Логотип видання 'Хрещатик'

images
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама  | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
images
Новини
  images
4 вересня 2020 року, п'ятниця  №58 (5337) номер газеты в PDF-формате PDF новини в RSS-форматі RSS   |    |    |    
images
images Здоров‘я
images 15/07/2015 04:03 надрукувати прочитало 8789 чoловік

20 корисних порад для літа

Літо - ідеальний час для того, аби поправити здоров'я. Сама природа спонукає до того, щоб більше рухатися, менше хворіти, їсти свіжі овочі та фрукти, запасати на зиму вітаміни. Ці поради допоможуть вам уникнути поширених помилок і витягти з сонячних днів максимум користі.


1. Влаштовуйте розвантажувальні дні.

Влітку так багато свіжих овочів і фруктів, що провести один день на тиждень без м'ясних продуктів зовсім не складно.

2. Змивайте піт відразу.

У спеку це особливо важливо, оскільки з потом наше тіло виділяє токсини. Якщо немає можливості одразу ж прийняти душ, протріть тіло вологими серветками, котрі допоможуть очистити шкіру.

3. Гуляйте в лісі.

В лісовому повітрі міститься понад 200 летючих біологічно активних речовин. Вони стимулюють роботу серцево-судинної системи, нормалізують пульс, підвищують стійкість до токсинів і інфекцій, покращують легеневу вентиляцію, сприяють працездатності.

4. Якщо вас часто кусають комарі, приймайте вітамін В12.

Під впливом цього елемента шкіра набуває запаху, який відлякує комах. І не хвилюйтеся - люди цього не відчувають.

5. Зробіть фізичне навантаження частиною повсякденного життя.

Гуляйте, плавайте, катайтеся на велосипеді, встаньте на ролики або освойте скандинавську ходьбу. Займайтеся потроху кожен день, і за 3 теплих місяці регулярна активність стане для вас хорошою звичкою.

За матеріалами www.goodhouse.ru

полоса
vn.com.ua
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
10:02 | Стоматологія нового стандарту: можливості, які пропонують стоматологи мережі клінік Люмі-Дент.
images
images
13:59 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
07:54 | Уряд продовжив карантин до 28 лютого 2021 року з посиленням обмежень з 8 до 24 січня.
images
images
11:42 | Кличко: В столиці за минулу добу на коронавірус захворіли ще 1143 людини. 14 хворих померли.
images
images
12:08 | Кличко розповів, як почувається.
images
images
10:26 | Ознаки для визначення регіону зі значним поширенням COVID-19.
images
images
10:25 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images
12:27 | Віталій Кличко: За минулу добу на коронавірус захворіли 559 киян. 23 людини померли.
images
images
11:23 | 21 жовтня відбудеться онлайн прес-брифінг Віталія Кличка щодо поточної ситуації в столиці.
images
images
11:22 | Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції 2019-nCoV.
images
images

images
© газета "Хрещатик", "Хрещатик.Київ"
У разi використання матерiалiв
гіперпосилання на kreschatic.kiev.ua обов'язкове.
Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
| | | | | | | |