Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Psychology Today
Нове дослідження виявило, що інтроверти частіше стикаються з труднощами у знаходженні радості у повсякденному житті. Навіть дрібні позитивні моменти, які можуть покращити настрій екстравертів, сприймаються інтровертами менш інтенсивно. Дослідники звертають увагу на те, що інтроверти рідше беруть участь у соціальних взаємодіях, через що втрачають можливість отримати підтримку чи приємні емоції від спілкування.
Протягом двох тижнів учасники дослідження оцінювали інтенсивність і частоту неприємностей та приємних подій. Аналіз даних показав, що інтроверти не сприймають життєві радощі так само позитивно, як екстраверти, хоча рівень стресу від дрібних проблем у них схожий. Серед негативних подій найчастіше згадувались конфлікти, фінансові труднощі, проблеми зі здоров’ям або затримки в дорозі.
Інтроверти мають тенденцію знаходити задоволення у спокої та самотності, але цей підхід має і зворотний бік. Менша кількість соціальних взаємодій означає менше джерел радості, які могли б покращити їхній настрій. Дослідники підкреслюють, що навіть невеликі кроки в бік спілкування можуть значно змінити їхній емоційний стан. Наприклад, просте спілкування з друзями або участь у групових заходах здатні забезпечити інтровертам додаткові джерела позитиву.
Хоча інтроверти не повинні кардинально змінювати свою природу, розширення меж комфорту може відкрити нові можливості для отримання задоволення від життя. Пошук маленьких радощів у буденному, а також прийняття підтримки від оточуючих допоможуть зменшити вплив стресу та зроблять повсякденність яскравішою.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як знайти наставника, який допоможе досягти успіху.
