Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Psychology Today
Уявіть собі життя як великий танцювальний парад, де кожен крок повинен відповідати маршруту. Важливо вміти вибирати правильні рухи для кожної ситуації, а не зациклюватися лише на одному способі. Помилкою є поділ всіх рухів на “добрі” і “погані”. Те, що працює в одному контексті, може бути абсолютно неефективним у іншому. Наприклад, емоційне відкриття корисне в багатьох випадках, але в кризових ситуаціях, таких як у працівників екстрених служб, може бути краще залишатися стриманим.
Життя не можна обмежити лише кількома рухами. Так, хороші танцюристи вміють використовувати всі частини тіла, від рук до голови, і навіть працюють над балансом і витривалістю. Змінювати своє життя також потрібно комплексно, охоплюючи різні аспекти – емоційний стан, мотивацію, соціальні взаємодії і фізичний стан. Саме тому обмежені підходи, які фокусуються тільки на одному аспекті, не можуть призвести до тривалих змін.
Ще одна поширена помилка – це зосередження на кількох фіксованих рухах. Уявіть, що ви на танцполі і бачите людину, яка робить одні й ті самі рухи під будь-яку музику. Це швидко набридне. Так і в психології: необхідно мати гнучкість, а не обмежуватися одними стандартами або методами. Різноманіття підходів дозволяє знаходити найкраще рішення для кожної ситуації.
Не можна оцінювати рухи лише за кількома моментами. Танцюрист не змінюється за одну секунду, його розвиток можна побачити лише за часом. Точно так само не можна оцінювати людину, спостерігаючи за нею лише кілька разів. Це стосується і психологічних тестів, які дають лише поверхневу інформацію. Щоб зрозуміти, як людина змінюється, потрібно спостерігати за її рухами протягом тривалого часу та в різних обставинах.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому нові стосунки можуть здатися більш цінними за старі.
