Як повідомляє Psychology Today, дослідники з Університету Гронінгена виявили, що з віком люди можуть не просто накопичувати життєвий досвід, а й розвивати в собі щедрість, терпіння та мудрість у стосунках. Ці якості, за словами вчених, формують справжню лідерську зрілість і допомагають ефективніше керувати конфліктами, пише Kreschatic.
Авторка матеріалу, професорка психології Сьюзан Краусс Вітборн, зазначає, що традиційне уявлення про старших людей як про носіїв мудрості має під собою наукові підстави. Але важливо не лише прожити роки, а й розвинути в собі здатність до «генеративності» — бажання допомагати іншим і залишати після себе спадок знань і добра.
Як вік впливає на лідерські якості
Дослідження, проведене Кіріакі Фусіані та колегами, показало: старші керівники часто краще вирішують конфлікти в колективі, адже вміють поєднувати емпатію з досвідом. Вони здатні зберігати спокій у напружених ситуаціях, допомагаючи підлеглим знаходити спільні рішення, а не нав’язувати власну думку.
Втім, саме по собі старіння не гарантує мудрості. Лише ті, хто з роками розвиває бажання підтримувати молодших і вдосконалює емоційну саморегуляцію, стають по-справжньому ефективними лідерами. Дослідники наголошують: вік — це лише платформа для зростання, але не його причина.
Генеративність як секретна зброя
У психології цей термін означає внутрішню мотивацію дбати про наступні покоління, виховувати, передавати знання. Люди з високим рівнем генеративності частіше демонструють спокій, уважність і бажання розв’язати конфлікт мирно. Саме вони створюють атмосферу довіри, у якій інші можуть зростати.
Щоб перевірити цей ефект, науковці опитали понад сто керівників віком від 23 до 69 років. Результати показали: ті, хто більше зосереджувався на розвитку підлеглих, а не на власному успіху, мали команди з кращим настроєм, вищою продуктивністю і меншими проявами стресу.
Чому доброта приходить із роками
З віком люди частіше вчаться цінувати спокій, гармонію та людські стосунки. Досвід невдач і втрат формує розуміння, що доброта має не менше значення, ніж компетентність. Тож старші працівники або наставники нерідко стають тією «м’якою силою», що стабілізує колективи.
Цей феномен, на думку авторів дослідження, можна пояснити розвитком емоційної регуляції. Люди, які прожили більше, краще розуміють власні почуття і здатні керувати ними. А отже, вони рідше реагують агресивно і частіше шукають конструктивні рішення.
Як розвинути мудрість і щедрість у собі
Психологи радять: щоб із віком не замикатися в собі, треба свідомо підтримувати молодших і ділитися досвідом. Це не лише зміцнює стосунки, а й додає відчуття сенсу. Варто ставити собі питання: «Що я можу зробити, аби допомогти іншим рости?» — і діяти відповідно.
Таке ставлення формує внутрішній спокій і підвищує самооцінку. Людина, яка відчуває свою значущість через допомогу іншим, менше схильна до розчарувань і стресу. Саме так, за висновками дослідження, виникає поєднання мудрості й доброти, що приходить із роками.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як щоденні обійми допомагають знизити ризик депресії та покращують психічне здоров’я.
