароматна м'якоть дині містить легкозасвоюваний цукор, вітаміни, клітковину, білки, крохмаль, пектини, органічні кислоти, мінеральні солі. Завдяки великому вмісту калію і заліза, диня має і лікувальні властивості, її рекомендують вживати при недокрів'ї, серцево-судинних, ниркових, печінкових захворюваннях, подагрі та ревматизмі.

М'якоть дині багата кремнієм, цього мінералу в ній більше, ніж у молоці в 17 разів і в 3 рази більше, ніж у рибі. Кремній необхідний для правильної роботи головного мозку, травного тракту та нервової системи. Він зміцнює стінки кишечника, робить позитивний вплив на стан шкіри і волосся.

Диня — найцінніший джерело фолієвої кислоти або вітаміну B9. Справа в тому, що ця речовина руйнується при тепловій обробці, а диню зазвичайно вживають в натуральному вигляді, тому вітамін B9 зберігається в ній повністю. Фолієва кислота необхідна жінкам під час вагітності та в період клімаксу, її варто вживати для поліпшення пам'яті і концентрації уваги, а також для профілактики нервових розладів і депресій.

У дині міститься багато вітаміну С, який відповідає за імунітет і нормальне функціонування сполучної і кісткової тканини. Бета-каротину в цьому запашному фрукті навіть більше, ніж у моркві, а він важливий для здорового кольору шкіри та її гладкості. М'якоть дині містить речовини, що сприяють виробленню серотоніну, гормону щастя. І це вірно помічено, адже після вживання цих солодких часточок настрій просто не буває поганим.

Динячі насіння теж мають корисні властивості, вони є натуральним природним афродизіаком і здатні збільшувати чоловічу силу. Їх можна вживати до 2 грамів на день: жувати свіжими або з додаванням меду.

Дієтичним цей продукт робить велику кількість клітковини. Динячі волокна здатні очищати кишечник, виводити з нього токсини і застояні шкідливі речовини. А ще диня має сечогінну дію, тому влітку рекомендується влаштовувати очищаючі розвантажувальні дні з допомогою дієти з неї.

Але варто пам'ятати, що неправильне вживання даного плоду може викликати нетравлення, тяжкість або біль у шлунку. Для правильного її засвоєння насолоджуватися смаком дині слід в окремий прийом їжі, не змішуючи її з іншою їжею. Незріла диня може викликати розлад шлунка, також як і її вживання натщесерце. Хоча у азіатів диня є десертом, європейським жителям все ж краще прислухатися до реакції свого організму.

За матеріалами apteka-traw.com

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
10:02 | Стоматологія нового стандарту: можливості, які пропонують стоматологи мережі клінік Люмі-Дент.
images
images
13:59 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
07:54 | Уряд продовжив карантин до 28 лютого 2021 року з посиленням обмежень з 8 до 24 січня.
images
images
11:42 | Кличко: В столиці за минулу добу на коронавірус захворіли ще 1143 людини. 14 хворих померли.
images
images
12:08 | Кличко розповів, як почувається.
images
images
10:26 | Ознаки для визначення регіону зі значним поширенням COVID-19.
images
images
10:25 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
12:27 | Віталій Кличко: За минулу добу на коронавірус захворіли 559 киян. 23 людини померли.
images
images
11:23 | 21 жовтня відбудеться онлайн прес-брифінг Віталія Кличка щодо поточної ситуації в столиці.
images
images
11:22 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |