Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Psychology Today
Дослідження підтверджує, що активне використання соціальних мереж впливає на емоційний стан людей. Часте перебування в інтернеті, особливо тривала взаємодія, така як публікація постів або участь у дискусіях, пов’язане з підвищеною дратівливістю. Вчені з JAMA Network Open виявили, що люди, які проводять у мережах більшу частину дня, частіше відчувають незадоволення та схильність до конфліктів.
Одним із ключових факторів, що впливають на емоційний стан користувачів, є їхня активність у політичних обговореннях. Дослідження показує, що активна участь у суперечках частіше викликає негативні емоції, ніж просте споживання контенту. Особливо це стосується тих, хто постійно взаємодіє з інформацією та вступає в дебати. Така поведінка сприяє накопиченню емоційної втоми, яка впливає на соціальні стосунки та продуктивність.
Попри це, дослідники також зазначають, що соціальні мережі можуть мати позитивний вплив. Для багатьох людей онлайн-спільноти є джерелом підтримки та відчуття належності. Це може знижувати рівень стресу, сприяти емоційному розвантаженню та допомагати боротися із самотністю. Проте важливо встановлювати межі у використанні мереж, аби зберегти цей позитивний ефект.
Експерти радять свідомо підходити до користування соціальними мережами. Встановлення чіткого часу для онлайн-активності та обмеження обговорень на конфліктні теми можуть знизити негативний вплив. Крім того, варто стежити за тим, як змінюється емоційний стан після перебування у мережах, аби вчасно коригувати свої звички.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як звичайні бесіди можуть зробити стосунки міцнішими і щасливішими.
