28 грудня очікується спокійна сонячна активність, проте медики радять не ігнорувати навіть незначні коливання магнітного поля Землі. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, рівень геомагнітного збурення цього дня становитиме близько К-індексу 1,7, що відповідає «зеленому» рівню — без суттєвих впливів на організм, пише Kreschatic.
Попри відносну стабільність, наприкінці грудня багато людей відчувають втому, дратівливість і зміни настрою. Це пояснюють поєднанням короткого світлового дня, різких перепадів атмосферного тиску та сезонної активності Сонця.
Прогноз на 28 грудня: спокійна доба без ризиків
У суботу, 28 грудня, Сонце залишатиметься відносно стабільним. Фахівці очікують спокійний магнітний фон із незначними коливаннями, які не перевищать К-індекс 2.
«Магнітосфера Землі перебуває у стабільному стані, серйозних збурень не прогнозується», — повідомляють дослідники космічної погоди SWPC.
Утім, навіть слабкі бурі можуть вплинути на людей із метеочутливістю, особливо тих, хто має хронічні проблеми із серцем або тиском.
Як бурі 28 грудня можуть позначитися на самопочутті
Лікарі наголошують, що під час коливань магнітного поля змінюється кровообіг і робота нервової системи. Через це можливі такі симптоми:
- головний біль або запаморочення;
- коливання артеріального тиску;
- безсоння, дратівливість, емоційна втома;
- зниження концентрації уваги.
«Навіть при низькому К-індексі люди із хронічними недугами можуть відчувати слабкість і нестачу енергії», — зазначено у медичному прогнозі.
Щоб уникнути дискомфорту, радять більше відпочивати, пити воду та не перевантажувати організм.
Як підтримати здоров’я під час магнітних коливань
У день магнітної стабільності варто зосередитися на профілактиці. Найкращі поради лікарів на 28 грудня:
- лягати спати до опівночі та висипатися не менше 7 годин;
- пити теплі напої — воду, чай з м’ятою або мелісою;
- уникати кави, алкоголю, гострої та солоної їжі;
- не перевтомлюватися, відкласти складні рішення;
- частіше бувати на свіжому повітрі або в добре провітрюваних приміщеннях.
«Головне правило під час магнітних коливань — слухати свій організм і не ігнорувати сигнали втоми», — радять кардіологи.
Кому варто бути особливо уважним
28 грудня медики рекомендують дотримуватися спокою людям із серцево-судинними хворобами, діабетом і нервовими розладами. Також варто берегти дітей та людей похилого віку, чия реакція на зміни погоди може бути гострішою.
Фахівці радять тримати під рукою необхідні ліки, пити більше рідини та уникати тривалих поїздок або фізичного перенавантаження.
«Навіть при стабільному магнітному фоні організм потребує додаткової турботи в зимовий період», — йдеться у прогнозі метеорологів.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як зимові харчові звички допомагають залишатися у формі та зберігати енергію взимку.
