Як повідомляє The Prevention, універсальної відповіді на питання, як часто потрібно мити голову, не існує. За словами дерматологів, оптимальна частота залежить від типу волосся, стану шкіри голови, фізичної активності та особливостей догляду.
Експерти наголошують, що надто часте або надто рідкісне миття може негативно позначитися на стані волосся та шкіри голови. Правильний режим допомагає уникнути накопичення себуму, подразнення, лупи та надмірної сухості, пише Kreschatic.
Як визначити оптимальну частоту миття
Дерматологи радять орієнтуватися насамперед на власні відчуття та стан шкіри голови.
Якщо з’являються жирний блиск, свербіж або накопичуються залишки засобів для укладання, настав час вимити волосся. При цьому однаковий графік не підходить усім, оскільки швидкість вироблення шкірного сала суттєво відрізняється.
Рекомендації для різних типів волосся
Для тонкого, прямого або хвилястого волосся спеціалісти рекомендують мити голову приблизно два-три рази на тиждень. Якщо шкіра голови суха, краще використовувати зволожувальні шампуні без важких олій.
Власникам кучерявого або дуже кучерявого волосся часто достатньо одного миття на тиждень. Водночас важливо підтримувати належний рівень зволоження та використовувати засоби, які не пересушують волосся.
При схильності до лупи фахівці радять шампуні із селеном, а за підвищеної жирності можуть бути корисними відлущувальні засоби для шкіри голови.
Чи потрібно мити голову після тренувань
Інтенсивні фізичні навантаження сприяють накопиченню поту та шкірного сала.
Якщо волосся швидко забруднюється після занять спортом, його можна частіше очищати. Водночас дерматологи попереджають, що щоденне використання шампуню може пересушити волосся. У деяких випадках достатньо промити шкіру голови водою між повноцінними процедурами миття.
Чому не варто мити голову занадто часто або рідко
Надмірне миття може викликати подразнення шкіри, ламкість волосся та так званий ефект відскоку, коли організм починає виробляти ще більше шкірного сала.
Водночас тривалі перерви між миттям не «привчають» волосся залишатися чистим довше. Дерматологи називають цей популярний міф безпідставним, оскільки рідкісне очищення лише сприяє накопиченню забруднень, що може призвести до свербежу, запалення та лущення.
Коли варто змінити шампунь
Експерти радять звернути увагу на інший засіб, якщо після миття з’являються:
- сухість або стягнутість шкіри голови;
- свербіж;
- ламкість волосся;
- тьмяність навіть після кондиціонера;
- посилене випадіння;
- надмірна жирність.
Також рекомендується уникати шампунів із компонентами, які можуть викликати подразнення або алергічні реакції.
Нагадаємо, раніше ми писали про вихід усіх серій дорами «Спробуй втекти від мене» та головних акторів історії.
