Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Psychology Today
Дослідження показують, що невизначеність, яку зазвичай вважають причиною стресу та тривоги, має позитивні сторони. Вона змушує людину фокусувати увагу, покращує здатність до навчання та навіть підсилює позитивні емоції. Науковці вказують, що саме несподіваність і відсутність чітких результатів роблять розважальний контент цікавішим, а новий досвід – яскравішим. Наприклад, перегляд фільму без знання фіналу викликає більше емоцій, ніж повторний перегляд відомої картини.
Люди з низькою толерантністю до невизначеності частіше страждають від тривожних розладів, депресії та інших психічних проблем. Водночас ті, хто здатен приймати невизначеність, мають краще психічне здоров’я та більш позитивний погляд на життя. Вчені радять використовувати невизначеність як інструмент для особистісного розвитку, зокрема, розвивати цікавість до нового та приймати виклики, пов’язані з непередбачуваними ситуаціями.
Однією з переваг невизначеності є її здатність мотивувати людей докладати більше зусиль. Наприклад, на початку стосунків партнери активніше проявляють ініціативу, оскільки результат ще не визначений. Так само невідомість у кар’єрному зростанні чи спортивних досягненнях змушує людину старанніше працювати. Також невизначеність може виступати ефективним відволікаючим чинником – захопливі книги, фільми або ігри допомагають відключитися від повсякденних турбот.
Психологи радять використовувати ефект невизначеності у повсякденному житті. Повільне розпаковування подарунків, перегляд нових фільмів замість знайомих сюжетів, додавання елементу несподіванки у стосунки чи рутину – усе це дозволяє зробити життя більш захопливим. Дослідники наголошують, що передбачуваність і повна контрольованість можуть зробити існування монотонним, тоді як невизначеність додає йому інтересу та глибини.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що творчий мозок працює як механізм між уявою та увагою.
