Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Psychology Today
Багато людей вважають, що пам’ять ненадійна і швидко стирає важливу інформацію, але наукові дослідження доводять протилежне. Довготривала пам’ять здатна зберігати величезну кількість інформації, включаючи події, пережиті емоції та навіть дрібні деталі. Наприклад, експерименти довели, що люди можуть впізнавати сотні зображень навіть через рік після їхнього перегляду. Крім того, пам’ять про значущі моменти життя, як-от перший навчальний рік або особливо яскраві події, залишається точною і може впливати на наше майбутнє.
Розповсюджене уявлення, що звичайні події забуваються, також не відповідає дійсності. Експеримент, у якому учасники записували свої дії після випадкових сигналів, показав, що навіть через п’ять місяців вони правильно впізнавали свої спогади у 80% випадків. Чим більше людина взаємодіє з інформацією, тим міцніше вона закріплюється у пам’яті. Дослідження також підтверджують, що навіть через багато років спогади можуть оживати під впливом певних тригерів, таких як запахи чи знайомі місця.
Хоча пам’ять не є ідеально точною, більшість її помилок пов’язані не з вигадкою, а з поєднанням різних спогадів або зміною деталей через очікування. Наприклад, якщо людина часто гуляє з другом у парку, вона може помилково згадати, що цей друг був присутній під час конкретної прогулянки, хоча цього разу його не було. Однак такі похибки не означають, що пам’ять повністю ненадійна. Ба більше, забування є природним механізмом, який допомагає позбавлятися зайвої інформації, зосереджуватися на важливому і швидше відновлюватися після негативного досвіду.
Хибною є думка, що відновлені спогади менш точні, ніж ті, які зберігалися безперервно. Дослідження довели, що інформація, яку довго не згадували, може повертатися без суттєвих змін. Документи також не завжди надійніші за пам’ять, оскільки можуть містити помилки або бути навмисно спотвореними. Водночас наше уявлення про пам’ять часто спотворюється через схильність помічати її помилки більше, ніж її точність. Нарешті, значення пережитих подій багато в чому залежить від того, як ми їх пам’ятаємо, а не тільки від самих подій.
Нагадаємо, раніше ми писали про 5 ключів до здорового та щасливого життя.
